Ar tiesa, kad moterims, kurios yra per plonos, sunku pastoti?

Turinys:

Medicinos vaizdo įrašas: Strange answers to the psychopath test | Jon Ronson
Kaip mažesnis svoris gali paveikti nėštumą?
Kaip apskaičiuoti kūno riebalus?
Kas yra labiausiai rizikuojamas dėl sunkumų pastoti?
Tada, ką turėčiau daryti, jei trūksta svorio?

Medicinos vaizdo įrašas: Strange answers to the psychopath test | Jon Ronson

Ar bandote pastoti? Kokį pasiruošimą ir pastangas jūs padarėte norėdami pasiekti nėštumą? Vienas iš dalykų, kuriuos turite paruošti prieš pastojimą, yra jūsų svoris. Gal tai jums nebuvo anksčiau. Bet ar žinote, kad svoris taip pat turi įtakos jūsų galimybei pastoti? Pernelyg plonas arba per daug riebalų turintis svoris gali būti priežastis, dėl kurios sunku pastoti iki šiol.

Kaip mažesnis svoris gali paveikti nėštumą?

Matyt, jūsų kūno riebalai veikia jūsų vaisingumą. Riebalai reikalingi hormono estrogeno gamybai, kuri tuomet reikalinga menstruacijoms. Jei jūsų organizme yra per mažai estrogenų, menstruacinį ciklą ir ovuliaciją galima sumažinti. Be to, labai nedidelis kūno riebalų kiekis taip pat sutrikdys hormonų srautą nuo smegenų iki hipofizės. Tai reiškia, kad hipofizės signalas nepraneša kiaušidėms išleisti kiaušinį (ovuliaciją).

Jei praleisite savo laikotarpį, tai reiškia, kad jūsų kūnas neišleis kiaušinio per kiekvieną ciklą. Jei neišleisite kiaušinių, nors turite daug sveikų kiaušinių, šie kiaušiniai išliks kiaušidėse. Taigi, jums yra didesnė rizika susirgti netaisyklingais menstruaciniais ciklais, jei turite mažiau nei įprastas svoris (nepakankamas svoris) Dėl šio nereguliaraus menstruacinio ciklo jums bus sunku pastoti.

Kaip apskaičiuoti kūno riebalus?

Jums reikia minimalaus 22% kūno riebalų ovuliacijai ir normaliam menstruaciniam ciklui. Žinoma, sunku išmatuoti, kokį procentą kūno riebalų turite, jei norite turėti įprastą menstruacinį laikotarpį. Kūno riebalų procentas gali būti matuojamas specialia priemone, kuri kainuoja šiek tiek brangiau

Kūno masės indekso (KMI) matavimas yra pats paprasčiausias būdas nustatyti savo kūną, kad būtų pakankamai riebalų normaliam menstruacijai. Jei Jūsų KMI rodo, kad turite normalų svorį, tai reiškia, kad jūsų kūno riebalai yra pakankamai menstruacijų.

Tai lengva išmatuoti savo KMI, jums reikia žinoti, kokį svorį ir aukštį turite. Tada padalinkite savo kūno svorį kilogramais su aukščiu kvadratiniais metrais (kg / TB m²).

Jei rezultatas yra tarp numerių 18,5-25, tai reiškia, kad jūs turite normalų svorį ir jei rodote rezultatus žemiau 18,5, jūs esate nepakankamas (plonas). Tyrimas parodė, kad moterys, kurių KMI yra nuo 20 iki 25 metų, turėjo geresnes galimybes pastoti nei moterys, turinčios mažesnį KMI.

Kas yra labiausiai rizikuojamas dėl sunkumų pastoti?

Kūno riebalai yra svarbūs palaikant menstruacinį ciklą. Štai kodėl asmenys, kurie yra labai ploni arba kurių KMI yra mažesnis nei 18,5, gali būti sunku pastoti. Asmenys, kurie atlieka daug fizinio aktyvumo ir turi griežtą mitybą, gali turėti labai mažą KMI, todėl jų menstruacinis ciklas yra nereguliarus ir tada tampa sunku pastoti.

Tai dažniausiai pasitaiko profesionaliems moterų sportininkams, kurie palaiko savo svorį ar baleriną. Be to, taip pat yra daug moterų, kurios labai stengiasi išlaikyti ploną, laikydamosi griežtos dietos ir išlaikydamos savo svorį normalia riba. Arba tai gali įvykti ir asmenims, kenčiantiems nuo anoreksijos nervos, kuri turi netaisyklingus menstruacinius ciklus, netgi patiria amenorėja.

Tada, ką turėčiau daryti, jei trūksta svorio?

Jei esate nepakankamas svoris ir turintys netaisyklingus menstruacinius ciklus arba netgi menstruacinį ciklą, pasitarkite su gydytoju, kad jūsų problemos būtų sprendžiamos nedelsiant. Jei jums reikia tik kelis svarus padidinti savo svorį, palaipsniui didinkite savo svorį valgydami maistingai subalansuotą maistą.

Norint gauti normalų svorį prieš pradedant pastoti, taip pat bandoma gauti sveiką kūdikį. Jei esate nėščia, kai yra nepakankamas svoris, padidinsite vaiko gimimo riziką su mažo svorio ar ankstyvu kūdikiu.

SKAITYTI SĄLYGOS