Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The Great Gildersleeve: Selling the Drug Store / The Fortune Teller / Ten Best Dressed
- Kiek A vitamino reikia organizmui?
- Priežastis, dėl kurios asmuo patiria perteklių A vitamino
- Įvairūs simptomai, atsirandantys dėl vitamino A pertekliaus
- A vitamino pertekliaus simptomai:
- Lėtinio A vitamino pertekliaus simptomai:
- Koks yra vitamino A perteklius?
- Kaip įveikti A vitamino perteklių?
Medicinos vaizdo įrašas: The Great Gildersleeve: Selling the Drug Store / The Fortune Teller / Ten Best Dressed
Mūsų organizmui reikia optimalaus vitaminų vartojimo. Nepaisant to, atitinkami dienos vitaminų poreikiai yra žaidimo taisyklės. Vitamino suvartojimo kiekis, kurį turi atitikti kiekvienas asmuo, gali būti skirtingas, nes jis priklauso nuo lyties, amžiaus ir veiklos. Svarbiausias dalykas yra ne trūkumas, ypač perteklius. Jei tai pernelyg didelė, ši būklė vadinama hipervitaminoze, todėl organizmas rodo įvairius neigiamus simptomus, kurie kenkia jūsų sveikatai. Taigi, kokie yra vitamino A (hipervitaminozės A) perteklius? Koks yra vitamino A perteklių organizmui rezultatas?
Kiek A vitamino reikia organizmui?
Remiantis Indonezijos Sveikatos apsaugos ministerijos išduotu mitybos adekvatumo rodikliu (RDA), reikalinga ši vitamino A dozė:
- Nuo 0 iki 6 mėnesių: 375 mcg
- Nuo 7 iki 3 metų: 400 mcg
- 4-6 metai: 450 mcg
- 7-9 metai: 500 mcg
- Vyrai nuo 10 iki 80 metų: 600 mcg
- Moterys nuo 10 iki 18 metų: 600 mcg
- Moterys nuo 19 iki 80 metų: 500 mcg
- Nėščios moterys nuo 1 iki 2 nėštumo trimestrą: plius 300 mcg normalaus suvartojimo
- 3 nėštumo trimestrą moterys: pridėjus 350 mcg normalaus suvartojimo
- Motinos, maitinančios pirmuosius metus: plius 350 mcg normalaus suvartojimo
Priežastis, dėl kurios asmuo patiria perteklių A vitamino
Vitaminas A yra į riebalų tirpių vitaminų tipą. Po to, kai absorbuojamas iš virškinimo trakto, vitaminas A ilgą laiką bus laikomas riebalinėse ląstelėse ir kepenyse. Jei jį reikia naudoti, kūnas šiek tiek paleidžia jį, kad atsargos iš karto nepasibaigtų.
Kuo daugiau vartojate A vitamino, tuo daugiau laiko kaupiasi kepenyse. Kadangi tinkamumo laikas organizme yra labai ilgas, žmogui gresia didelis vitamino A perteklius. Šio vitamino perteklius gali sukelti toksišką poveikį ar nuodus, kurie veikia organizmą.
Hipervitaminozė A yra dažnesnė žmonėms, kurie nuolat papildo dideles A vitamino dozes, nepriklausomai nuo pradinio tikslo - išlaikyti sveiką kūną arba užkirsti kelią tam tikroms ligoms ar gydyti jas. Ši sąlyga taip pat gali atsirasti dėl ilgalaikio spuogų gydymo vaistais, kuriuose yra didelės A vitamino dozės, pvz., Izotretinoino (Sotret, Absorica).
Įvairūs simptomai, atsirandantys dėl vitamino A pertekliaus
Simptomai, atsirandantys dėl A vitamino pertekliaus, gali skirtis, priklausomai nuo būklės sunkumo. Ar hipervitaminozė trumpai pasireiškia per kelias valandas arba kasdien (ūminis) arba nuolat vyksta ilgą laiką (lėtinis).
A vitamino pertekliaus simptomai:
- Nepastovus mieguistumas.
- Greitai supykti.
- Skrandžio skausmas.
- Pykinimas
- Vėmimas.
Ūmus apsinuodijimas gali pasireikšti po to, kai vartojate A vitaminą didelėmis dozėmis ir trumpą laiką. Tokie atvejai paprastai būna dažnesni vaikams dėl netyčinių vitaminų vartojimo. Pavyzdžiui, vaikai vartoja savo vitaminų papildus, jei jų tėvai nežino, kad jie yra saldainiai.
Lėtinio A vitamino pertekliaus simptomai:
- Neryškus matymas.
- Kaulai pakenkė.
- Apetitas mažėja.
- Dizzy
- Pykinimas ir vėmimas.
- Jautrus saulės šviesai.
- Sausa ir grubi oda.
- Niežulys ir odos pleiskanojimas.
- Įtrūkusi oda burnos kampuose.
- Plaukų slinkimas.
- Geltona oda.
Tuo tarpu kūdikiams ir vaikams lėtinio hipervitaminozės simptomai:
- Kaukolės kaulai suminkštėjo.
- Dvigubas matymas.
- Akių obuoliai išsiskiria daugiau.
- Išsiskyrimas kūdikio kaukolėje.
- Svorį sunku pakelti.
- Kablelis.
Koks yra vitamino A perteklius?
Dėl perteklių vitamino A organizme gali pakenkti vidaus organams, ypač kepenims ir inkstams. Be to, jūs taip pat rizikuojate osteoporozę. Kadangi A vitamino perteklius sunkina organizmui absorbuoti vitamino D, reikalingą sveikiems ir stipriems kaulams.
Kaip įveikti A vitamino perteklių?
Veiksmingas būdas įveikti šią sąlygą yra nutraukti didelio A vitamino papildų vartojimą. Paprastai atlikus šį metodą, asmuo per kelias savaites visiškai atsigaus.
Tačiau, jei inkstų ir (arba) kepenų komplikacijos pasireiškia, gydytojas jas gydys pagal sunkumą ir žalą.
