Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Ginekologinės operacijos (Baltijos ir Amerikos klinika)_2010-12-05.mpg
- Kas sukelia makšties sausumą po gimdymo?
- Kaip po gimdymo susidorojate su makšties sausumu?
- 1. Naudodami lytinius santykius naudokite tepalus
- 2. Taip pat galite naudoti makšties estrogenų kremą
- 3. Venkite naudoti dušo kabina ir specialus kvapusis kvapas
- 4. Jūs galite tai padaryti foreplay ilgiau
- 5. Nuvalykite savo kūną gerdami daug vandens
- 6. Vartokite maisto produktus su subalansuota mityba
- 7. Padidinkite vitaminų vartojimą
Medicinos vaizdo įrašas: Ginekologinės operacijos (Baltijos ir Amerikos klinika)_2010-12-05.mpg
Sausas makštis po gimdymo yra normalu. Iš tiesų, tai daro jus nepatogu ar jaučiasi blogai, kai vėl su savo partneriu seksuojate. Tačiau hormoniniai pokyčiai, atsiradę po gimdymo, taip pat sukelia makšties sausumą. Kai kurios moterys negali išvengti sausos makšties, tačiau ją galite įveikti.
Kas sukelia makšties sausumą po gimdymo?
Paprastai makšties siena tepama skysčiu. Tepimo skystį ant makšties sienelės veikia estrogeno hormonas. Be to, hormonas estrogenas taip pat reikalingas seksualiniam susijaudinimui, nes jis padeda padidinti kraujo tekėjimą į lytinius organus. Tai leidžia jums jaustis patogiai ir nesijaučiant seksualinių santykių metu.
Tačiau po gimdymo hormonai estrogenai ir progesteronas žymiai sumažėja. Be to, jei maitinate krūtimi, hormonas estrogenas toliau mažės, nes didelis estrogenas gali pakenkti motinos pieno gamybai organizme. Šis estrogenų kiekio sumažėjimas sukelia makšties sausumą.
Makšties audiniai taip pat gali būti plonesni, mažiau elastingi ir lengvai sužeisti. Makštis gali tapti uždegusi, todėl pajusite, kad makštis yra karštis ir niežulys. Lytinių santykių metu, kai makšties sausumas gali sukelti skausmą, jis gali sukelti kraujavimą iš makšties.
Kaip po gimdymo susidorojate su makšties sausumu?
Sausas makštis yra nerimą keliantis dalykas, jei norite turėti lytinius santykius su savo vyru. Tačiau nesijaudinkite, nes jūs galite padaryti tokius dalykus, kaip žemiau, kad susidorotumėte su makšties sausumu.
1. Naudodami lytinius santykius naudokite tepalus
Kadangi po gimdymo jūsų makštis negamina pakankamai natūralių tepalų, jums reikia tepalo, kad būtų galima išspręsti makšties sausumą. Tepalai yra labai naudingi lytinių santykių metu, kai jūsų makštis yra sausa. Įtempimas, kai nenaudojate tepalų, gali sukelti skausmą, diskomfortą ir vaginos sužalojimą.
Pasirinkite tepalus, kurie yra vandens pagrindu, nes jie yra saugūs jūsų kūnui. Jei jūsų partneris naudoja prezervatyvą, venkite naftos pagrindu naudojamų tepalų, nes jie gali pakenkti prezervatyvui. Taip pat venkite naudoti vazeliną ar losjoną kaip makšties tepalą. Šiuose produktuose paprastai yra kvepalų ir cheminių medžiagų, kurios gali sukelti sunkias infekcijas makštyje.
2. Taip pat galite naudoti makšties estrogenų kremą
Naudojant makšties estrogenų kremus, pvz., Konjuguotą estrogeną arba estradiolį, galite išspręsti makšties sausumą. Tačiau prieš nuspręsdami jį naudoti, pirmiausia turėtumėte aptarti gydytoją.
3. Venkite naudoti dušo kabina ir specialus kvapusis kvapas
Naudojimas dušo kabina (gaktos valymo purškalas) ir kvapus muilas, skirtas valyti makštį, iš tikrųjų gali sudirginti jautrius makšties audinius. Cheminis šių ingredientų kiekis gali trukdyti jūsų makšties natūraliems chemikalams. Iš makšties valymo purškimo, kurio sudėtyje yra acto arba soda, naudojimas iš tikrųjų nėra naudingas makšties sveikatai. Tiesiog nuvalykite makštį šiltu vandeniu ir muilu be kvepalų.
4. Jūs galite tai padaryti foreplay ilgiau
Keletą savaičių po gimdymo jūsų kūnas gali užtrukti ilgiau, kad makštyje būtų gaminami natūralūs tepalai. Todėl, foreplay ilgiau gali prireikti daugiau natūralių tepalų gamyboje. Tai, žinoma, gali padėti sumažinti sausą makštį. Be to, galite išbandyti skirtingus metodus ir pozicijas, kad suteiktumėte patogumo lytinių santykių metu.
5. Nuvalykite savo kūną gerdami daug vandens
Mamoms reikia daugiau vandens. Jei maitinate krūtimi, vartojate mažai vandens, greičiausiai patirsite dehidrataciją. Dehidratacija gali pabloginti makšties sausumą, nes organizmas teikia pirmenybę skysčių paskirstymui svarbiems organams. Todėl skysčių suvartojimą reikia laikyti ne mažiau kaip 8-10 stiklų per dieną arba jis taip pat gali priklausyti nuo jūsų poreikių. Sekite savo kūno signalus, išgerkite, kai jaučiate troškulį.
6. Vartokite maisto produktus su subalansuota mityba
Maisto produktai su subalansuota mityba gali padėti padidinti natūralių tepalų gamybą makštyje, kad ji galėtų padėti įveikti makšties sausas problemas. Jums labai rekomenduojama daug riebalų rūgščių. Riebalų rūgštys gali padėti gaminti makšties natūralius tepalus. Riebalų rūgštis galite gauti iš riebios žuvies (pavyzdžiui, lašišos, tuno, skumbrės), saulėgrąžų ir sezamo sėklų vartojimo.
Be to, patartina vartoti daug maisto produktų, kuriuose yra izoflavonų. Izoflavonai gali padėti reguliuoti hormonų kiekį, todėl jie taip pat gali įveikti makšties sausas problemas. Izoflavonus galite rasti vyšniuose, obuoliuose, riešutuose, sojos pupelėse, salieruose ir linų sėmenyse.
7. Padidinkite vitaminų vartojimą
Kai kurie vitaminai atlieka svarbų vaidmenį išlaikant makšties lankstumą ir mažinant sausą makštį. Vietoj to, stenkitės visada patenkinti vitamino A, vitamino E ir vitamino B komplekso poreikius, siekdami išspręsti makšties sausumą.
SKAITYTI SĄLYGOS
- Po gimdymo hemorojus: kaip jį įveikti?
- 5 būdai, kaip įveikti pogimdyminę depresiją po gimdymo
- Paprastai sekso aistra atsisako po gimdymo?
