Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Norintiems MESTI RŪKYTI. Audijo knyga
- Streso nauda organizmui
- 1. Padidinkite prisiminimus
- 2. Užkirsti kelią virusams ir ligoms
- 3. Padarykite save stiprus
- 4. Padarykite vaikus protingesnius
Medicinos vaizdo įrašas: Norintiems MESTI RŪKYTI. Audijo knyga
Stresas laikomas tik nuostoliu kai kuriems žmonėms, patyrusiems jį. Vienas iš akivaizdžiausių trūkumų yra fizinis praradimas. Kūno svoris smarkiai sumažėjo, būklė po akimis buvo nudegusi dėl nemigos, ir netgi gali sukelti kitų ligos komplikacijų, kurios yra neigiamas streso poveikis. Bet kas būtų manęs, kad už visus šiuos nuostolius būtų tik streso nauda?
Ilgalaikis stresas ar lėtinis stresas ir didelio intensyvumo stresas nėra naudingi sveikatai. Tačiau stresas su lengvu ar vidutiniu intensyvumu gali būti naudingas organizmui. Tai natūralu, nes kūnas yra sukurtas reaguojantkovoti ar skristi (tai tiesiog reiškia kovą ar bėgimą).
Šis atsakas padidina kūno funkciją, kad jis būtų optimalesnis, atsižvelgiant į tai, ko reikia žmonėms, kai jie yra tokioje būklėje, kur jie turi kovoti ar pabėgti. Taigi, nenuostabu, jei paaiškėja, kad tam tikras streso lygis jums gali būti naudingas.
Streso nauda organizmui
1. Padidinkite prisiminimus
2013 m. Berkeley universitetas Amerikoje atliko tyrimą su pelėmis kaip bandomosios medžiagos. Stresas, kuris atsiranda pelėms, iš tikrųjų gali augti naujas nervų ląsteles smegenyse. Be to, geras streso poveikis pelėms ne tik atsitinka. Naujos pelės gali gauti daugiau atminties rezultatų po 2 savaičių trukmės bandymų.
Daugelis tyrimų taip pat rodo, kad yra ryšys tarp streso hormonų ir gebėjimo prisiminti ką nors. Jei patiriate pagrįstą streso būklę, pvz., Stresą prieš egzaminą, streso hormonai (kortizolis) gali padėti organizmui ir protui sutelkti trumpalaikę atmintį, kol baigsis egzaminas. Tam tikromis sąlygomis stresas taip pat gali padėti kažkam patirti daugiau streso problemų, su kuriomis susiduriama.
2. Užkirsti kelią virusams ir ligoms
Streso nauda yra naudinga imuninei sistemai stiprinti. Kadangi 2012 m. Stanfordo universiteto atliktas tyrimas atliko įdomų eksperimentą apie stresą pelėse. Po to, kai pelės patiria streso laikotarpį, stresas padidėja ir padidina antinksčių liaukos atpalaiduojamą imuninę sistemą.
Įdomus faktas yra tai, kad stresas jums sukelia kūną, kad būtų išvengta virusų ir bakterijų grėsmės, nes stresas skatins interleukino chemines medžiagas, kurios apsaugo organizmą nuo ligų, imunodeficito ir uždegimo.
3. Padarykite save stiprus
Nesupraskite manęs, pabrėžkite, kad jūs manote, kad padarysite save blogesnę, iš tikrųjų gali tapti lankstesnė ateityje. Pažvelkite, kai patiriate blogą situaciją, kad sukeltumėte stresą, jūs manote, kad nežinote, kaip elgtis su juo. Bet iš tikrųjų tai yra būdas išmokyti jus susidoroti su kitomis būsimomis problemomis.
Buffalo universitetas taip pat įrodė, kad 2012 m. Atliktas tyrimas. Tyrimas, kuriame dalyvavo 2400 žmonių, nustatė, kad žmonės, turintys blogą patirtį ir sukelia stresą, gali susidurti su kitomis problemomis, kurios yra ramesnės ir atsipalaiduotos nei tų, kurie niekada nepatyrė streso.
4. Padarykite vaikus protingesnius
Kiti „Bloomberg“ visuomenės sveikatos mokyklos 2006 m. Tyrimai taip pat parodė, kad nėštumo metu galimas stresas gali išgydyti protingesnius vaikus. Jie išbando ir gauna rezultatus, streso metu suvoktų vaikų motoriniai gebėjimai yra daug greičiau nei motinų, kurių nėštumas yra atsipalaidavęs ir atsipalaidavęs, vaikai.
Nepaisant to, tyrimas nesiūlo ir neskatina nėščių moterų gauti kuo daugiau streso. Tiesiog priminkite, jei moterys patiria nėštumo stresą, nereikia jaudintis ir panikos. Stresas gali būti ženklas, kad jūsų kūdikio motorinė sistema yra gerai išvystyta.
