Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Pasitikėjimas politinėmis partijomis || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E32
- Kas yra linkęs į save pakenkti?
- Kodėl kažkas skauda save?
- 1. Nukreipkite dėmesį
- 2. Streso mažinimas
- 3. Venkite tirpimo
- 4. Perkelkite jausmus
- 5. Baudžia save
- 6. Ieškote pasitenkinimo
- Kur galiu gauti pagalbą?
Medicinos vaizdo įrašas: Pasitikėjimas politinėmis partijomis || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E32
Jei apie savižudybes buvo plačiai pranešta, savęs sužalojimo atvejai bendruomenėje nebuvo daug dėmesio. Savižudybė yra tiesioginė mirties, negalios ar rimtų sužalojimų pasekmė. Tuo tarpu pasekmė sau ar savęs sužalojimas paprastai uždengtas ir negali būti matomas paprastu vaizdu.
Žmonės, kurie sužeisti save, negali būti atskirti nuo kitų. Net žmonės, kuriuos jau seniai žinojote, gali paslėpti įprotį. Šis ekstremalus veiksmas atliekamas dėl įvairių priežasčių. Norėdami suprasti, kodėl tam tikri žmonės nusprendžia sąmoningai pakenkti sau, žiūrėkite šią svarbią informaciją.
Kas yra linkęs į save pakenkti?
Nors kiekvienas gali pradėti įpročius, yra keletas grupių, kurios yra labiau pažeidžiamos. Čia yra žmonių, turinčių aukštus rizikos veiksnius savęs sužalojimas atsižvelgiant į iki šiol aptiktų atvejų skaičių.
- Jaunos moterys
- Žmonės, turintys fizinę, emocinę ir seksualinę prievartą
- Žmonės, turintys elgesio sutrikimų, tokių kaip alkoholizmas, narkomanija, valgymo sutrikimai arba obsesinis kompulsinis sutrikimas (OCD)
- Žmonės, kuriems sunku kontroliuoti ar išreikšti emocijas
- Žmonės, kurie auginami šeimose, priešinančios pykčiui
- Žmonės, neturintys draugų, šeimų ar giminaičių, kurie gali būti patikimi
SKAITYTI: Ar esate pasyvus agresyvus asmuo? Tai yra savybės
Kodėl kažkas skauda save?
Paprastai atvejai savęs sužalojimas atsiranda, kai kas nors susiduria su padėtimi ir jausmu, kurį sunku perduoti. Nors kai kurie žmonės žino, kad šis veiksmas yra pavojingas ir neteisingas, vis dar daugelis nesupranta, kad savęs žalojimas nėra geriausias būdas valdyti įvykius, jausmus ar atmintį, kurią jie saugo. Jie iš tikrųjų mano, kad savęs žalojimas yra vienintelis būdas, kuriuo galima pasinaudoti. Štai keletas pagrindinių priežasčių, kodėl jie turi tokias mintis.
1. Nukreipkite dėmesį
Kartais žmonės renkasi save sužeisti, nes tai gali padėti jiems nukreipti dėmesį nuo dalykų, kurie juos priblokšti ar traumuoti. Kai nukentėjo įvairios gyvenimo problemos, protas tampa labai pilnas ir triukšmingas su įvairiomis problemomis ir negatyviais. Kai užimtas slydimas arba kažkas panašaus, galinčio sukelti skausmą ar sužalojimą, žmogus gali išreikšti akimirką, trukdančią skambėti. Taip yra todėl, kad tuo metu jaučiamas skausmas galėjo nukreipti savo protą nuo aptariamos problemos.
SKAITYTI: 7 psichologinės reakcijos, padarytos neigiamose situacijose
2. Streso mažinimas
Kai susiduriama su tokia įtempta situacija, kiekvienas turi skirtingus būdus, kaip išlaisvinti nerimą ar įtampą. Kai kurie perėjo į sportą ir pomėgius, kai kurie pasakojo artimiausiems žmonėms, tačiau kai kurie iš tikrųjų pakenkė sau. Tai daroma taip, kad jis galėtų išduoti visas agresyvias ir žiaurias tendencijas, nepažeisdamas kitų žmonių, naminių gyvūnėlių ar sugadindamas prekes aplink jį.
