Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Our Miss Brooks: Indian Burial Ground / Teachers Convention / Thanksgiving Turkey
- Atlikite įprastinius patikrinimus
- Valgykite sveiką maistą
- Gerti pakankamai vandens
- Venkite alkoholio
- Pratimai
- Venkite streso
Medicinos vaizdo įrašas: Our Miss Brooks: Indian Burial Ground / Teachers Convention / Thanksgiving Turkey
Rūpinimasis savimi po kepenų persodinimo yra svarbus jūsų atsigavimui. Pirmaisiais metais bus sunku ir nemanau, kad viską padarysite patys. Šeima ir draugai visada pasiruošę jums padėti. Jums reikia tik paprašyti. Siekiant užtikrinti tinkamą atkūrimą, reikia paminėti keletą dalykų.
Atlikite įprastinius patikrinimus
Jūsų kūno imuninė sistema jūsų naująją širdį vertins kaip svetimkūnį ir bandys jį atmesti, puola savo naują širdį. Štai kodėl jums reikia naudoti imunosupresinius vaistus, kuriuos gydytojai paskyrė, kad slopintų imuninę sistemą nuo reakcijos. Jūs taip pat turite reguliariai apsilankyti pas gydytoją, kad stebėtumėte širdies būklę, atlikdami įprastą kraujo tyrimą.
Valgykite sveiką maistą
Įsitikinkite, kad turite sveiką mitybą su mažu natrio, riebalų ir cholesterolio kiekiu. Jei anksčiau valgėte greito maisto, turite nutraukti šį įpročius. Valgykite maisto produktus, kurie yra virti su daugybe daržovių, vaisių ir pakankamai baltymų iš žuvies, mėsos, kiaušinių ir pieno produktų. Be to, sveiki grūdai taip pat tinka jūsų širdžiai. Nevalgykite žaliavinių jūros gėrybių, nes tai kelia rimtų infekcijų pavojų.
Kepenų liga gali sukelti apetito praradimą ir mitybą. Dauguma pacientų transplantacijos metu patiria mitybą. Medicinos komanda, šeima, draugai ir sau reikia žinoti, kaip svarbu gauti kuo daugiau mitybos. Pacientai, kurie yra labiau mitybai, paprastai turi mažiau komplikacijų, yra mažiau linkę likti ligoninėje ir greičiau atsigauti.
Gerti pakankamai vandens
Vandens sudėtyje yra natūralių mineralinių medžiagų. Geriausias vandens šaltinis yra vanduo, kuriame nėra anglies ir chloro dalelių. Be to, į vandenį įpilkite šiek tiek citrinos sulčių, kad padidintumėte šarmingumo ir valymo agentą. Citrinų ir citrusinių vaisių sudėtyje yra daug vitamino C ir mineralų, kurie pagerins kūno funkcijas ir valo kepenis.
Venkite alkoholio
Venkite alkoholio, nes alkoholis yra nuodingas ir riboja maistinių medžiagų įsisavinimą. Venkite alaus, vyno, šampano ir kitų rūšių alkoholinių gėrimų. Atminkite, kad kai kurie nemokami vaistai, pvz., Kosulio sirupas, taip pat turi alkoholio.
Pratimai
Pabandykite derinti dietą ir pratimus. Jūs negalite eiti į treniruoklių centrą. Bet jūs galite padaryti lengvas pratimas, pvz., Pakelti sriubos skardą arba lengvas apkrovas namuose. Jei sunku išlaikyti sveiką svorį, kreipkitės pagalbos į gydytoją. Aktyvumas yra svarbus, nes jis gali padėti išlaikyti savo jėgą. Tai svarbu žmonėms, sergantiems kepenų liga, nes, jei kepenų liga pablogėja, galite prarasti raumenų masę.
Svarbu pasirinkti jums tinkamus pratimus. Pavyzdžiui, žmonės, kuriems būdingas lengvas hepatitas C, gali naudotis panašiais žmonėmis. Kiekvieną savaitę vykdykite fizinę veiklą, kurios širdies susitraukimų dažnis yra ne mažiau kaip 2½ valandos. Taip pat du kartus per savaitę stiprinkite raumenis. Galite pradėti eiti pėsčiomis 5-10 minučių. Padidinkite vaikščiojimo laiką 1 minutę kiekvieną dieną. Jūsų pagrindinis tikslas yra vaikščioti 30 minučių, 3 kartus per savaitę.
Venkite streso
Kiekvienas žmogus turi stresą, bet gyventi su ilgalaikėmis ligomis gali padidinti stresą. Niekas nėra sveikas su stresu. Per pirmuosius kelis mėnesius po transplantacijos galite pajusti emocijas, pvz., Pyktį, nusivylimą, kaltę ir depresiją. Atsipalaiduoti ir subalansuoti savo gyvenimą su teigiamomis mintimis ir daugiau laiko praleisti su artimiausiais žmonėmis gali padėti jums per šį sunkų laiką.
Sveikata yra vertingiausias dalykas. Sveikas kūnas ir teigiamos mintys suteikia ne tik laimę, bet ir laimę savo šeimai. Gyvenk savo gyvenimą teisingai ir sveikai.
