Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Nėštumo planavimas
- Moterims, kurios yra nepakankamos dėl daugelio sporto šakų, gali būti sunku pastoti
- Vyrai, kurie pernelyg dažnai važiuoja, rizikuoja impotencija
- Tada, kaip gali naudotis vaisingumu?
Medicinos vaizdo įrašas: Nėštumo planavimas
Visi žino, kad naudodamasis kūnas gamins sveiką kūną, sumažins streso riziką ir gali palengvinti susituokusių porų vaisingumą. Tačiau yra išimčių, kurios atsiranda, kai moterys ar vyrai naudojasi pernelyg sunkiai, nes tai kelia pavojų nėštumui. Kaip daugeliui sporto šakų gali būti sunku pastoti? Apsvarstykite toliau pateiktą paaiškinimą.
Moterims, kurios yra nepakankamos dėl daugelio sporto šakų, gali būti sunku pastoti
Išnagrinėtas Amerikos reprodukcinės medicinos draugijos tyrimas daugiau nei 3000 moterų, sulaukusių 18–40 metų amžiaus, kurie nori turėti nėštumą. Anksčiau moterys buvo paprašytos kas savaitę apie jų pratybų eigą, kiek valandų praleido mankštinantis, ir įvairias pratybas, kurias jie atliko.
Rezultatai rodo, kad vidutinis dalyvis, kuris reguliariai atlieka sportą, tačiau jo svoris yra mažesnis už normalų svorį, užtrunka ilgiau. Tai tiesa, lyginant su moterimis, kurios naudojasi sveikata, tačiau turi sveiką pusiausvyrą.
Be to, „PreconceptionWeekly.com“ taip pat praneša, kad ekstremalus pratimas gali trukdyti nėštumo procesui, slopindamas ovuliaciją arba trikdydamas apvaisintų kiaušinių implantavimą. Remiantis interneto svetainėje pateikta ataskaita, per daug arba per mažai riebalų organizme gali atsirasti hormonų disbalansas, nes apie 30% moterų hormono estrogeno gaminama iš riebalų ląstelių. Todėl, išlaikant sveiką svorį, moterys gali išlaikyti savo hormoninę pusiausvyrą, kuri taip pat gali palengvinti tręšimo procesą.
Vyrai, kurie pernelyg dažnai važiuoja, rizikuoja impotencija
Tada, kaip ir moterys, apie 40% vyrų, kurie naudojasi per daug, rizikuoja patirti impotenciją. Christina Spaccavento, sekso terapeutas iš Australijos, teigia, kad pernelyg intensyvus pratimas gali padidinti kortizolio hormono lygį ir sumažinti hormono terterono kiekį organizme. Abi kartu gali būti žinomos kaip galingiausios streso priežastys vyrams.
Vienas sportas, kuriam kyla pavojus patirti impotenciją, yra dviračių sportas. Pasak Vinod Nargund, urologijos chirurgo St Bartholomew ligoninėje Londone, kai važiuojate savo kūno svoriu, visi yra ant sėdmenų. Ant sėdmenų yra kūno dalis, vadinama perineum ir susideda iš nervų ir arterijų, kurios kraujagysles perduoda genitalijoms.
Deja, dviračių sėdynės paprastai yra mažos, kietos, siauros, o forma iš tikrųjų yra priekyje. Dėl šios priežasties perineum yra depresija ir negali nutekėti kraujo į lytinius organus ir kyla pavojus, kad dėl per didelio spaudimo gali pakenkti nervų audinys. Jokio sklandaus kraujo srauto į lytinius organus ir nervų audinių sutrikimus gali sukelti impotencija, kuri taip pat gali sumažinti vyrų nėštumo galimybę.
Tada, kaip gali naudotis vaisingumu?
Tiesą sakant, pratimas yra labai naudingas organizmui, nes jis iš esmės gali gydyti ir palengvinti ovuliacijos ir menstruacijų problemas moterims. Tačiau labai rekomenduojama moterims, norinčioms suvokti nėštumą, per daug nevartoti ir išlaikyti idealų kūno svorį.
Kaip vyrai, kaip paaiškinta pirmiau, per daug pratimų gali sumažinti testosterono kiekį organizme. Jis taip pat neišvengia, jei gali atsirasti kortizolio hormonas ir sukelti stresą.
Na, tiems, kurie mėgsta važinėti dviračiu, nereikia visiškai užbaigti dviračių. Patarimai, kartais pabandykite atsistoti ir pakelkite sėdmenis dviračiu, tai gali padėti atkurti kraujo tekėjimą į jūsų lytinius organus. Tokiu būdu bent jau galite sumažinti impotencijos riziką.
