Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Baltojo sluoksnio hipertenzija, kraujo spaudimo patikrinimo priežastis visada yra didesnė gydytojui
- Ar ši sąlyga yra pavojinga?
- Ką aš galiu padaryti, kad būtų išvengta baltos kailio hipertenzijos?
Medicinos vaizdo įrašas: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Patikrinkite, ar reikia reguliariai atlikti kraujospūdį, kad būtų galima stebėti pažangą ir riziką. Jūs galite patikrinti savo kraujospūdį namuose arba pas gydytoją, kad jis taptų tikslesnis. Tačiau ar kada nors pastebėjote, kad jūsų gydytojo tyrimų rezultatai visada yra didesni, nei tikrinant namuose? Ar tai yra todėl, kad gydytojo testavimo rinkiniai yra sudėtingesni, ar įrankiai, kuriuos naudojate namuose, yra sugadinti ir juos reikia pakeisti naujais? Eits nebūtinai. Gydytojų kraujospūdžio rodmenų rezultatai visada yra didesni nei namuose - tai reiškinys, vadinamasbaltos spalvos sluoksnio hipertenzija arba baltos spalvos sluoksnio hipertenzija.
Baltojo sluoksnio hipertenzija, kraujo spaudimo patikrinimo priežastis visada yra didesnė gydytojui
Kiekvieno kraujo spaudimas kasdien skiriasi. Pratimai, pozų keitimas ir netgi kalbėjimas gali sukelti jūsų kraujospūdžio pasikeitimą.
Kai kraujo spaudimo patikrinimo rezultatai visada būna didesni, kai pasitarkite su gydytoju, gali pasireikšti baltos spalvos sluoksnio hipertenzija. Tai gali sukelti streso ir nervingumo pasekmė, kai susitikimas su gydytoju arba medicininė atmosfera, pavyzdžiui, sėdint laukimo patalpoje laukti, kol bus iškviestas arba kai jis bus medicininis patikrinimas.
Apskritai, aukštas kraujospūdis gydytojo metu bus normalus, kai tyrimas bus baigtas ir išeisite iš gydytojo. Štai kodėl gydytojai dažnai matuoja paciento kraujospūdį daugiau nei vieną kartą ir toliau nuo praktinės patalpos, kad nustatytų, ar kraujo spaudimo padidėjimas iš tikrųjų rodo hipertenziją arba tiesiog dėl nerimo ir nervingumo.
Ar ši sąlyga yra pavojinga?
Balta kailio hipertenzija yra dažna būklė. Yra žinoma, kad apie 25 procentus pasaulio žmonių patyrė šią sąlygą. Jei esate nėščia arba senėja, yra didelė rizika susirgti tokio tipo hipertenzija.
Jei turite baltos spalvos sluoksnio hipertenziją, Jūsų kraujospūdžio rizika ateityje greičiausiai padidės. Todėl svarbu, kad gydytojas ar kitas sveikatos priežiūros specialistas kas mėnesį tikrintų kraujospūdį. Tai suteiks jums daug laiko, kad galėtumėte keisti gyvenimo būdą.
Ką aš galiu padaryti, kad būtų išvengta baltos kailio hipertenzijos?
Yra keletas patarimų, kaip elgtis su balta kailio hipertenzija, būtent:
- Išbandykite kai kuriuos atsipalaidavimo būdus, kuriuos galite padaryti bet kur, pvz., Giliai kvėpuoti.
- Paprašykite draugo ar šeimos nario lydėti jus pas gydytoją. Sužinoję su gydytoju, jūs galite padėti jums atsipalaiduoti.
- Stenkitės patikrinti tą patį gydytoją. Matydamas pažįstamą veidą, jūs galite atsipalaiduoti.
- Druskos suvartojimo sumažinimas gali padėti sumažinti kraujo spaudimą. Jei valgote arba valgote prie stalo, nedėkite maisto į savo maistą. Tikrinant etiketes, kai jūs perkate, ir pasirenkant mažai druskos veisles, galite išlaikyti kraujo spaudimą. Valgydami daug vaisių ir daržovių ir kontroliuodami geriamo alkoholio kiekį, jūs taip pat palaikysite teisingą kelią.
- Bent jau trunka 30 minučių treniruotis penkias dienas per savaitę. Pirmiausia pasitarkite su gydytoju, jei ilgą laiką neveikėte.
- Jei esate antsvoris, pabandykite prarasti savo svorį. Vietoj beviltiškos mitybos, stenkitės šiek tiek pakeisti valgį, kurį valgote. Mažų dalykų ir realistinių tikslų nustatymas gali padėti.
