Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Kaip mesti gerti ? Alkoholizmas ir kitos priklausomybės. T. Levulis laisvi.lt
- Žvilgsnis į kūdikių bliuzą ir jo poveikį naujoms motinoms
- Ką vyras gali padaryti, kad padėtų savo žmonai įveikti kūdikių bliuzą
Medicinos vaizdo įrašas: Kaip mesti gerti ? Alkoholizmas ir kitos priklausomybės. T. Levulis laisvi.lt
Pora, kuri ką tik turėjo vaikų, sveikina! Dabar jūsų maža šeima gauna vieną mielą ir garbingą narį. santuoka paprastai susitinka su daugybe pokyčių gyvenime. Tačiau kūdikio gimimą taip pat gali papildyti naujos problemos, pvz., Motinos kūdikių bliuzo sindromas. Ką vyras turėtų padaryti, kad padėtų įveikti jo žmonos bliuzą?
Žvilgsnis į kūdikių bliuzą ir jo poveikį naujoms motinoms
Pasak dr. Dr. Irawati Ismail Sp.Kj, MEpid, kuris yra Indonezijos universiteto Medicinos fakulteto Psichiatrijos skyriaus ekspertas, kuris buvo kotiruojamas Azijos tėvų kūdikių bliuze, yra „šalutinis poveikis“ po gimdymo, kuris yra labai dažnas. Apie 50–75 proc. Moterų visame pasaulyje patiria kūdikių bliuzą. Iš tikrųjų, Amerikos nėštumas nurodo didesnį skaičių, kuris yra 70–80 proc. Visų naujų motinų.
Kūdikių bliuzai paprastai užpuola motiną per keturias ar penkias dienas po kūdikio gimimo. Motinos gali jaustis liūdna ir verkti be jokios akivaizdžios priežasties, jaučiasi pavargę ir ne energingi, nerimas ir miego sutrikimai, ir sunku susikoncentruoti. Paprastai šio sindromo poveikis bus jaučiamas, kai gimsta pirmasis kūdikis. Išgyvenus 14 dienų po gimimo, šis sindromas savaime išnyks.
Paprastai tai yra susiję su pokyčiais, atsiradusiais po kūdikio gimimo. Pavyzdžiui, miegas nėra garsus, nes jį dažnai trikdo šaukiantis kūdikis ir pokyčiai įprastai.Be to, taip pat gali būti priežastis, dėl kurios atsiranda hormoninių pokyčių nėštumo metu. Kai kūdikis gimsta, tai reiškia, kad hormonas normalizuosis ir staiga sumažės per 72 valandas po gimdymo. Šis pakeitimas sukelia smegenų chemines medžiagas, kurios sukelia įvairius simptomus.
Kūdikių bliuzai, kurie nėra nedelsiant gydomi, gali išsivystyti po gimdymo. Pogimdyminė depresija yra lėtinė psichinė liga, dėl kurios motina jaučiasi „nutolusi“ ir gali pakenkti savo kūdikiui ir netgi nori nusižudyti. Iš tiesų, PPD gali tęstis dar 2 metus.
Ką vyras gali padaryti, kad padėtų savo žmonai įveikti kūdikių bliuzą
Yra keli būdai, kuriuos galite padaryti kaip savo žmonos vyrą, kai įveikiate kūdikių bliuzą.
Būkite draugai pasitikėkite savo žmona. Jūs turite sugebėti būti geru klausytoju dėl skundų, kuriuos praleidžia jūsų žmona. Išjunkite televizorių ir uždarykite savo išmanųjį telefoną ar nešiojamąjį kompiuterį. Sėdėkite ir pakvieskite savo žmoną kalbėti. Kalbėdami žiūrėkite jo akis. Be to, žinoma, kad nediskutuoti, yra mažiau svarbu, nes jis tik pablogins žmonos sindromą.
