Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Can we eat to starve cancer? | William Li
- Maistas makšties sausumui gydyti
- 1. Sojų pupelės
- 2. Sėmenų sėmenys
- 3. Riešutai ir sėklos
- 4. Žuvys
- 5. Obuoliai
Medicinos vaizdo įrašas: Can we eat to starve cancer? | William Li
Makšties sausumas yra dažna problema moterims, kurios paprastai patiria menopauzės metu. Tačiau neabejotina, ar tai gali atsitikti ir moterims jauname amžiuje dėl blogų gyvenimo būdo įpročių, fizinių problemų ar dėl makšties priežiūros produktų naudojimo.
Sausas makštis atsiranda, kai makšties audiniai praranda elastingumą dėl sumažėjusio estrogenų kiekio. Dėl to makšties membrana tampa plona ir sausa, kad lytinių santykių metu jaustųsi nepatogiai ir net skausminga.
Maistas makšties sausumui gydyti
Be cheminių pagrindu naudojamų makšties tepalų naudojimo paaiškėja, kad taip pat yra keletas maisto produktų, kurie padeda atkurti drėgmę makšties audiniams, kad jie galėtų įveikti makšties sausas problemas. Šie 6 maisto produktai yra geri makšties sausumui gydyti.
1. Sojų pupelės
Sojų pupelės yra gausios fitoestrogenų - sintetinė estrogeno, izoflavonų, baltymų, omega 3 riebalų rūgščių, kalcio, folio rūgšties, geležies, vitaminų ir kitų mineralų forma. Reguliariai valgyti soją padeda atkurti kai kurias estrogeno funkcijas, t. Y. Makšties tepimą ir sveikų moterų reprodukcinių organų laikymą.
2. Sėmenų sėmenys
Flaxseed taip pat yra daug fitoestrogenų ir daug omega-3 riebalų rūgščių, o fitoestrogenų kiekis linų sėmenyse padeda padidinti estrogenų kiekį ir įveikti sausą makštį. Be to, reguliariai valgant linų sėklas taip pat gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį ir kovoti su vėžio rizika moterims.
3. Riešutai ir sėklos
Riešutai ir sėklos, kurių sudėtyje yra esminių riebalų rūgščių ir maistinių medžiagų, tinkamų gydyti makšties sausumą - ypač E vitaminas. Pavyzdžiui, pavyzdžiui, migdolai, graikiniai riešutai, ankštys, saulėgrąžų sėklos ir pan. Kai kurie tyrimai rodo, kad būtinos riebalų rūgštys ir skaidulos yra būtinos norint reguliuoti hormoninį disbalansą ir išlaikyti makšties drėgmę, kad būtų sveiki.
4. Žuvys
Kaip ir linų sėklų, žuvys taip pat yra daug omega-3 riebalų rūgščių ir nemažai eterinių aliejų, kurie yra geri organizmui. Žuvys, pvz., Lašiša, tunas, menkės ir kitos šalto vandens rūšys, turi daug omega-3 riebalų rūgščių, kurios gali padėti sutepti makštį ir sumažinti šilumos ir niežėjimo pojūtį dėl makšties sausumo.
5. Obuoliai
Obuoliai yra vaisių, turinčių daug fitoestrogenų, rūšis. Valgyti 1-2 obuolius kiekvieną dieną, padeda išlaikyti makšties drėgmę, kad ji galėtų atlaikyti dirginimą ir niežėjimą.Tai taip pat patvirtina Ginekologijos ir akušerijos tyrimo archyvų rezultatai, kuriuose teigiama, kad moterys, reguliariai vartojančios obuolius, turės geresnį makšties tepimą ir lytinę funkciją.
