Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
- Jei trūksta miego, dažnai bandykite giliai kvėpuoti
- Ramunėlių arbata, skirta sumažinti akių maišus
- Maudymasis šaltame vandenyje leis jaustis ir atrodyti švieži
- Gerti daug vandens, kad atsikratytumėte nuobodu veido oda
- Pratimai prieš veiklą, kodėl gi ne?
Medicinos vaizdo įrašas: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
Miego trūkumas dėl biuro darbo, kolegijos ar kitų užduočių, kurias dažnai galite jaustis. Daugelis žmonių praleidžia miego darbą visomis užduotimis, kurias artimiausioje ateityje įgyvendina artimiausias terminas. Bet kas atsitiks, jei atliksite užduotį naktį, kad galėtumėte mažiau miegoti, bet rytoj yra svarbus susitikimas ar pristatymas? Žinoma, tam reikia, kad priešais jus pamatytumėte ryškius ir šviežius.
Jei norite žinoti, kaip nustoti veidą nustoti ir pavargti po nakties, skaitykite toliau pateiktą informaciją.
Jei trūksta miego, dažnai bandykite giliai kvėpuoti
Gilus kvėpavimas lėtai leis organizmui atsipalaiduoti, patogiai ir ramiai. Ne tik tai, kad miego stoka gali sutrikdyti Jūsų kraujagyslių srautą. Todėl giliai įkvėpkite, kad sklandžiau padėtų kraujo tekėjimas, o kraujas gali būti tolygiai paskirstytas įvairiems kūno organams.
Ramunėlių arbata, skirta sumažinti akių maišus
Manoma, kad ramunėlių arbata gali padaryti kūną gaivesnę, nepaisant to, kad jis nemoka naktį. Ne tai, kad jūs turite gerti, šį kartą jums reikia tik arbatos maišelio, kuris buvo naudojamas jūsų dideliems akių maišams.
Paimkite naudojamą arbatos maišelį ir laikykite jį šaldytuve. Be to, galite jį įdėti į akis ir leisti jam sėdėti 10 minučių. Kai kurie tyrimai parodė, kad ramunė yra priešuždegiminė, padeda sumažinti patinimą ir gali pakenkti ląstelių pažeidimams.
Maudymasis šaltame vandenyje leis jaustis ir atrodyti švieži
Kai kurie žmonės mano, kad maudymasis karštu vandeniu yra geresnis, tačiau šiuo atveju turėtumėte naudoti šaltą vandenį. Šaltas vanduo gali sumažinti jūsų kraujagysles, taip sumažinant raudonų dėmių patinę pluoštą ant veido dėl to, kad naktį nepakanka. Taip pat įsitikinkite, kad naudojate muilą, kuriame yra drėkinančių medžiagų, kad jūsų oda atrodytų švari, drėgna ir šviesi.
Gerti daug vandens, kad atsikratytumėte nuobodu veido oda
Jūsų kūno drėkinimas yra vienas iš geriausių būdų, kaip išlaikyti savo veidą šviežią ir atrodyti patraukli viešai. Mineralinis vanduo, kurį geriate, gali užkirsti kelią tamsių ratų susidarymui po akimis, oda atrodo drėgna ir nėra sausa.
Pratimai prieš veiklą, kodėl gi ne?
Taip, treniruotės gali padėti jums išvengti nuobodu ir negražus veidas. Jūs galite praleisti apie 20-30 minučių, kad jūsų kūnas būtų tinkamesnis, kad jūs visą dieną dirbtumėte geriau. Įrodyta, kad pratimas ne tik pagerina nuotaikas, kurios nėra geros dėl miego trūkumo poveikio.