Įsitikinkite, kad žmona gauna subalansuotą ir maistingą maistą. Motinos gali prarasti daug energijos ir įvairių maistinių medžiagų. Iš tiesų, per daug angliavandenių iš tikrųjų daro nuotaikų pokyčius vis labiau. Jei jūsų žmona užimta su kūdikiu, tai kas dar įsitikins, kad jūsų žmona gauna maistingą maistą? Žinoma, jūs esate jos vyras.
Pakvieskite savo žmoną išeiti mėgautis grynu oru. Žinoma, kasdien dirbant su kūdikių vystyklais ir žindymu, jūsų žmona nuobodu, ypač jei tai daroma nuolat namuose. Tačiau neturėtumėte pasivaikščioti, kad susitiktų su draugais, kaimynais ar šeimos nariais. Susitikimas su žmonėmis, kurie jau yra žinomi, gali nuvilti jūsų žmoną, kurią bombardavo milijonas kepo klausimų, kuriuos sukėlė išgalvotos burnos. Tai dar labiau pablogins padėtį. Jums ir tavo žmonai reikia vietos, kuri yra svetima ir kitokia nei vietose, kuriose kasdien susiduriama, kad būtų galima įveikti kūdikių bliuzą.
Pagalba namų darbams, kuriuos paprastai atlieka žmona. Sumažindami savo žmonos darbo krūvį, jūs taip pat sumažinsite savo naštą. Skirkite laiko, kad atliktumėte įvairius namų darbus, tokius kaip namų valymas, pvz., Valymas, apipavidalinimas, skalbinių skalbimas ir lyginimas, virimas. Įsivaizduokite, jei jūsų žmona yra sunkioje būsenoje, bet vis dar turi daryti viską.
Būkite sąžiningi ir paprašykite savo žmonos daugiau sužinoti apie savo padėtį. Gerai žinoma, yra keletas gerų žodžių, kad jei pasakoma, kai jūsų žmona yra depresija, ji visai nepadės ir netgi dar blogiau. Pasak Karen Kleiman, psichoterapeuto ir „The Postpartum Stress Center“ įkūrėjo, „Psichologija šiandien“ paaiškino apie įvairius žodžius, kurių neturėtumėte pasakyti, kai jūsų žmona patiria kūdikių bliuzą. Toliau pateikiamas pavyzdys.
- „Aš tave myliu už tai, kas esu.“ - Jis negali patikėti
- „Jūs esate gera motina.“ - Jis manė, kad tik kalbėjote, kad jį nuramintumėte
- "Tu atrodai gražus." - Jis manė, kad guli
- "Aš palieku biurą namo pirmiausia, kad padėtų jums namuose šią popietę." - Jis jaučiasi kaltas
- „Atsiprašau, kad turiu eiti namo vėlai vakare.“ - Jis pajus, kad jam nerūpi
Tačiau pabandykite būti sąžiningi ir atviri, sakydami:
- „Žinau, kad dabar jaučiatės blogai. Ar man pasakysite? Mes tikrai tai perduosime kartu. "
- „Žinau, kad dabar darai viską. Kiekvienas turi padaryti klaidą. Tai neturi būti viskas, kas puikiai tinka kiekvieną kartą. "
- „Aš, tu ir mūsų kūdikis bus gerai. Ką darai dabar, kad įveiktumėte problemas, su kuriomis susiduriame, yra teisinga. (pvz., terapija ar gydymas)
Jei reikia, susitarkite su gydytoju. Kreipdamiesi į gydytoją, nėra gėdos įveikti kūdikių bliuzą. Papasakokite savo žmonai apie kūdikių bliuzo sindromą iki pomėgio. Nesakykite savo žmonai kreiptis į gydytoją. Šiuo metu jūsų pagalba yra skubiai reikalinga, nesvarbu, ar jis kreipiasi į gydytoją, kol lydės jus pas gydytoją. Pasak Staci Lee Schnell, licencijuoto gydytojo iš Amerikos santuokos ir šeimos terapijos asociacijos, apie kurią buvo pranešta Psichentriniame, vyrų buvimas yra labai reikalingas.
