Turinys:
- Idealūs kūno standartai treniruoklių salėje veikia kaip jūs vertinate savo kūną
- Kas yra bigoreksija?
- Kas yra linkęs patirti bigoreksiją?
- Kas sukelia bigoreksiją?
- Kokie yra šio sutrikimo simptomai?
- Kaip elgiatės su bigoreksija?
Noras yra ideali kūno forma ne tik valdė Ieva. Daugumoje vyrų sporto salė yra tarsi antrasis namelis, išgaunantis šešiakampį skrandį ir formuoja krūtinę, kad gautumėte idealią kūno formą. Pratimai nėra nieko blogo. Bet jei ši manija vis dar gąsdina prie sielos ir jausmas, kad jūs niekada nebūsiite „vyriški“, galbūt norėsite pasikonsultuoti su gydytoju. Kadangi pernelyg apsunkinta raumenų raumenų struktūra gali būti bigoreksijos ženklas. Oho! Kas tai yra
Idealūs kūno standartai treniruoklių salėje veikia kaip jūs vertinate savo kūną
Daugelio vyrų gimnastikos priežastis yra pripažinta ar ne, labiau pagrįsta susirūpinimu kūno riebalai gėdą ir kaltę, o ne norą gyventi sveikai. Šis reiškinys yra bendros JK ir Australijos mokslinių tyrimų grupės pamatas, kad būtų stebimi keli sporto salių aktyvistai, ir nustatė, kad dažniausiai vyrai, kurie mano, kad jų kūnai yra „riebalai“ (net ir po to, kai jie buvo ištirti), bus dažnesni ir ilgesni.
Jūs ir toliau esate apsupti žmonių, kurie yra raumeningesni nei jūs, dirbdami treniruoklių salėje. Jau nekalbant apie paminklą, skatinančią plakatus iš kultūristų, žinomų dėl čia ir ten esančių raumenų. Kai jus supa žmonių grupė, mananti, kad idealus žmogaus kūno tipas yra raumenų ir raumenų kūnas, tada laikui bėgant pradėsite idolizuoti tą patį. Todėl nenuostabu, kad ateityje jūs netgi manote, kad jūsų kūnas, kuris šiuo metu yra „normalus“, yra kūnas, kuris yra „riebus ir silpnas“, o ne kūnas, kuris laikomas patraukliu.
Tada jis tampa įtvirtintu tuo, kad „aš turiu būti raumeningas ir raumeningas, kaip ir jie“, todėl jus dar labiau džiaugiuosi treniruoklių salė. Tačiau tuo pačiu metu žmonės, tapę jūsų idealiu kūno pavyzdžiu, ir toliau formuoja raumenis, kad jie būtų dar didesni, kad jūsų standartai būtų dar didesni, kad neatsiliktų nuo besikeičiančių srovių. Nesuvokdami, šis nepaliaujamos pastangos pasivyti, jaučiasi dar labiau prislėgtas ir bauginamas, nes jums nepavyksta tapti norimu standartu.
Pirmiau pateikta iliustracija nėra neįmanoma dalykas realiame pasaulyje. Nuolatinis idealios kūno formos stereotipų poveikis gali padėti jums tęsti viską, kas atsitinka jūsų kūno išvaizdai, kad tik patiktų kitiems („Pasak jo, ar atrodo gražus su tokiu kūnu?“) Užuot sau patogu („ Wow! Kūnas jaučiasi lengviau išnaudoti pratimą “). Būtent šis nerimas, kad laikui bėgant gali turėti neigiamos įtakos jūsų psichinei sveikatai ir gali baigtis bigoreksija.
Kas yra bigoreksija?
Bigorexia arba taip pat žinomas kaip raumenų dismorfija iš tikrųjų vis dar yra viena šeima organizmo dismorfinis sutrikimas, t.y. vienos rūšies psichikos sutrikimai, susiję su stipria paklaida su neigiamu kūno įvaizdžiu.
