Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Meet the Mormons Official Movie - Full HD
- Suprasti trauminį streso sutrikimą ir jo poveikį asmeniniams santykiams
- Kaip padėti žmonėms su PTSD
- 1 patarimas: suteikti socialinę paramą
- Patarimas 2: Būkite geras klausytojas
- 3 patarimas: sukurti pasitikėjimą ir saugumą
- 4 patarimas: numatyti ir įveikti trigerius
- 5 patarimas: pasirūpinkite savimi
Medicinos vaizdo įrašas: Meet the Mormons Official Movie - Full HD
Kai kas nors iš jūsų šeimos kenčia nuo trauminio streso sutrikimo (PTSD), jie pradės veikti kitaip ir nustebins. Šeimos, turinčios PTSD sergančius pacientus, šeimos nariai gali jaustis baimėje ir nerimauti dėl šeimos santykių. Tačiau svarbiausia yra tai, kad jūs turite suprasti, kad pacientams iš kitų reikia pagalbos ir meilės, kad jiems būtų lengviau išspręsti po trauminio streso sutrikimo.
Suprasti problemos šaknį ir įveikti tai, ką galite padaryti, kad atkurtumėte ir padėtų jiems tęsti savo gyvenimą.
Suprasti trauminį streso sutrikimą ir jo poveikį asmeniniams santykiams
Po trauminio streso sutrikimas yra pažengęs į priekį žmonių, kenčiančių nuo traumos. Žmonės, patyrę po trauminio streso sutrikimo, pradeda turėti psichinių ligų, tokių kaip dirglumas, išsiskyrimas ir meilės stoka. Iš pradžių jums gali tekti susidoroti su artimiausių žmonių pokyčiais, ypač jei jie nenori atidaryti. Kuo labiau suprantate apie po trauminį streso sutrikimą ir jo simptomus, tuo daugiau galite padėti artimiausiam asmeniui.
Po trauminio streso sutrikimo simptomus galima diagnozuoti taip:
- Pacientai negali kontroliuoti savo elgesio ir požiūrio.
- Pacientai ir toliau jaučia nerimą, kančią ir nesaugumą, kurie gali sukelti dirglumą, depresiją ir nepasitikėjimą.
- Pacientai pradeda turėti psichikos sveikatos sutrikimų, tokių kaip valgymo sutrikimai ar nerimas.
Kaip padėti žmonėms su PTSD
1 patarimas: suteikti socialinę paramą
Paprastai žmonėms, turintiems trauminį stresą, sunku susilieti su bendruomenės ir socialine veikla. Jie linkę pasitraukti iš draugų ir šeimos. Jūs neturėtumėte priversti juos kalbėti su žmonėmis, bet leiskite jiems kalbėti su žmonėmis, kuriuos jie laiko patogiais ir suprasti savo jausmus.
Nebandykite priversti juos pakeisti. Geriausias būdas palaikyti artimiausius žmones yra pacientas, ramus ir teigiamas. Dar geriau, jei suprantate, kaip valdyti savo stresą ir mokyti save apie PTSD. Kuo daugiau žinosite apie PTSD būklę, tuo geriau galite palaikyti ir suprasti, ką žmogus vyksta.
Patarimas 2: Būkite geras klausytojas
Kartais artimiausi žmonės nenori pasidalinti savo trauminėmis patirtimis ir jiems reikia skirti ypatingą dėmesį. Jie lengvai išreiškia baimę, nerimą ar neigiamas reakcijas. Svarbu, kad gerbtumėte jų jausmus ir neskatintumėte jų kalbėti už ribų. Jums nereikia duoti patarimų. Pabandykite klausytis be sprendimo ar lūkesčių.
3 patarimas: sukurti pasitikėjimą ir saugumą
Žmonės su streso sutrikimais po traumos visada mato pasaulį, pilną pavojaus ir baisios vietos. Jie jaučia, kad negali pasitikėti kitais ar net patys. Nepriklausomai nuo to, ką jūs darote, kad apsaugotumėte žmones, kurie yra arčiausiai jūsų, padės atsigauti. Parodykite savo įsipareigojimą palaikyti santykius ir pažadus, būti nuosekliais ir daryti tai, ką sakėte, yra geriausi būdai, kaip sukurti pasitikėjimą ir saugumą artimiesiems.
4 patarimas: numatyti ir įveikti trigerius
Asmuo, objektas, vieta ar situacija gali būti trigeris, kuris primena artimiausiems žmonėms traumą ar neigiamą atmintį. Turite nustatyti ir suprasti galimus trigerius, pvz., Vizijas, dainas, kvapus, datas, laikus ar net kai kuriuos gamtos įvykius. Po to pabandykite diskutuoti su artimiausiais žmonėmis apie trigerius ir užkirsti kelią jiems atsikratyti blogos atminties.
5 patarimas: pasirūpinkite savimi
Po trauminio streso sutrikimo pacientas gali jus sugadinti. Žinant, kaip rūpintis savimi ir suteikti laiko savo gyvenimui ir veiklai, galite padėti atsigauti ir rūpintis savimi.
