Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: SWAN SHOW: DARIUS RADZEVIČIUS - KRŪTŲ IR PENIO OPERACIJŲ POPULIARUMAS LIETUVOJE
- Rūpinkitės savo laikysena
- Nueikite anksti gilesniam kvėpavimui
- Nepamirškite kvėpuoti per nosį ir pašalinti jį iš burnos.
- Rankų sportas
Medicinos vaizdo įrašas: SWAN SHOW: DARIUS RADZEVIČIUS - KRŪTŲ IR PENIO OPERACIJŲ POPULIARUMAS LIETUVOJE
Po plaučių operacijos gydytojas rekomenduos pasikonsultuoti su fizioterapeutu. Fizioterapija atlieka svarbų vaidmenį jūsų atkūrimo procese. Kad maksimaliai padidintumėte atkūrimo procesą, turite judėti ir aktyviai veikti kiekvieną valandą, kai pabudote. Tai taip pat gali padėti skausmui. Štai keletas sporto šakų, kurios gali padėti atkurti jėgą.
Rūpinkitės savo laikysena
Po operacijos jūsų kūnas linkęs pakreipti į valdomą pusę. Tai gali sukelti raumenų spazmus, todėl jis jaučiasi skausmingas ir nepatogus. Galite stebėti veidrodį, kad išlaikytumėte savo laikyseną. Taip pat galite paklausti savo šeimos ir draugų, jei jūsų laikysena yra linkusi į šoną. Tai gali jaustis nepatogiai koreguoti savo laikyseną, bet laikui bėgant priprate prie jo.
Nueikite anksti gilesniam kvėpavimui
Jūs galite išvengti komplikacijų vaikščioti po operacijos. Pėsčiomis galite kvėpuoti giliau ir išplėsti plaučius. Tai gali padėti jums pašalinti kosulio perteklius nuo plaučių, kad būtų galima užkirsti kelią infekcijoms. Jūsų fizioterapeutas pasakys, kaip padidinti kelio skaičių jūsų buvimo ligoninėje metu ir kai esate namuose. Štai keletas gilių kvėpavimo patarimų:
Nepamirškite kvėpuoti per nosį ir pašalinti jį iš burnos.
Padėkite rankas ant pilvo tarp skrandžio ir krūtinės. Jūsų rankos jausis kaip balionas. Atleiskite orą per burną.
Įdėkite abi rankas abiejose krūtinės pusėse. Giliai įkvėpkite, pabandykite ištiesti rankas nuo vienos kito į kiekvieną krūtinės pusę. Tada atsipalaiduokite oru per burną.
Po gilus kvėpavimas(giliai kvėpuoti), jei reikia, galite kosulys. Įsitikinkite, kad ne pernelyg sunku, nes jis pajus skausmą valdomoje zonoje.
Rankų sportas
Aplink šonkaulius galite jaustis standus ar stiprus. Norėdami įveikti įtampos jausmą, galite atlikti rankų pratimus pagal fizioterapeuto nurodymus. Šie pratimai gali apimti:
Pečių lankstymas: Pakelkite rankas į viršų, žiūrėdami į lubas ir palaikykite 10 sekundžių, tada lėtai nuleiskite. Stenkitės ne priversti save. Pakelkite, kol jausitės patogiai be skausmo.
Pečių pagrobimas: Pakelkite rankas į šoną, iš išorės ir nuo kūno.
Šoninis lenkimas: Pradėkite nuo abiejų rankų, palengvintų kiekvienoje kūno pusėje. Švelniai pasilenkite į vieną pusę, viena ranka juda link pėdos. Atsipalaiduokite nuo valdomos pusės, kad jaustumėtumėtę tą pusę.
Postūrinis ruožas: Sėdėdami tiesiai ant kėdės laikydami lazdą arba rankšluostį su plačia rankena. Tada pakelkite lazdą arba rankšluostį rankomis kuo tiesiau.
Šiuos pratimus galite atlikti kiekvieną rytą ir vakarą, ne mažiau kaip 3 kartus, laikydami kiekvieną judėjimą mažiausiai 10 sekundžių. Jūsų semija matys pažangą per 4-6 savaites. Pirmąsias 1 savaitę po operacijos venkite kūno svorio, kuris yra sunkesnis nei 4 kg, pvz., Vaikai, augintiniai, bakalėjos ar skalbinių krepšiai.
Pratimai padeda ne tik atsigauti po plaučių chirurgijos, bet ir padeda jūsų sveikatai. Negalima sustabdyti šio pratimo po atsigavimo. Šie paprasti pratimai gali padėti jūsų širdžiai būti sveikesniam plaučių vėžiui.
