Streso įveikimas spalvų terapija

Turinys:

• Medicinos vaizdo įrašas: Kalėdos be streso, remiantis Geštalto psichoterapija ir Mindfulness
  
• Spalvos poveikis žmogaus kūnui ir protui
  
• Kaip veikia spalvų terapija?
  
• Spalvų klasifikacija, kuri gali sumažinti stresą ir ligas
  
• Kaip knygos spalvos gali išspręsti stresą?
  

Medicinos vaizdo įrašas: Kalėdos be streso, remiantis Geštalto psichoterapija ir Mindfulness

Pastaruoju metu spalvinimo knygas visoms amžiaus grupėms teikia pirmenybė, nes tai yra įdomiausias būdas spręsti su stresu susijusias sąlygas, pvz., Nemiga, depresija, nerimas, astma, elgesio sutrikimai ir kt. Galite pasirinkti savo mėgstamą spalvą tam tikriems modeliams ar vaizdams spalvoti ir sukurti įdomius vaizdus.

Bet ar žinojote, kad spalva jau seniai naudojama kaip gydymas įvairioms sveikatos problemoms įveikti?

Spalvos poveikis žmogaus kūnui ir protui

• Spalva yra viena iš sielos kalbų. Tyrimai rodo, kad spalva skatina kalbų sąveiką.
• Spalva turi įtakos nuotolio suvokimui (ryškios spalvos suteikia vietai didelį vaizdą, aukštos lubos, atrodo, mažėja aukštyje, kai suteikiama tamsi spalva ir tt).
• Ne visi ir kultūra turi tą patį spalvos supratimą.
• Spalva paveikia kūno energiją. Jei praeisite oro uosto kūno tikrinimo sistemą, ekrane rodoma jūsų čakros spalva. Spalva taip pat susijusi su biologiniu patrauklumu.

Taigi, kas yra jūsų mėgstamiausia spalva? Tokius klausimus psichiatrai dažnai prašo suprasti ir nustatyti asmens charakterį pagal jų mėgstamiausias spalvas. Atsakymai gali skirtis priklausomai nuo kiekvieno asmens ir yra susiję su sveikata ir gerove.

Jei patiriate tam tikrų fizinių ir emocinių sutrikimų ir reikia suderinti chakros sistemą arba natūralų energijos centrą, chromoterapija arba spalvų terapija gali būti vienas iš gydymo būdų. Spalva veikia nuotaiką, nes spalva turi tam tikrą bangos ilgį ir energiją.

Kaip veikia spalvų terapija?

Tūkstančiai metų senovės kultūros Egipte, Kinijoje ir Indijoje pastatė didelius kambarius, kuriuose pacientai buvo maudomi šviesa, filtruojama per keletą spalvotų stiklo plokščių ar langų. Manoma, kad sugebės atkurti pavargusį ir sergančią kūną. Dabar metodas vis dar yra skirtas suaugusiems ir vaikams su skaitymo sunkumais išgydyti.

Gydytojai mano, kad spalva padeda prisitaikyti prie fizinių ir psichinių emocijų. Šiuolaikiniai spalvų terapeutai šį metodą dažnai derina su kitais būdais, pavyzdžiui, aromaterapija, kristalais, masažu, joga ir kt.

Spalvų klasifikacija, kuri gali sumažinti stresą ir ligas

1. Raudona. Raudona yra ugnies, pykčio ir meilės simbolis. Raudona stimuliuoja čakros šaknis, stuburo pagrindą. Raudona spalva padidina hemoglobino kiekį tiek anemija sergantiems, tiek su krauju susijusiomis sąlygomis. Nesirūpinkite vėžiu raudona spalva, nes ši spalva gali skatinti ląstelių augimą.

2. Oranžinė. Oranžinė stimuliuoja šventą čakrą - sėkmės simbolį. Oranžinė spalva skatina kūrybiškumą ir entuziazmą. Oranžinė veikia virškinimo sistemą, padidina skydliaukės veiklą ir mažina spazmus bei raumenų spazmus.

3. Geltona. Geltona spalva sustiprina nervus ir protą. Geltona veikia skrandžio, kepenų, diabeto būklę ir padeda ištaisyti žaizdų audinį.

4. Žalia. Žinomas kaip natūralios spalvos. Žalia spalva stimuliuoja širdies čakrą, taip pat naudojama gydyti tokias sąlygas kaip karščiavimas, gripas, opos, geresnė vizualizacija, stiprina imuninę sistemą ir formuoja raumenis, kaulus ir ląsteles.

5. Mėlyna. Susijęs su gerklės chakra. Tai vėsius ir raminantis simbolis. Mėlyna gali padėti įveikti karščiavimą, galvos skausmą, aukštą kraujospūdį, astmą ir sumažinti uždegimą (anti-niežulį, anti-stresą).

6. Indigo. Ši spalva padeda įveikti psichikos sutrikimus ir skatina antakių čakrą, reguliuojančią fizinį ir dvasinį suvokimą.

7. Violetinė. Meditacijos spalva, lėtėjanti širdis, stimuliuojantis imunitetą, išgydyti nemiga ir padeda detoksikacijai.

Kaip knygos spalvos gali išspręsti stresą?

Spalvų knyga yra spalvų terapijos metodas, susijęs su meno terapija. Daugelis terapeutų jaučia didelį pacientų padidėjimą per meno terapiją. Tyrimai rodo, kad meno terapija padeda vėžiu sergančioms moterims sumažinti emocinio streso simptomus. Be brangakmenių, kristalų ir kitų spalvų terapijos priemonių, spalvinimo knygos yra viena iš mėgstamiausių spalvų terapijos ir meno laikmenų.

Knygų spalvos gali padėti jums sutelkti dėmesį ir padėti savo protui atsipalaiduoti ir išlaisvinti neigiamas mintis per spalvas ir formas. Be to, neuropsichologo dr. Rodskio stendas, kuris taip pat yra spalvinimo knygų autorius, sako, kad spalvos metu atsitiktinai atsitinka širdies ritmas ir smegenų bangos. Tai geras ženklas, kad terapija gali padėti gauti naudos, pavyzdžiui, meditaciją.

SKAITYTI:

• Muzikos terapija sveikatai
• Žinokite, kokią riziką ir naudą teikia puodų terapija
• Žmonės, kurie mėgsta skaityti knygas, gyvena laimingesni