Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Sėkmės gylis: Ar gali Mantas Wizzard vandenį paversti vynu?
- Kas yra vandens fobija?
- Įvairūs vandens fobijos simptomai
- Kodėl kas nors gali gauti vandens fobiją?
- Vandens fobijų įveikimas
Medicinos vaizdo įrašas: Sėkmės gylis: Ar gali Mantas Wizzard vandenį paversti vynu?
Fobija yra vienas iš ekstremalių nerimo sutrikimų, dėl kurių žmogus patiria pernelyg didelių situacijų, gyvų dalykų, vietų ar tam tikrų objektų baimės. Vienas iš būdingų fobijų yra vandens fobija (fobija vanduo).
Kas yra vandens fobija?
Vandens fobija arba tai, kas taip pat vadinama aquaphobia yra pernelyg didelė ir beprasmiška vandens baimė. Tačiau paprastai ne visi turi tą patį baimę.
Kai kurie žmonės bijo tik gilaus vandens ar didelių bangų, o kiti gali bijoti, kai matys vandenį, surinktą talpyklose, pavyzdžiui, baseinuose ar voniose. Be to, kai kurie žmonės turi aquaphobia gal tikrai bijo, kad patektumėte į vandenį, net jei matote tik balionus gatvėje arba apipurkštus vandeniu.
Įvairūs vandens fobijos simptomai
Žmonės, kurie turi fobijavanduo, susidūręs su vandeniu, sukuria savo baimes. Tačiau paprastai žmonės turi aquaphobia suvokiant šią baimę tikrai nėra prasmės. Be to, kažkas patiria fobija vanduo patirs įvairius bendrus simptomus:
- Baimė, nerimas ir pernelyg didelė panika vaizduojant vandenį.
- Pernelyg didelė ir nepagrįsta baimė, kai susiduria su vandeniu.
- Venkite vandens ir visos su vandeniu susijusios veiklos.
- Prakaitavimas
- Širdies širdies plakimas.
- Stiprumas krūtinėje ir kvėpavimo sunkumai.
- Pykinimas
- Galvos svaigimas ar alpimas.
Kodėl kas nors gali gauti vandens fobiją?
Cituota iš „Verywell Mind“, priežastis fobija Labiausiai paplitęs vanduo yra bloga patirtis vandens traumoms praeityje. Pavyzdžiui, jūs beveik nuskendo, turėjote laivo avariją ir keletą kitų baisių įvykių, susijusių su vandeniu.
Ši sąlyga taip pat gali atsirasti dėl daugybės neigiamų patirčių, susijusių su vandeniu. Be to, yra tam tikrų įrodymų, kad fobijos gali būti paveldimos genetiškai. Jei yra šeimos fobijų istorija, taip pat kyla grėsmė fobijoms.
Vandens fobijų įveikimas
Nes aquaphobia įtraukti į konkrečią fobiją, paprastai yra dvi dažniausiai naudojamos psichoterapijos formos, ty poveikio terapija (poveikio terapija) ir kognityvinės elgesio terapijos.
Poveikio terapija (poveikio terapija) toliau tęsiant jūsų baimės, būtent vandens, šaltinį. Kai Jums bus suteikta vandens viliojimo priemonė, gydytojas stebės jūsų reakcijas, mintis, jausmus ir pojūtis, kad padėtų valdyti nerimą. Terapeutas gali pasakyti, kad užpildysite vonią vandeniu ir paprašykite žaisti paplūdimyje.
Nors pažintinė elgesio terapija, vadinama CBT (pažinimo elgesio terapija) yra terapija, padaryta iššūkiu jūsų mintims ir įsitikinimams apie vandenį. Kai išmoksite išspręsti baimę, sužinosite, kaip įveikti mąstyseną ir tikėjimą vandeniu, dėl kurio jūs taip bijo. Ši terapija taip pat moko jus valdyti neigiamas mintis apie vandenį, kur yra daug daugiau teigiamų minčių ir pranešimų. Juo siekiama išmokti naujų būdų, kaip įveikti jūsų baimę.
Be to, gydytojas paprastai patars, kaip namuose rūpintis, rašydamas žurnalą, praktikuojančią jogą ar kvėpavimo pratimus.
Gydytojai taip pat paskirs vaistus, skirtus gydyti įvairius nerimo ir panikos simptomus, kai galvojate ir yra veikiami vandenyje. Tačiau vaistai paprastai neskiriami ilgalaikės priežiūros metu, bet tik pradžioje, kai vis dar sunku kontroliuoti simptomus.
Visi šie gydymo būdai yra padaryti, kad jaustumėtės patogiau vandeniu. Todėl paprašykite ekspertų padėti valdyti vandens fobijas. Kadangi, naudodamiesi tinkamu gydytoju, jūsų fobija gali būti valdoma ir netgi gali būti įveikta, kol nebebus atkryčio.