Bigoreksija yra nerimo sutrikimas, kuriam būdingas obsesinis mąstymas (nuolatinis mąstymas ir nerimas) apie fizinę „negalią“ ir kūno išvaizdą, arba didelis dėmesys skiriamas tam tikriems kūno trūkumams. Pavyzdžiui, prielaida, kad jis yra per plonas ir „švelnus“, o ne toks ištinęs kaip kiti žmonės, kuriuos matote televizijoje ar sporto salėje.
Tada tęsiamas nerimas, todėl jūs nuolat palyginate savo fizinius asmenis su kitais žmonėmis („Kodėl aš niekada negaliu būti toks laimingas, kaip jis?“), Susirūpinęs, kad kūnas nėra „normalus“ ar „tobulas“ kitų žmonių akyse („Atrodo, kad mano sporto salė yra visi nepavyksta, mano kūnas visai nėra raumeningas! “) ir daug laiko praleidžiant veidrodį, atmetantį kūno formą, kuri, jūsų manymu, niekada nebuvo pakankamai gera.
Šis nerimo sutrikimas gali paskatinti jums pateisinti įvairius būdus, kaip raumenų kūną, pvz., Ekstremalią dietą (pvz., Sąmoningai badaujantis, simptomus). anoreksija) arba pernelyg didelis pratimas.
Kas yra linkęs patirti bigoreksiją?
Bigorexia patiria visų amžiaus grupių vyrai, nuo jaunų suaugusiųjų iki tų, kurie yra pakankamai brandūs iki vidutinio amžiaus. Pasak Robo Wilsono, Kūno dismorfinio sutrikimo fondo vadovo, kaip pranešta BBC, 1 iš 10 vyrų, kurie reguliariai treniruojasi, rodo bigorexo simptomus.
Deja, daugelis vyrų, patyrusių šį sutrikimą ar artimiausius jiems, nežino apie simptomus. Kadangi „vyriškas, aukštas, gražus ir raumeningas žmogus“, kurį visuomenė vis dar tvirtai sieja su socialinės žiniasklaidos įtaka, stereotipas daro sceną „beviltiškai treniruokliu“ kaip bendrą dalyką.
Kažkas, kuris patiria sunkų bigoreksiją, gali patirti depresiją, kol net pasirodys savižudiškas elgesys, nes jaučiasi, kad jie turi svajonių kūno formą dėl savo „defekto“.
Kas sukelia bigoreksiją?
Bigoreksijos priežastis nežinoma. Tačiau tam tikri biologiniai ir aplinkos veiksniai gali padėti sukelti simptomus, įskaitant genetinius polinkius, neurobiologinius veiksnius, tokius kaip sutrikusi serotonino funkcija smegenyse, asmenybės bruožai, socialinės žiniasklaidos įtaka ir šeima draugams, kultūrinė ir gyvenimo patirtis.
Trauminiai patyrimai ar emociniai konfliktai vaikystėje ir mažas pasitikėjimo lygis taip pat gali padidinti riziką susirgti bigoreksija.
Kokie yra šio sutrikimo simptomai?
„Bigorexia“ požymiai arba simptomai yra nenugalimas noras naudotis ar eiti į treniruoklių salę, dažnai atliekant pirmenybę treniruotėms, palyginti su jų asmeniniu ir socialiniu gyvenimu, dažnai atspindinčiomis kūno formą, netgi naudojant netinkamus raumenų priedus arba naudojant steroidų injekcijas, kurios iš tikrųjų gali kelti pavojų sveikatai.
Kaip elgiatės su bigoreksija?
Kūno dysmorfinis sutrikimas dažnai nėra realizuojamas organizmo savininko, todėl jie vengia kalbėti apie simptomus. Tačiau svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją, kai tik sužinosite apie pradinius simptomus tiek sau, tiek artimiausiems žmonėms.
Gydytojas gali diagnozuoti jus nuo ligos istorijos ir fizinės apžiūros arba kreiptis į ekspertą (psichiatrą, psichologą), kad būtų galima geriau įvertinti. Kognityvinė elgesio terapija kartu su antidepresantai patinka klomipraminas gana veiksmingas ir dažniausiai naudojamas kaip bigoreksijos gydymo planas.
