Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: 10 things you didn't know about orgasm | Mary Roach
- Kaip dažnai žmonės patiria biotino trūkumą?
- Kokie yra simptomai, kai biotino trūkumas?
- Kokį poveikį jis turės, jei organizmui trūksta biotino?
- Kas gali patirti biotino trūkumą?
- Nėščia moteris
- Žmonės, vartojantys narkotikus
- Žmonės, turintys biotinidazės trūkumą
- Kaip gydyti žmones su biotino trūkumu?
- Maistas
- Papildymas
Medicinos vaizdo įrašas: 10 things you didn't know about orgasm | Mary Roach
Kūnui reikia įvairių rūšių vitaminų, kad kontroliuotų metabolizmą, įskaitant vitaminą B7. Vitaminas B7 arba tai, kas dažnai vadinama biotinu, yra vitaminas, padedantis metabolizuoti angliavandenius ir riebalus į energiją, reguliuoja cholesterolio kiekį kraujyje ir kraujyje, taip pat keratino susidarymą, kad nagų, plaukų ir odos būklė būtų išlaikyta. Na, ar žinote, kas atsitiks, jei organizmui trūksta biotino? Žr. Toliau pateiktą peržiūrą.
Kaip dažnai žmonės patiria biotino trūkumą?
Biotino trūkumas iš tikrųjų yra retas. Kai žmonės valgė su visais maistingais maisto produktais, biotinas paprastai yra pakankamas. Nes daugelis maisto produktų, kuriuose yra daug vitamino B, yraBet tai nereiškia, kad nėra žmonių, kurie patiria šį biotino trūkumą.
Kokie yra simptomai, kai biotino trūkumas?
- Raudona oda, ypač veido oda
- Sausa ir žvynuota oda
- Sausi akys
- Trapūs plaukai ir praradimas
- Nemiga arba nemiga
- Apetito praradimas
- Pykinimas
- Depresija
- Patirkite degančią ar praduriamą pojūtį rankose ir kojose
- Raumenų skausmas
- Dažnas skrandžio skausmas
- Lūpos oda burnos kampe yra įtrūkusi
- Priepuoliai
- Sunku vaikščioti
Kokį poveikį jis turės, jei organizmui trūksta biotino?
Biotino trūkumo poveikis gali skirtis, priklausomai nuo atsiradusių simptomų. Dauguma biotino trūkumų poveikio yra odos ir plaukų problemos, problemos, susijusios su smegenimis ir nervais, taip pat virškinimo trakto, ypač žarnyne.
Ataskaitoje „Medscape“ alopecija totalis gali išsivystyti iš šios biotino stokos būklės. Alopecija yra baldness dėl galvos odos sąlyga. Ši sąlyga prasideda nuo plaukų, kuris tampa greitesnis ir tampa trapus ir iškrenta.
Iš sausų ir drebulių galvos odos simptomų taip pat buvo nustatyta, kad biotino nepakankamieji kūdikiai dažnai patiria lopšio dangtelis (pluta ant galvos).
Vaikų amžiuje biotino trūkumas yra padidėjęs klausos praradimo pavojus, esant skirtingam sunkumui, nuo lengvo iki sunkaus lygio. Pediatriniame leidinyje „Otorhinolaryngol“ teigiama, kad 55% vaikų, kuriems išsivysto biotino trūkumas, sukelia klausos praradimą.
Be to, priepuolių, atsiradusių dėl biotino trūkumo, simptomai gali turėti įtakos encefalopatijai, kuri yra žala smegenų audiniams.
Kas gali patirti biotino trūkumą?
Nėščia moteris
Biotinas yra labai svarbus nėščioms moterims. Be biotino kūdikiai gali būti gimę su negalia. Gydytojai patars nėščioms moterims vartoti daug biotino turinčius maisto produktus vaisiaus augimui ir vystymuisi gimdoje.
Žmonės, vartojantys narkotikus
Antibiotikai yra vaistai, kurie gali sunaikinti gerąsias bakterijas žarnyne. Iš esmės šis vitaminas gali būti gaunamas iš žarnyno maisto ir gerų bakterijų. Jei sunaikinamos geros bakterijos ar floros žarnos, bakterijos negali padėti organizmui suteikti biotino. Biotino trūkumo rizika yra dar didesnė.
Žmonės, turintys biotinidazės trūkumą
Žmonės, patyrę biotinidazės trūkumą, yra labiausiai paplitę biotino trūkumai, palyginti su nėščiomis moterimis ir žmonėmis, kurie vartoja narkotikus. Tai yra reta genetinė būklė.
Dėl šios būklės organizmas negali naudoti biotino. Taigi, žmonėms, kurie patiria šį sutrikimą, visada trūksta biotino.
Tai sukelia genų mutacijos. Genai, diktuojantys kūną, kad biotinidazės fermentai galėtų apdoroti gaunamą biotiną iš maisto.
Kaip gydyti žmones su biotino trūkumu?
Naudojant biotino trūkumą, elgiamasi su biotino turinčiais maisto produktais ir maisto papildais.
Maistas
Suaugusiojo organizmui reikia apie 30 mikrogramų (mcg) per dieną, vaikams reikia 5 mcg per dieną, o nėščioms moterims reikia 35 mcg biotino per dieną. Norint gauti vitamino biotino, maisto sudėtingumas nėra sudėtingas, nes visuose maisto ingredientuose paprastai yra didelis biotinas. Be kitų dalykų:
- Kiaušinių tryniai
- Sardinės
- Riešutai, ypač migdolai, žemės riešutai, graikiniai riešutai ir sojos pupelės
- Žiediniai kopūstai
- Bananai
- Grybai
- Morkos
- Jūros gėrybės
- Pienas, jogurtas ir sūris
- Saulėgrąžų sėklos
Papildymas
Be maisto, žmonės, kuriems trūksta biotino, bus skatinami vartoti biotino priedus. Biotino papildai turi 10, 20 ir 100 mikrogramų.
Prieš naudodami vieną iš šių priedų, pirmiausia turėtumėte pasitarti su gydytoju. Nes bijo, kad biotino papildai sąveikauja su kitais vartojamais vaistais.
