Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The Great Gildersleeve: Birthday Tea for Marjorie / A Job for Bronco / Jolly Boys Band
- Ką galima nustatyti, ar žaidėjas su ACL sužalojimu gali grįžti į lauką?
- 1. Gera reabilitacija prieš operaciją
- 2. Ėjimo modelio grįžimas (eigos modelis) kaip ir anksčiau
- 3. Senatvė, rūkymo istorija, didelis kūno masės indeksas ir moterų lytis
- 4. Meniškėje yra anomalijų
- 5. Iš karto po kelio operacijos ištiesinkite kelį
- 6. Stiprus keturkampis raumenys
- 7. Naudojamo transplantato tipas
- 8. Psichologiniai veiksniai
Medicinos vaizdo įrašas: The Great Gildersleeve: Birthday Tea for Marjorie / A Job for Bronco / Jolly Boys Band
Priekinis kryžminis raištis (ACL) yra raištis, kuris stabdo kelio judėjimą. ACL sužalojimas sukels kelio nestabilumą.
Mes dažnai girdime kai kurių garsių futbolo žaidėjų, tokių kaip Holger Badstuber ir Michael Essien, kurių karjera išnyko po ACL, pavadinimai. Nenuostabu, kad ACL sužalojimas yra bauginantis spektaklis futbolo pasaulyje.
Tai nereiškia, kad ACL žala yra futbolo karjeros pabaiga. Alexas Morganas, Alessandro Del Piero ir Ruud van Nistelrooy yra tik keletas futbolo žaidėjų, kurie ir toliau žino po ACL sužalojimo.
Remiantis Zaffagnini ir kt. Atliktais tyrimais, apie 90% profesionalių futbolo žaidėjų, kurie patiria kelio operaciją, gali grįžti į lauką per 12 mėnesių. Tačiau kiti tyrimai rodo, kad apie 60% profesionalių futbolo žaidėjų gali grįžti į pradinę būklę prieš sužalojimą, tačiau tik 44% žaidėjų gali grįžti į lauką, kad konkuruotų elito lygiu.
Ką galima nustatyti, ar žaidėjas su ACL sužalojimu gali grįžti į lauką?
Yra keletas veiksnių, galinčių paveikti ACL sužalojimų gijimo procesą. Šie veiksniai nustatys, ar žaidėjas gali sugrįžti į pradinę būseną prieš sužeidimą ir gali vėl konkuruoti.
1. Gera reabilitacija prieš operaciją
ACL sužalojimu, kelio griovimas sužeistoje zonoje išnyks. Skausmas, kuris jaučiamas, kai kelio judėjimas apriboja kelio judėjimą ir pakeis vaikščiojimo modelį. Iš esmės, asmuo, turintis ACL sužalojimą, stengsis sumažinti judėjimą aplink kelį. Judėjimo stoka sukels raumenis aplink kelius, kad jie susilpnėtų.
Todėl, prieš operaciją, reabilitacija yra svarbi siekiant sumažinti patinimą, atstatyti kelio judesius, stiprinti susijusius raumenis ir padėti atkurti modelį, kad grįžtumėte prie normalaus.
2. Ėjimo modelio grįžimas (eigos modelis) kaip ir anksčiau
Žaidėjai, kurie gali iš karto grįžti į savo vaikščiojimo modelius, yra labiau linkę grįžti į lauką. Jei per ilgai norite išlaikyti prastą vaikščiojimo modelį, neuromuskulinė jungtis bus sutrikusi.
Neuromuskuliniai ryšiai yra nervų ir raumenų ryšiai. Ši obligacija yra sudaryta per žaidėjo atliktus pratimus. Kuo daugiau obligacijų formuojasi, tuo geresnis žaidėjo veikimas. Priešingai, jei susidaro mažiau obligacijų, žaidėjo veikla sumažėja.
3. Senatvė, rūkymo istorija, didelis kūno masės indeksas ir moterų lytis
Žaidėjai, kuriems taikomi šie kriterijai, yra mažiau linkę grįžti į lauką. Tačiau tai nereiškia, kad ACL sužalojimas yra moterų futbolo žaidėjo karjeros pabaiga. Alexas Morganas - profesionalus futbolo žaidėjas iš Jungtinių Amerikos Valstijų. Bet kas būtų manęs, po žalos jis galėjo laimėti olimpinį aukso medalį ir laimėti pasaulio taurę!
4. Meniškėje yra anomalijų
Cituoti iš Aspetar, vieno iš pirmaujančių sporto medicinos žurnalų pasaulyje, keletas neseniai atliktų tyrimų parodė, kad žaidėjai, patyrę ACL sužalojimus, taip pat sužeisti meniską (keliai, esantys kelio gale tarp šlaunies galo ir blauzdos), yra mažiau linkę grįžti į lauką.
5. Iš karto po kelio operacijos ištiesinkite kelį
Pratimai dėl kelio pratęsimo (tiesinimo), kaip įmanoma anksčiau, gali padidinti galimybę grįžti į lauką. Tačiau šį darbą reikia atlikti kruopščiai apskaičiuojant, kad nebūtų daroma žala.
6. Stiprus keturkampis raumenys
Po dviejų savaičių po operacijos rekomenduojama pradėti izometrinius pratimus keturkampių raumenims. Kuo stipresni keturgalvio raumenys, tuo greičiau žaidėjas gali grįžti į lauką.
7. Naudojamo transplantato tipas
Yra dviejų tipų skiepijimai, naudojami kelio operacijos metu dėl ACL sužalojimų, būtent HS (kramtomosios transplantacijos) ir BTB (kaulų-krūtinės sausgyslių kaulų). Žaidėjai su HS tipo skiepais rodo geresnius rezultatus ir lengvesnius kelio skausmus.
8. Psichologiniai veiksniai
Žaidėjai su gera motyvacija pažangą geresnis gydymas. Tačiau geras gijimo procesas ne visada reiškia, kad žaidėjai gali grįžti į lauką. Įtariama, kad kartojasi žala (žalos) dalyvauti šioje byloje.
Iš esmės, ACL reikalauja kruopštaus ir kruopštaus reabilitacijos proceso kartu su stipria motyvacija, kad futbolininkas vėl galėtų konkuruoti. Pasikonsultuokite su gydytoju ir instruktoriumi apie reabilitacijos strategijas, kurios yra tinkamos jūsų būklei pasiekti, kad pasiektumėte maksimalius rezultatus.
