Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Žindymas 1 dalis
- Žindymo nauda motinoms
- 1. Padeda sudeginti riebalus po gimdymo
- 2. Skatinkite gerų hormonų išsiskyrimą
- 3. Išlaikyti širdies sveikatą
- 3. Sumažinti krūties vėžio ir kiaušidžių vėžio riziką
Medicinos vaizdo įrašas: Žindymas 1 dalis
Žindymas yra vienas iš būdų įvykdyti naujagimio mitybą. Mažiausiai šešis mėnesius maitindamas krūtimi, tai gali padidinti kūdikio kūno ištvermę, padėti vystyti kūną ir smegenis bei užtikrinti ilgalaikį imunitetą, kol vaikas augs. Tačiau ne tik tai, kad žindymo nauda motinose yra vienoda ir gali trukti ilgai,
Žindymo nauda motinoms
Nors žindymas yra rekomenduojamas, ne visos motinos gali duoti motinos pieno dėl tam tikrų kliūčių tiek motinos, tiek kūdikio būklėje, pavyzdžiui, jei kūdikis gimsta per anksti. Žindymas taip pat gali būti laikomas pasirinkimu, kuris priklauso nuo kūdikio motinos sprendimo. Tačiau čia yra keletas žindymo naudos, kurią gali gauti motina.
1. Padeda sudeginti riebalus po gimdymo
Svorio padidėjimas yra normalus nėščioms moterims. Jei esate nėščia, organizmas saugo daugiau maisto riebalų pavidalu. Svorio padidėjimą taip pat gali sukelti mitybos pokyčiai, siekiant patenkinti nėščių ir kūdikių mitybos poreikius. Tačiau ne tik maitinimas nėštumo metu, bet ir kūdikio svorio padidėjimas taip pat paruošiamas žindyti po gimdymo.
Žindymo laikotarpiu motinos kūnas daugiau nei įprastai sudegins kalorijas arba žindymo laikotarpiu bus apie 480 kalorijų per dieną. Po nėštumo proceso jis taip pat gali įveikti riebalų perteklių aplink pilvą.
Vienas tyrimas parodė, kad krūtimi maitinančios motinos sumažėjo riebalų ir daugiau svorio, palyginti su motinomis, kurios savo vaikams suteikė formulės pieną. Riebalai aplink pilvą yra metabolinio sindromo forma, kuri gali padidinti širdies ir kraujagyslių ligų ir diabeto riziką moterims, ypač po menopauzės.
2. Skatinkite gerų hormonų išsiskyrimą
Žindymo procesas skatina motinos kūną išleisti hormoną prolaktiną ir oksitociną. Prolaktinas veikia kaip atsipalaidavimo priežastis, taip pat neleidžia kiaušialąstei tam tikrą laiką ovuliauti, kad menstruacijų ciklas gali būti laikinai atidėtas. O oksitocinas veikia kaip motinos ir kūdikio artumo priežastis. Be to, oksitocinas taip pat padeda gimdymui grįžti prie normalaus dydžio po gimdymo, ir tai yra būtina siekiant išvengti kraujavimo po gimdymo.
3. Išlaikyti širdies sveikatą
2010 m. Išleistas tyrimas parodė, kad žindančioms motinoms yra mažesnė širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Priešingai, ligos rizika dažniau pasitaiko moterims, kurios nežindė daugiau kaip tris mėnesius.
Vienas iš paaiškinimų yra tai, kad žindymas gali sumažinti cholesterolio trigliceridų kiekį, kuris didėja dėl dietos ir kūno pokyčių nėštumo metu. Žindančioms motinoms taip pat yra didesnė geros cholesterolio (HDL) koncentracija žindymo laikotarpiu. Žindymo procesas taip pat gali sumažinti kraujo spaudimą, nes jis gali sukelti ramybės jausmą iš hormono oksitocino, kuris taip pat vaidina svarbų vaidmenį kontroliuojant stresą.
3. Sumažinti krūties vėžio ir kiaušidžių vėžio riziką
Žindymo procesas mažina dviejų rūšių vėžį, ty krūties vėžį ir kiaušidžių vėžį. Žindymo nauda nuo apsaugos nuo krūties vėžio buvo plačiai įrodyta mokslinių tyrimų metu, net ir tyrime, šeimoje paveldėtas krūties vėžys taip pat turi mažesnę riziką, kai moteris maitina krūtimi.
Nepaisant to, su šiuo klausimu susijęs mechanizmas dar nėra žinomas. Yra galimybė, kad tai susiję su moters hormoninėmis sąlygomis, kai menstruacinio ciklo nutraukimas po gimdymo gali sumažinti estrogenų perteklių ir sumažinti krūties vėžio riziką.
O kiaušidžių vėžio atveju žindymo nauda yra susijusi su organizmo atsparumo vėžio ląstelių išvaizdai didinimui. Žindymas gali sukelti mažą infekciją, vadinamą mastitu. Šios infekcijos atlieka svarbų vaidmenį stiprinant organizmo atsparumą, atsiradus antikūnams, kurie ateityje gali užkirsti kelią naviko ląstelių atsiradimui. Moterys, kurios maitina ne krūtimi, neturės šių antikūnų ir labiau rizikuoja kiaušidžių vėžiu. Keli tyrimai taip pat parodė, kad kiaušidžių vėžys dažniau pasireiškia moterims, kurios niekada nebuvo maitinusios krūtimi.
