Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Our Miss Brooks: Indian Burial Ground / Teachers Convention / Thanksgiving Turkey
- Patarimai, kaip apsaugoti makštį važiuojant dviračiu ir vėliau
- 1. Sureguliuokite balnelio aukštį
- 2. Pasirinkite balną, kuris yra gana platus
- 3. Prieš važiuodami dėkite minkštą kremą
- 4. Venkite skutimosi ar vaškavimas gaktos plaukai
- 5. Dėvėkite specialias dviračių kelnes
- 6. Po važiavimo dviračiu nedelsdami pakeiskite kelnes ir nuvalykite makštį
- 7. po dviračių šlapintis
- 8. Atsargiai valgykite jogurtą
Medicinos vaizdo įrašas: Our Miss Brooks: Indian Burial Ground / Teachers Convention / Thanksgiving Turkey
Jūs, kurie dažnai važinėjate dviračiu, po dviračių važiavimo gali būti susipažinę su skausmo ar niežėjimo jausmu jūsų intymioje erdvėje. Dviračiai iš tiesų gali padaryti makštį sužeistą, bet tai nereiškia, kad tokio tipo sveikų pratimų moterims nerekomenduojama. Važiuodami galite užkirsti kelią makšties skausmui. Patikrinkite įvairius patarimus, kaip apsaugoti makštį dviračiu.
Patarimai, kaip apsaugoti makštį važiuojant dviračiu ir vėliau
Prieš pradėdami vaikščioti ar pasivažinėti dviračiu, atkreipkite dėmesį į tai, kas gali padėti apsaugoti makštį dėl dviračių.
1. Sureguliuokite balnelio aukštį
2012 m. Atliktame leidinyje „Journal of Sexual Medicine“ nustatyta, kad moterys, važiuojančios su balnelio padėtimi, didesnėmis nei dviračių vairai, dviračiu labiau linkę turėti makšties skausmą.
Taigi, sureguliuokite balnelio aukštį, kad aukštis būtų teisingas. Tinkama padėtimi taip pat galite padalinti kūno svorį į rankas, o ne tik į dubenį.
2. Pasirinkite balną, kuris yra gana platus
Kuo mažesnis balnas, kurį pasirinkote, tuo didesnis spaudimas ant dubens ir makšties. Pabandykite pasirinkti balną, kuris yra gana platus, bet vis dar proporcingas. Platesnis balnelis padės iš jūsų kūno patekti į kitas dalis nei makštį.
3. Prieš važiuodami dėkite minkštą kremą
Traukos metu makšties srityje trintis gali padaryti makšties skausmą ar skausmą. Tam prieš pradėdami važinėti dviračiu, galite naudoti minkštą kremą kūno losjonas vidinėje šlaunyje ir gysloje.
4. Venkite skutimosi ar vaškavimas gaktos plaukai
Gaktos plaukai ar gaktos plaukai turi svarbią funkciją apsaugoti makštį nuo trinties, bakterinės infekcijos ar sužalojimo. Taigi, neturėtumėte skustis ar daryti vaškavimas gaktos plaukai prieš ciklą. Skutimasis gali būti šiek tiek padaryta, bet įsitikinkite, kad po to nevažiuojate. Ypač jei po skutimosi yra gabalai ar įbrėžimai.
5. Dėvėkite specialias dviračių kelnes
Nepamirškite dėvėti moterų dviračių šortus, turinčius pagalvėlę. Šios pagalvėlės yra panašios į higienines servetėles, kurios prilimpa prie kelnių. Jo funkcija yra apsaugoti makštį nuo per didelio spaudimo ar trinties.
6. Po važiavimo dviračiu nedelsdami pakeiskite kelnes ir nuvalykite makštį
Ar atvykote į paskirties vietą? Nedelsiant pakeiskite savo kelnes ir pirmiausia išvalykite makštį. Nuplaukite makštį švariu vandeniu, tada išdžiovinkite minkštu audiniu arba rankšluosčiu. Pakeiskite naujais apatiniais drabužiais.
Tai vis dar taikoma, jei planuojate eiti namo ir važiuoti dviračiu. Taigi, turėtumėte atkurti du dviračių kelnių rinkinius. Nenaudokite tos pačios kelnės, nes daugelis bakterijų susirinko, nes makšties sritis tampa drėgna.
7. po dviračių šlapintis
Norėdami išvengti bakterinių infekcijų, pabandykite šlapintis po dviračių. Šlapinimasis taip pat gali nuleisti bakterijas iš šlaplės ar makšties. Tai taip pat gali būti pasiteisinimas gerti daug vandens po dviračio.
8. Atsargiai valgykite jogurtą
Maisto produktai, kuriuose yra daug probiotikų, pavyzdžiui, jogurtas, gali padėti išlaikyti bakterinių kolonijų pusiausvyrą savo intymiuose organuose. Pridėjus gerų bakterijų makštyje, taip pat išvengiate grybelinių infekcijų (mielių) ir makšties bakterijų rizikos.
