Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Experiments to do at Home! 14 DIY Science Experiment Ideas for Kids!
- Veiksniai, lemiantys greitą ar lėtą senėjimo procesą
- 1. 80 proc. Senėjimo įtakojančių veiksnių yra genetiniai
- 2. Gerkite alkoholį
- 3. Rūkymas
- 4. Miego trūkumas
- 5. Lazy išvalo veidą
- Kaip išlaikyti savo veidą nuo senėjimo?
Medicinos vaizdo įrašas: Experiments to do at Home! 14 DIY Science Experiment Ideas for Kids!
Galbūt jaučiatės, kad jūsų draugas yra tokio pat amžiaus, bet atrodo senesnis. O gal tik jūs atrodote vyresni už savo draugus? Pasirodo, kad yra mokslinis paaiškinimas, kad atsiranda kažkas, kas atrodo jaunesni ar vyresni už žmones. Žr. Šio straipsnio paaiškinimą.
Veiksniai, lemiantys greitą ar lėtą senėjimo procesą
Per paskelbtus žurnalus Nacionalinės mokslų akademijos darbai, tyrėjai atskleidė, kad kiekvienas žmogus turi skirtingą senėjimo procesą. Naudodami 18 faktorių, tyrėjai nustatė, kaip greitai ir lėtai vyksta asmens senėjimo procesas. Kai kurie iš šių veiksnių yra kraujospūdis, plaučių funkcija, cholesterolio kiekis, kūno masės indeksas, uždegimas, DNR vientisumas, dantys, kraujagyslės už akių, imuninė sistema, kardiologinis tinkamumas ir telomero ilgis (apsauginės kapsulės chromosomų pabaigoje, kurios, manoma, sutrumpina amžiaus).
Iš 18 matavimų tipų tyrimo grupė apskaičiavo biologinį amžių, atliktą jaunesniems nei 30 metų dalyviams iki beveik 60 metų. Kitais metais mokslininkai vėl nustatė 18 veiksnių ir apskaičiavo kiekvieno dalyvio biologinį amžių. Po to tyrėjas palygino du skaičiavimo rezultatus, kad nustatytų kiekvieno asmens senėjimo procesą.
Rezultatas?
1. 80 proc. Senėjimo įtakojančių veiksnių yra genetiniai
Kai kurie tyrimo dalyviai, turintys senesnius biologinius amžius, patyrė greitesnį senėjimo procesą nei jų amžiaus žmonės. Vietoj to, mokslininkai taip pat nustatė, kad kiti jaunesni biologinio amžiaus dalyviai patyrė lėtesnį senėjimo procesą nei žmonės jų amžiaus.
Atlikę tolesnius tyrimus, mokslininkai teigia, kad 80 proc. Veiksnių, turinčių įtakos kiekvieno amžiaus senėjimo procesui, yra genetinis. Taip yra todėl, kad genetiniai veiksniai yra ne žmogaus kontrolėje. Tačiau kai kurie veiksniai, tokie kaip lėtinės ligos ir psichologiniai pokyčiai, taip pat vaidina svarbų vaidmenį nustatant senėjimo greitįkažkas.
2. Gerkite alkoholį
Alkoholis gali sukelti dehidrataciją ir gali paveikti druskos kiekį organizme. Be to, alkoholis taip pat gali užkimšti naujas ląsteles, kurios turėtų pakeisti negyvas ląsteles. Štai kodėl daugelis alkoholio suvartoja negyvas odos ląsteles kauptis ant veido, kad veidas atrodytų nuobodu ir dėvėti.
3. Rūkymas
Kaip gerai žinoma, rūkymas turi neigiamą poveikį sveikatai. Tyrimas rodo, kad be jūsų amžiaus sutrumpinimo didindami širdies ir plaučių ligų riziką, paaiškėja, kad rūkymas taip pat gali aktyvuoti fermentus, kurie pažeis odos elastingumą.
Cigarečių rūkymas daro raumenis aplink veidą, tiksliau burną, dominančią ar patrauklią. Be to, dūmai, pagaminti iš cigarečių, nulemia veido odą, todėl veidas greitai tampa raukšlėtas.
4. Miego trūkumas
Senstant, vis dar turite tenkinti miego poreikį 7–8 val. Kiekvieną naktį, kad būtų užtikrinta optimali sveikata. Miego trūkumas ne tik daro akių maišus, bet ir pagreitina senėjimo procesą. Todėl labai svarbu miegoti pakankamai naktį.
5. Lazy išvalo veidą
Po dienos požymių, gera idėja yra išvalyti veidą nuo nešvarumų ir dulkių, kurios prilimpa prie veido srities. Nes jei jis nėra išvalytas, veidas susikaupia nešvarumai, todėl jis suteikia odos problemų, tokių kaip nuobodu oda, susidėvėję ar netgi spuogai, turintys įtakos jūsų išvaizdai.
Kaip išlaikyti savo veidą nuo senėjimo?
Be 18 mokslinių tyrimų grupės naudojamų veiksnių senėjimo procesui matuoti, paaiškėja, kad sveika mityba ir gyvenimo būdas taip pat gali sulėtinti asmens senėjimo procesą, iš kurių vienas yra valgyti mažai riebalų ir druskos maisto. Sveiko gyvenimo būdo, svorio palaikymo, streso mažinimo, organizmo imuninės sistemos stiprumo didinimo ir reguliaraus fizinio aktyvumo požiūriu taip pat gali turėti teigiamą poveikį ir užkirsti kelią ankstyvam senėjimui.
