1. Apibrėžimas
Kas yra periferinė neuropatija?
Periferinė neuropatija - tai terminas, apibūdinantis vieno ar kelių periferinių nervų pažeidimus. Žala reiškia, kad pranešimai apie kelionę tarp jūsų centrinės ir periferinės nervų sistemos yra sutrikdyti. Yra daug skirtingų sąlygų, kurios gali sukelti periferinę neuropatiją. Diabetas yra dažniausia lėtinės periferinės neuropatijos priežastis.
Kokie yra požymiai ir simptomai?
Kiekvienas periferinės sistemos nervas turi specifinę funkciją, todėl simptomai priklauso nuo paveiktų nervų tipo. Nervai klasifikuojami kaip:
- Jutimo nervai, kurie gauna odos pojūčius, tokius kaip temperatūra, skausmas, vibracija ar liesti
- Motoriniai nervai, valdantys raumenų judėjimą
- Autonominiai nervai, kurie kontroliuoja tokias funkcijas kaip kraujo spaudimas, širdies susitraukimų dažnis, virškinimas ir šlapimo pūslė
Periferinės neuropatijos požymiai ir simptomai gali būti:
- Lėtos kojų ar rankų atakos, tirpimas ir dilgčiojimas, kuris gali plisti į kojų ir rankų padėtį
- Skausmingas skausmas, kuris jaučiasi pradurtas ar degantis
- Ekstremalus jautrumas liesti
- Koordinavimo ir kritimo trūkumas
- Raumenų silpnumas ar paralyžius, jei paveikiami motoriniai nervai
Jei pažeidžiami autonominiai nervai, požymiai ir simptomai gali būti:
- Šilumos netoleravimas ir prakaito pokyčiai
- Žarnyno, šlapimo pūslės ar virškinimo sutrikimai
- Kraujo spaudimo pokyčiai, galvos svaigimas ar galva jaučiasi plūduriuojanti
Periferinė neuropatija gali paveikti vieną nervą (mononeuropatiją), du ar daugiau nervų skirtinguose regionuose (daugialypė mononeuropatija) arba daug nervų (polineuropatija).
2. Kaip juos įveikti
Ką turėčiau daryti?
Čia pateikiami patarimai, kaip padėti valdyti periferinę neuropatiją:
- Rūpinkitės savo kojomis, ypač jei sergate diabetu. Kasdien patikrinkite lizdines plokšteles, gabalus ar skilvelius. Dėvėkite minkštas, laisvas medvilnines kojines ir minkštus batus.
- Pratimai. Pasitarkite su gydytoju apie įprastą pratimą, kurį galite atlikti. Reguliarus fizinis krūvis, pvz., Vaikščioti tris kartus per savaitę, gali sumažinti neuropatijos skausmą, padidinti raumenų jėgą ir padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Taip pat gali padėti lengvos rutinos, pavyzdžiui, joga ir tai chi.
- Nustokite rūkyti. Rūkymas gali paveikti kraujotaką, didinant pėdų problemų ir kitų neuropatinių komplikacijų riziką.
- Valgykite sveiką maistą. Sveika mityba yra labai svarbi siekiant užtikrinti svarbių vitaminų ir mineralų naudojimą. Valgykite mažai riebalų turinčius mėsos ir pieno produktus ir į savo mitybą įtraukite daug vaisių, daržovių ir grūdų.
- Venkite per didelio alkoholio. Alkoholis gali pabloginti periferinę neuropatiją.
- Stebėkite gliukozės kiekį kraujyje. Jei sergate cukriniu diabetu, gliukozės kiekio kraujyje kontrolė padės kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir padės išgydyti neuropatiją.
Kada turiu kreiptis į gydytoją?
Apskritai, kuo greičiau diagnozuojama periferinė neuropatija, tuo didesnė tikimybė apriboti žalą ir užkirsti kelią tolesnėms komplikacijoms. Svarbu pamatyti bendrosios praktikos gydytoją, jei Jums pasireiškia periferinės neuropatijos simptomai.
3. Prevencija
Kiekvienas gali sumažinti periferinės neuropatijos riziką, išlaikydamas tinkamą alkoholio vartojimą pagal medicinines rekomendacijas. Sveika subalansuota mityba taip pat yra svarbi siekiant užkirsti kelią maisto produktų mitybos trūkumams.
2 tipo diabetas yra dažniausia lėtinės periferinės neuropatijos priežastis. Diabetas yra dažnesnis tiems, kurie yra antsvorio ar nutukę. Todėl svorio kontrolė gali padėti sumažinti diabeto atsiradimo riziką. Jei sergate diabetu ar kitomis medicininėmis problemomis, kurios gali sukelti periferinę neuropatiją, geras Jūsų būklės valdymas gali užkirsti kelią neuropatijai.
