Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Alanta ir Petras Masiuliai: Santuoka — laimingos šeimos pagrindas
- Santuokos streso šaltinis
- 1. Finansinės problemos
- 2. Vaikų auginimas
- 3. Sveikata
- 4. Lytinis gyvenimas
- 5. Bendravimas
- 6. Pasitikėjimas
- Streso ignoravimo dėl santuokos problemų poveikis
- 1. Depresija
- 2. Demencija
- 3. Širdies liga
- Patarimai, kaip sumažinti santuokos stresą
- 1. Atidarykite save
- 2. Ieškote profesionalios pagalbos
Medicinos vaizdo įrašas: Alanta ir Petras Masiuliai: Santuoka — laimingos šeimos pagrindas
Vaizdas: „The Huffington Post“
Galbūt jūs girdėjote, kad susituokusios poros linkę būti laimingesnės nei nesusituokusių žmonių. Tačiau tai taikoma tik tuo atveju, jei santuoka yra patenkinta ir patenkinta. Kaip ir įvairūs gyvenime priimami sprendimai, santuoka kiekvienai porai suteikia dvi skirtingas puses. Jūsų santuoka gali būti atsakas į visas jūsų viltis ir norus, tačiau jis taip pat gali būti gyvenimo streso šaltinis.
Ne visada lengva ir graži dalintis gyvenimu su kitais. Taip pat yra kartų ir įvairių veiksnių, kurie gali padaryti jus ir jūsų partnerį susijaudinę ar depresiją santuokoje. Jei nuolat jaučiate stresą ir ši būklė nepagerėja, tai reiškia, kad jūsų santuoka yra kažkas.
Santuokos streso šaltinis
Nedelsdami negalvokite neigiamai, nes kiekvienos santuokos problema yra natūrali. Svarbu pripažinti streso šaltinį ir rasti geriausią sprendimą. Tai yra įvairūs streso šaltiniai, kilę iš jūsų santuokos.
1. Finansinės problemos
Stresas, kurį sukelia namų ūkių finansinės problemos, yra didžiausia santuokos nutraukimo priežastis. Kiekviena sutuoktinė turi iššūkį suvienyti savo viziją ir misiją finansine prasme ir tai nėra lengva. Paprastai problema tampa sudėtingesnė, jei viena šalis linkusi taupyti pinigus ir kita šalis reikalauja taupyti.
2. Vaikų auginimas
Vaikų auginimo principų skirtumai gali jus pabrėžti. Slėgis būti idealiu tėvu yra pakankamai sunkus, ypač jei jūs ir jūsų partneris vis dar nesusitariate dėl vaiko auginimo.
3. Sveikata
Staiga kilusios sveikatos problemos tikrai bus labai sunkios. Ypač jei sveikatos problemos yra gana rimtos. Būsite nuolat susirūpinę ir nervingi, o jūsų pareigos padidės.
4. Lytinis gyvenimas
Lytis yra vienas iš santuokos ramsčių, kuris turi būti stiprus. Todėl, jei jūs ar jūsų partneris nežino, lytinio gyvenimo problemos gali sukelti stresą. Dar kartą pagalvokite, kada jūs ir jūsų paskutinis partneris seksavo? Ar jums ir jūsų partneriui tai patinka?
5. Bendravimas
Viena iš streso priežasčių, dėl kurių jaučiatės, gali būti įsišaknijusi į silpną ryšių sistemą tarp jūsų ir jūsų partnerio. Pažiūrėkite, ar jūs visada jaučiatės nusivylę, nes jūsų ketinimai nėra perduoti pora ar atvirkščiai. Nors tai atrodo trivialus, bendravimo problemos santuokoje gali lėtai sukelti stresą.
6. Pasitikėjimas
Pasitikėjimo partneriu praradimas sukelia nerimą, nerimą ir ilgą baimę. Jūs taip pat būsite užpildyti neigiamas mintis ir tai gali sukelti stresą. Taip pat, jei esate tas, kuriam partneris nepasitiki.
Streso ignoravimo dėl santuokos problemų poveikis
Jūsų santuoka atsirandantis stresas ne tik išnyksta, jei jūs ir jūsų partneris nenuspręsite jokio sprendimo. Tiesiog ignoruojami streso simptomai gali kelti pavojų jūsų sveikatai.
1. Depresija
Nustatyta, kad nelaimingos santuokos padidina riziką susirgti depresija. Viskonsino-Madisono universiteto žurnale „Psichofiziologija“ atliktas tyrimas atskleidžia, kad tiems, kurie kenčia nuo streso dėl santuokinių problemų, bus sunku mėgautis patirtimi ir laimingais dalykais. Šis ženklas yra vienas iš daugelio depresijos simptomų.
2. Demencija
Kitas neigiamas streso, kylančio dėl santuokos problemų, poveikis yra demencijos rizika. Deborahas Barnesas tyrime, paskelbtame Bendrosios psichiatrijos archyve, įrodyta, kad vidutinis amžius (35 metų ir vyresni) patyręs spaudimas ir depresija tris kartus padidina riziką susirgti Alzheimerio liga.
3. Širdies liga
Santuoka, pilna spaudimo ir streso šaltinių, gali neigiamai paveikti jūsų širdį. Mičigano valstybinio universiteto ekspertams pavyko įrodyti ryšį tarp širdies ligų ir porų laimės santuokoje. Kuo daugiau streso esate santuokoje, tuo didesnė rizika susirgti širdies ligomis.
Patarimai, kaip sumažinti santuokos stresą
1. Atidarykite save
Norint sumažinti santuokos stresą, reikia rasti išsamų sprendimą. Apgaulė yra atverti save su partneriu. Tai reiškia, kad jūs turite būti sąžiningi ir perduoti tai, ką jaučiate visi, ne tik manyti, kad jūsų partneris turėjo suprasti jūsų proto turinį. Jūs taip pat turite būti pasirengę išklausyti savo partnerį su erdvia širdimi, nenorėdami apsiginti ar ginčytis.
2. Ieškote profesionalios pagalbos
Jei su visais savo partneriais nuveikėte visus būdus, bet norimų pakeitimų nepavyks, nebijokite ieškoti profesionalios pagalbos, pvz., Santuokos konsultantų ar psichologų. Atminkite, kad profesionalios pagalbos ieškojimas nereiškia, kad jūsų santuoka nepavyko, arba jūs negalite išlaikyti savo santykių su savo partneriu kokybės. Tai tiesiog reiškia, kad esate pakankamai stiprūs ir rūpinatės, kad išgelbėtumėte savo santuoką.
SKAITYTI:
- Ar žinojote, kad santuoka ir santuokos nutraukimas gali sukelti insultą?
- 4 svarbūs faktai apie viduramžių krizę („Midlife Crisis“)
- Maisto produktų, kurie veikia jūsų stresą, sąrašas
