Turinys:
Medicinos vaizdo įrašas: The Rules for Rulers
Indonezijoje didžiausias atvejis yra savižudybė išgėrus nuodus ir patekus į save. Kiekvienais metais nuo savižudybės miršta 800 tūkst. Žmonių. Ataskaitų teikimas iš CNN Indonezijaremiantis Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis 2012 m., savižudybių rodiklis Indonezijoje yra 4,3 už 100 000 gyventojų. Nacionalinė policijos būstinė pažymėjo, kad 2012–2013 m. Mirė apie 1900 savižudybių.
Kai kas nors arti jūsų yra pasakęs kažką, kas skamba kaip jis svarsto savižudybę, arba nori tai padaryti rimtai, tai negali būti lengva. Galbūt nežinote, ką daryti, kad padėtų jam, ar tikrai turėtumėte jaudintis dėl šios problemos, arba jei jūsų pastangos įsikišti gali iš tikrųjų pabloginti padėtį.
Asmenys, turintys savižudiškų tendencijų, gali neprašyti pagalbos, tačiau tai nereiškia, kad jam nereikia pagalbinės rankos iš aplinkinių. Dauguma žmonių, kurie bandė arba nori nusižudyti, nenori iš tikrųjų mirti - jie tiesiog nori, kad skausmas sustotų.
Greitai imtis veiksmų yra geriausias pasirinkimas ir gali išgelbėti kažkieno gyvenimą. Štai kaip.
1. Pradėkite klausdami
Kalbėti su draugais ar šeimos nariais apie savižudybės temą ir tai, ką jie patiria, gali būti sunku. Tačiau, net jei nesate tikras, kaip pradėti, prašymas yra geras atidariklis.
Pradėkite atsipalaiduoti, pavyzdžiui, pradedant kasdienį pokalbį:
- Pastaruoju metu nerimauju dėl jūsų padėties.
- Mes ilgai nesikalbėjome, ką tu darai?
- Tiesiog noriu jus patikrinti, atrodo, kad kas nors iš tikrųjų mąsto. Ar gerai?
- Pastebėjau, kad pastaruoju metu visada buvau liūdna. Kodėl?
Jei pokalbis pradeda rodyti tikrąją temą, galite užduoti atvirus klausimus, pavyzdžiui:
- Ar kada nors susižeidėte?
- Ar norite nužudyti save? - Jūs nesistengiate „smegenų plovimo“ su šiuo klausimu. Jūs tiesiog parodote, kad esate tikrai susirūpinę, ir jūs rimtai vertinate šią problemą, ir jam nesvarbu pasidalinti kančiomis, su kuriomis jis susiduria.
- Ar šis noras vis dar egzistuoja?
- Ar kada nors galvojote, kaip ar kada tai padarysite?
- Nuo tada, kai pradėjote jaustis taip? Ką jūs norite padaryti?
- (Jei jau bandėte savižudybę) Kada tai padarėte?
- Kaip jaučiatės po to?
Parodykite savo susidomėjimą ir buvimą. Stenkitės nedaryti įtakos tai, ką jie sako, o suteikti jiems galimybę kalbėti sąžiningai ir atvirai. Atviri klausimai, tokie kaip pirmiau, paskatins juos tęsti pokalbį. Venkite teiginių, galinčių baigti pokalbį, pavyzdžiui, „Aš suprantu, ką reiškia“ arba „nesijaudinkite per daug apie tai.“
Klausimų pateikimas gali būti naudingas būdas leisti jūsų pašnekovui palaikyti pokalbio kryptį, taip pat leisti jiems išreikšti savo sielvartą apie jų tikrus jausmus.
Klausimas apie mintis apie savižudybę ar norus neskatins asmens daryti tai, kas gali pakenkti jam. Tiesą sakant, siūlymas būti draugu, kuris pasitikėtų, ir galimybė atverti, gali sumažinti asmens savižudiškų ketinimų riziką.
2. Klausykite, neteiskite ar neskaitykite
Savižudybė yra kažkas beviltiškas bandymas pabėgti nuo nepakeliamų kančių vergijos. Neregėjus savęs neapykantos, nevilties ir izoliuotumo, jis negali matyti kitų būdų, kaip gauti kitą pagalbą nei mirtis. Vis dėlto, net jei jie yra apgaubti noru sustabdyti skausmą, apskritai jie patirs vidinę opoziciją, bandydami nutraukti savo gyvenimą. Jie tikisi, kad, be savižudybių, yra išeitis, tačiau jie nemato kitų galimybių.
Kalbėjimas apie problemą, su kuria susiduria kažkas, ne visada yra lengvas ir jums gali kilti pagunda pasiūlyti sprendimą. Bet dažnai svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti, kad padėtų tiesiog klausytis, ką sako. Svarbu ne nuspręsti, kaip kažkas galvoja ir elgiasi. Negalima ginčytis dėl tikrių ir klaidingų savižudybės aspektų, ar jausmai, kuriuos jie patyrė iki šiol, yra teisingi ar klaidingi. Be to, neduokite „paskaitų“ apie gyvenimo vertybes, kai norite padėti kitiems, turintiems savižudybių tendencijas.
Jūs galite pajusti, kad kai kurie jų mąstymo ir elgesio aspektai blogina situaciją. Pavyzdžiui, jie geria per daug alkoholio arba negali sustoti. Galų gale, pabandykite juos ištaisyti. Tai jiems neduos daug naudos. Užtikrina, kad jie nėra vieni, pagarbūs, rūpestingi, o parama gali padėti jiems per šį sudėtingą laiką.
3. Ieškokite pagalbos
Gydykite visas pastangas, kad užbaigtumėte savo gyvenimą kaip avarinę situaciją.
Kalbėjimas apie jausmus tikrai gali padėti jiems jaustis saugiai ir ramiai, tačiau šis jausmas gali trukti ilgai.
Neremkite išlaikyti konfidencialumą su žmonėmis, kurie nori nusižudyti. Greitai imkitės veiksmų - pašalinkite ar pašalinkite visus aštrius ir pavojingus daiktus ar kitus objektus, kurie gali būti panaudoti gyvenimui nutraukti, ir ieškoti pagalbos iš išorės (psichologai, gydytojai, psichiatrai ir policija), jei nesate tikri, kaip imtis tolesnių veiksmų .
Jei yra avarinis pavojus, būtinai nepalikite jų atskirai. Dažnai žmonės, mėginantys savižudybę, elgiamasi tik skubios pagalbos skyriuje, nesikonsultavus su psichiatru dėl priežasties. Į ligoninę įvesti duomenys paprastai užregistravo tik galutinius paciento veiksmus, pvz., Apsinuodijimą, ir nebuvo užregistruoti kaip savižudybės bandymas.
Galbūt jam reikia išsamesnės ilgalaikės paramos sistemos, kuri padėtų jiems įveikti šias neigiamas mintis. Išorės pagalba yra svarbi, nes dauguma žmonių, ketinančių padaryti savižudybę, nori tylėti ir turėti savo problemas.
Profesionali pagalba padės jums abiem. Profesionali komanda ne tik padės išspręsti su savižudybių tendencijų priežastimis susijusius klausimus, bet ir jums bei artimiausiems žmonėms padės ir konsultuos.
SKAITYTI:
- Koks skirtumas tarp vaiko gimdymo traumos?
- Kai kurie kasdieniniai elgesiai, kurie atrodo trivialūs, sukelia stresą
- Pakilkite po persileidimo sprendimo
