Be to, kad kontroliuojant alkį ir troškulį, seksualinio troškimo kontrolė taip pat yra vienas iš namų darbų, kuriuos turite užkariauti per nevalgiusį mėnesį. Tačiau kai kurie žmonės gali manyti, kad tai sudėtingas dalykas. Natūralu, kad seksualinis apetitas yra natūrali žmogaus kūno reakcija. Net Floridos valstijos universiteto atliktas tyrimas parodė, kad sveiki suaugusieji vyrai paprastai gali svajoti apie seksą bent kartą per dieną.
Bet nors seksualinis susijaudinimas yra natūralus organizmo atsakas, tai nereiškia, kad negalite jos visai kontroliuoti. Na, kad garbinimas šventais šiais mėnesiais lieka sklandus ir toli nuo pasaulinių pagundų, žr. Keletą galingų patarimų, kaip valdyti seksualinį apetitą nevalgius.
Patarimai seksualinio apetito kontrolei nevalgius
Perversinės smegenys iš tikrųjų yra glaudžiai susijusios su tuo, kaip gerai sugebate kontroliuoti emocijas. Paprasčiau tariant, tuo lengviau užsidegti, tuo lengviau sužadinsite. Žmonės, turintys didelį nerimo lygį, taip pat yra sunkiau kontroliuoti save, kai jie atsirado. Taip yra todėl, kad smegenų dalis, reguliuojanti emocinį neramumą, yra tokia pati kaip smegenų dalis, kuri apdoroja seksualinę stimuliaciją, amygdala.
Tai yra teisingas būdas kontroliuoti seksualinį apetitą garbinimo metu nevalgius mėnesį.
1. Giliai įkvėpkite
Gilūs kvėpavimo metodai gali būti labai veiksmingas būdas kontroliuoti seksualinį apetitą nevalgius. Gilus kvėpavimas, raumenų atsipalaidavimas ir meditacija gali išvalyti jūsų protą ir nuraminti stresinius įvykius.
Neigiamos emocijos gali sutrikdyti smegenų simpatinę nervų sistemą, kuri gali turėti įtakos varpos veikimui. Jei esate nerimas, panikos ar įtemptas, jūsų simpatinė nervų sistema tampa hiperaktyvi. Reaguodama į tai, kad pernelyg hiperaktyvios smegenys galiausiai nurodo varpui greitai išsiųsti spermą, kad sumažintų smegenų veiklą. Kadangi, išėjus iš spermos, dėl hormonų išsiskyrimo kūnas ir smegenys gali būti ramesni ir atsipalaidavę.
2. Įsivaizduokite atmosferą, kuri daro ramybę
Susidūrę su stresu ar nerimu, užsimerkite akis ir įsivaizduokite mėlyną jūrą, arba žalią ryžių laukų plotą ir vėjas. Arba eikite šiek tiek, kad kvėpuotumėte šviežią orą ir pamatytumėte žalią žalią mėlyną dangaus atspalvį.
Spalvinės psichologijos mokslas įrodo, kad mėlyna atneša ramybę ir atpalaiduoja nervus. Mėlyna spalva taip pat suteikia įspūdį, kad yra stabilus, saugus ir kupinas vilties. Tuo tarpu žalia yra rami ir atpalaiduojanti spalva. Žalia yra susijusi su gamta ir sveika aplinka. Be to, žalias simbolizuoja harmoniją, pusiausvyrą ir taiką.
3. Venkite purvinų minčių
Vienas iš pagrindinių būdų kontroliuoti seksualinį susijaudinimą yra išvengti žmonių, vietų, vaizdų, požiūrių, žiniasklaidos, minčių ir bet kokių priežasčių, sukeliančių geismą.
Jūs galite pabandyti nukreipti savo protą, atlikdami protėvių gudrybę, kad galėtumėte laikyti savo šlapyklą į kumštį, tarsi laikydami akmenį ir sutelkdami savo mintis, kad ją laikytumėte dar griežčiau. Tokiu būdu, tavo protas tampa išsiblaškęs nuo „norinčių šlapintis“, todėl stengiasi išspausti įsivaizduojamą akmenį.
4. Auginti teigiamus pasiūlymus
Stresas ir nerimas gali atsispindėti jūsų judėjimuose, o toliau pateikiamas požiūris yra neigiamas. Tačiau pabandykite patiems pasiūlyti pasiūlymus ar teigiamus žodžius. Pakartokite motyvacinius žodžius, pavyzdžiui, „nuramink, galiu tikrai užbaigti šį projektą“.
Užuot svajoję plačiai dienos šviesoje apie partnerį ar dalykus, kurie yra erotiniai, užsiėmę (ir savo mintis) savo darbu ar hobiu. Jei jūsų protas jau plaukė ten, pabandykite sutelkti dėmesį į tuos dalykus, dėl kurių jūs prarasite aistrą. Pavyzdžiui, darbų krūva arba žiūrėti eismą už lango.
5. Lengvas pratimas
Kai esate iškilę, didelė dalis kraujo tekėjimo iš širdies eina tiesiai į intymus organus. Dėl to varpą galima pastatyti arba makštis yra šlapi, nes ji išskiria skystį. Jei treniruotės ar turite pakankamai fizinio aktyvumo, kad priverstumėte prakaituoti, širdis tolygiai pumpuos kraują į kitas veikiančias kūno dalis. Pavyzdžiui, namo valymas, o ne miegoti žaidžiant mobiliuosius telefonus pokalbiui su draugėmis. Kraujo srautas bus stipresnis link jūsų rankų ir kojų, o ne jūsų intymios erdvės. Taigi, penis erekcija / šlapias pūlingas staiga tampa mažesnis.
Be to, pratimas sumažina testosterono lytinių hormonų kiekį, tuo pačiu didindamas streso hormono kortizolį. Organizme kortizolio funkcija reguliuoja organizmo reakciją į stresą, padidina cukraus kiekį kraujyje metabolizmą ir kontroliuoja kraujo spaudimą.