3. Venkite tirpimo
Žmonės, turintys sunkią psichologinę traumą, gali tapti nutirpę. Kadangi patyręs įvykis yra toks skausmingas ar nepatogus, asmuo gali patirti disociaciją. Disociacija yra būklė, kai jūs ištrinate įvykio atmintį arba pašalinate jausmą, kuris atsiranda patiriant trauminį įvykį. Paprastai tai vyksta ne jūsų supratimo.
Pašalinus jausmus įvykiui, pavyzdžiui, išprievartavimo atveju, auka nesijaučia geriau. Jis jaučiasi tuščias, tuščias ir bevertis. Susižeidžiant sau, jis prisimins skausmą, kuris jį puolė, kai jis buvo išprievartuojamas. Skausmas jam priminė, kad jis vis dar gyvas ir vis dar gali pajusti kažką panašaus į kitus žmones.
4. Perkelkite jausmus
Dažnai žmonės savęs sužalojimas tikrai nenorite pakenkti sau ar nusižudyti. Tačiau jie susiduria su problemomis. Jie nesupranta, kaip bendrauti su neigiamais jausmais. Tai gali būti todėl, kad kitam, kad jis jaučiasi sužeistas, papasakojo, kad jis atrodė silpnas, galbūt ir todėl, kad jis niekada nebuvo išmokęs išreikšti savo jausmus.
Kartais šie neigiami jausmai yra pernelyg stiprūs, kad juos suklotų. Kaip rezultatas, asmuo nusprendžia pakenkti sau kaip bendravimo forma kitiems, kad jis eina per sunkius laikus ir jam reikia pagalbos. Nesvarbu, ar tai tiesiog klausosi istorijos, ar padeda jam išspręsti problemą. Paprastai jis sąmoningai duos signalą ar raktą jam artimiausiam asmeniui, kad jis atlieka šį pavojingą veiksmą. Pavyzdžiui, leidžiant kraujui patekti į kambarį, kad jo tėvai žinotų, jog jis pats kenkia.
SKAITYTI: Kai kurios pagrindinės priežastys kažkas nori nužudyti
5. Baudžia save
Emocinės, fizinės ar seksualinės smurto aukos dažnai yra kaltinamos ir pažemintos. Nesąmoningai jie pernelyg palaipsniui jaučiasi prastesni ir nusipelnę kaltės. Jo nuomone, kiekviena klaida, kurią jis padarė, turi būti nubausta, net jei smurtautojai nežino klaidos. Kai kurie žmonės, kaip bausmės forma, patys save sužeis, sąmoningai nevalgydami, nesukeldami galvos ir nesupjaustydami.
SKAITYTI: 8 Fizinė ir psichinė trauma dėl seksualinio smurto
6. Ieškote pasitenkinimo
Panašiai kaip žmonės, priklausantys nuo alkoholio, cigarečių ar narkotikų, tie, kurie dažnai susižeidžia, tai daro siekdami pasitenkinimo. Kai kurie žmonės jaučiasi laimingi ir susijaudinę po to, kai pamatė savo kraują arba jaučiasi labai stiprus fizinis pojūtis. Šis netinkamas vaizdas gali sukelti priklausomybę.
Kur galiu gauti pagalbą?
Jei turite tendenciją arba susižeidėte, nedelsdami pasakykite artimiausiam asmeniui, kuriam galite pasitikėti. Jei jūsų būklė nepagerėja, galite pamatyti psichologą arba psichiatrą, kuris padės jums kontroliuoti įpročius. Kai atsiranda minčių savęs sužalojimas, nedelsiant kreipkitės į oficialią karštosios linijos paslaugą iš Indonezijos Sveikatos apsaugos ministerijos. Jei jūs ar artimiausias asmuo yra sužeistas savęs sužalojimas, nedelsdami skambinkite pagalbos tarnyboms numeriu 118 arba eikite į artimiausią sveikatos centrą.
SKAITYTI: Avarinių telefono numerių, kuriuos turite įrašyti, sąrašas
