Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Rytas su J.Cernys. Santykiai. Laida #1 (3) Kas yra „partneriai“ santykiuose?
- Ką reiškia pavydas?
- Kas tai yra, pavydus sveikas?
- Tada, koks yra nesveikas pavydas?
- Ką daryti, jei jaučiatės pavydus savo partneriui?
Medicinos vaizdo įrašas: Rytas su J.Cernys. Santykiai. Laida #1 (3) Kas yra „partneriai“ santykiuose?
Daugelis žmonių pateisina pavydą, kai jie šiek tiek „veikia“. Matydamas, kad jis buvo užsisakęs kitų moterų požiūrį, jis jaučiasi kaip deganti širdis - kas buvo tos moterys?! “. Nors drenažas, tai pavydi žmonės yra meilės ženklai. Bet kas tiesa? Kokiu mastu pavydas vis dar skamba sveikas, ir kuris pavydas yra destruktyvus ir beveik obsesinis-obsesinis?
Ką reiškia pavydas?
Pavydas yra natūralus žmogaus instinktas, kuris jaučiamas, kai kyla grėsmė (ar kas nors, ar kažkas), kuri laikoma keliančia grėsmę jo egzistavimui. Pavydas leidžia jaustis nepatogiai, nepatenkintai, jautriai, piktai, liūdnai, nusivylę ir netgi gali sukelti nerimą ar depresiją.Nepaisant to, pavydas yra natūralus ir normalus dalykas, kurį jaučia kiekvienas žmogus.
Kas tai yra, pavydus sveikas?
Pasak psichologo Anne Stirlingo Hastingso, pavydas yra normalus ir reikalingas, kai esate santykiuose. Tačiau jūs ir jūsų partneris pirmiausia turi žinoti, kas yra abipusiai pageidautina santykiuose ir kurti abipusiai sutartas ribas. Pvz., Jūs abu sutinkate, kad taisyklės nesistengs vienas su kitu. Pavydas yra ženklas, kad jūs vertinate anksčiau prisiimtus įsipareigojimus ir jaustis nusivylę, jei bus pažeistas įsipareigojimas.
Pavydas, kurį patiriate, taip pat yra viena iš išraiškos formų, kurios jums rūpi, ir norite, kad jūsų santykiai su partneriu išliktų ilgalaikiai. Priežastis yra, cemuru sukelia testosterono ir kortizolio koncentracijos padidėjimą jūsų organizme. Abu šie hormonai suteikia jums norą išlaikyti savo partnerį kiekvieną kartą, kai nukenčia pavydas. Tai taip pat patvirtina padidėjęs šoninės pertvaros aktyvumas, dalis smegenų, kurios vaidina įtaką emocijoms ir ryšiams su partneriais.
Todėl jūs darysite viską, kas įmanoma, kad palaikytumėte savo santykius. Pavyzdžiui, daugiau dėmesio skiriant partnerio poreikiams (tiek fiziniams poreikiams, pavyzdžiui, maistui, tiek emociniams poreikiams, pavyzdžiui, klausytis curhatano). Taigi pavydas veikia kaip aliarmas, kuris jums primena, kad romantika visada turi būti skatinama, o ne tik palikta.
Tačiau Hastingsas teigia, kad pavydas gali būti laikomas sveiku, kai vis dar sugebate logiškai mąstyti, o ne perdėti problemai, kad būtų leista vilkite. Jei jaučiatės pavydus, išreikškite jį tiesiai jam, o ne peržudyk ir galiausiai be reikalo kovokite.
Pavyzdžiui, kaip šis. Jūs įtariate, kad jūsų santykiuose yra trečioji šalis. Tokiais laikais jums nereikėtų leisti pavyduliavimui jūsų akyse aklai. Sveikas pavydas yra tada, kai galite nuraminti ir pradėti kalbėti apie problemą su savo partneriu. Jūs galite kalbėti atsargiai, nesijaudinkite.
Kol jūsų partneris paaiškins atsakymą į jūsų klausimą, turėtumėte atidžiai išklausyti ir atidėti pernelyg didelius įtarimus. Jei šis pavydas gali būti išspręstas ir gerai išlaikytas, tai iš tikrųjų gali sustiprinti meilės ir atsidavimo jausmą tarp jūsų ir jūsų partnerio.
Tada, koks yra nesveikas pavydas?
Šis skirtumas tarp sveiko ir nesveiko pavydo iš tikrųjų gali būti skiriamas nuo to, kaip su juo elgiatės. Jei įjungsite obsesinį ir rodote valdomą elgesį, pvz., Patikrinkite partnerio mobilųjį telefoną, tikrinate SMS ir pokalbius, atsakote į gaunamus skambučius, kepo- „Facebook“ ir el. paštu, kol paslaptis sekite partnerį, kur jis eina - būkite atsargūs, tai gali būti nesveiko pavydo ženklas. Yra net kai kurie žmonės, kurie pavydi uždrausti savo partneriams išvykti iš namų ar paprašyti, kad jie nebūtų draugai su asmeniu, kurį jie pavydi.
Su baimės ir minčių grėsme, kurią nuolat kankina šie neigiami dalykai, be abejo, jūs apkaltinsite porą, kad turi reikalą. Gana dažnai šis nesveikas pavydas gali sukelti konfliktus, atskyrimą ar net smurtą santykiuose.
Ką daryti, jei jaučiatės pavydus savo partneriui?
Vienas iš dalykų, galinčių palengvinti pavydą ir diskomfortą, yra pasitikėjimo savimi ir savo partneriu kūrimas. Visada įneš savo santykius, kad ryšys yra svarbus santykiuose. Jūs ir asmuo turi būti vienodai įsipareigoję būti atviri vienas kitam, kai iškyla problemų, ypač dėl pavydo.
Išreiškiant pavydą su pykčiu, subtiliu sarkazmu ar apkaltinant poras su tuo, kad atmosfera nėra geresnė. Tikėtina, kad nebus atsakyta į jūsų nusileidimo jausmą. Gerai visada bendrauti gerai su šalta galvute. Tada paaiškinkite savo jausmus ir aptarkite, kaip rasti sprendimą. Tai leis jums jaustis labiau atsipalaidavęs, turinio išreikšti savo širdies turinį ir neleisti savo partneriui painioti dėl savo pavydaus elgesio.
