Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: a-ha - Take On Me (Official Music Video)
- Geriau miegoti po sekso
- Kaip geriau sekti po sekso?
- 1. Kūnas jaučiasi pavargęs
- 2. Jauskitės laimingais ir patogiais
- 3. Hormoniniai pokyčiai
- Taigi, laikykite telefoną nuo savo rankos ir kreipkitės į porą
Medicinos vaizdo įrašas: a-ha - Take On Me (Official Music Video)
Seksas su savo partneriu gali būti atliekamas bet kuriuo metu pagal jūsų pageidavimus ir komfortą. Tačiau paaiškėja, kad seksas prieš miegą gali būti sprendimas tiems, kurie turi problemų miegant naktį. Nes po sekso miegas gali būti geresnis. Ar tai tiesa? Žr. Faktus čia.
Geriau miegoti po sekso
Tyrimas rodo, kad lytiniai santykiai prieš miegą gali būti raktas į gilų miego procesą. Šis tyrimas buvo atliktas registruojant 460 suaugusiųjų nuo 18 iki 70 metų amžiaus.
Tyrimo rezultatai parodė, kad 64 proc. Tačiau lytinis aktas pasiekia orgazmą.
Ne tik lytiniai santykiai su partneriu, bet ir masturbuojantis į orgazmą prieš miegą, gali užmigti. Tai taip pat buvo atliktas tyrimas, kuriame teigiama, kad 50 proc.
Kaip geriau sekti po sekso?
Tiesą sakant, yra keletas dalykų, dėl kurių jūs ir jūsų partneris miega geriau po sekso.
1. Kūnas jaučiasi pavargęs
Lytis gali padaryti jūsų širdį, todėl jūsų kūnas jaučiasi labiau pavargęs. Kai kūnas jaučiasi pavargęs, žinoma, jums bus daug lengviau miegoti.
2. Jauskitės laimingais ir patogiais
Dėl lytinių santykių su orgazmu organizmas atpalaiduoja hormoną oksitociną, dėl kurio jūsų smegenys jaučiasi saugesni ir ramiau. Šį hormoną galima sakyti kaip raminamąjį.
Mylėti savo partneriu taip pat gali sumažinti streso hormono kortizolį. Jei turite lytinių santykių, jūs nemanote, ką daryti kitą dieną, ir kitas mintis, kurios jus įveda. Jūsų protas yra išsiblaškęs ir galiausiai sumažėja streso lygis.
Šie hormoniniai pokyčiai leidžia jūsų kūnui atsipalaiduoti, todėl jūs lengviau miegoti.
3. Hormoniniai pokyčiai
Orgazmo metu estrogenų kiekis taip pat didėja. Tai gali padidinti ciklą greitas akių judėjimas(REM). Kai žmogus patiria daugiau REM ciklų, jo miego kokybė yra geresnė ir neabejotinai gera. Sapnai taip pat vyksta daug, kai vyksta REM ciklas.
Taigi, laikykite telefoną nuo savo rankos ir kreipkitės į porą
Geriausia keisti laiką, kurį praleidžiate savo mobiliojo telefono ekrane, kurdami kokybišką intymumą su savo partneriu. Kadangi artimas santykių su savo partneriu statymas prieš miegą, jūs geriau miegate.
Prieš praleidžiant miego laiką, praleidžiant laiką mobiliojo telefono ekrane, jis gali trukdyti jūsų lytiniam gyvenimui. Tyrimas parodė, kad žmonėms, kurie mano, kad jų partneriai buvo pernelyg prijungti prie savo mobiliųjų telefonų, buvo mažiau patenkinti lytiniai santykiai.
Be to, mobiliųjų telefonų skleidžiama šviesa taip pat gali sutrikdyti miegą. Taigi, kai atėjo laikas atsipalaiduoti naktį, laikykite savo mobilųjį telefoną toli ir paverskite savo partneriu prioritetu, kad sukurtumėte geresnę naktį.
Gilus miegas gali būti naudingas organizmui stiprinti imuninę sistemą ir turėti daugiau energijos veiklai per dieną.
