Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Dragnet: Big Escape / Big Man Part 1 / Big Man Part 2
- Kas yra demencija?
- Ličio, vienas iš svarbiausių demencijos prevencijos elementų
- Ličio kiekis geriamajame vandenyje
Medicinos vaizdo įrašas: Dragnet: Big Escape / Big Man Part 1 / Big Man Part 2
Vanduo yra gyvenimo šaltinis. Apie 60 proc. Suaugusiųjų žmogaus organizme yra vandens. Todėl vanduo vaidina svarbų vaidmenį žmogaus gyvenime, ir kiekvienam rekomenduojama kiekvieną dieną gerti pakankamai vandens. Vienas neseniai atliktas tyrimas parodė, kad geriamasis vanduo sumažino demencijos riziką.
Kas yra demencija?
Demencija yra liga, galinti paveikti žmogaus gyvenimo kokybę, ypač senyvo amžiaus žmonėms. Tyrimas atskleidė 9,9 mln. Naujų demencijos atvejų visose pasaulio dalyse.
Demencijos simptomai yra užmaršumas, mąstymo sunkumai, prisiminimų sunkumai, sunku susikoncentruoti, sunku kalbėti ar sakyti sakinius, kol kasdien neveikia kūno sutrikimai.
Ličio, vienas iš svarbiausių demencijos prevencijos elementų
Remiantis moksliniais tyrimais, ličio yra vienas iš natūralių elementų, įrodančių, kad gali užkirsti kelią demencijai ir Alzheimerio ligai. Litis paprastai naudojamas kaip vaistas depresijai ir bipoliniam sutrikimui. Tačiau keli tyrimai parodė, kad ličio teigiamas poveikis smegenims gali užkirsti kelią demencijai.
Manoma, kad ličio kiekis padidina atmintį ir sumažina fermentų, kurie atlieka Alzheimerio ligos ir demencijos vystymąsi, aktyvumą.
Tačiau ličio, kurį leidžiama vartoti žmonėms, kiekis vis dar yra prieštaringas. Kai suvartotas ličio kiekis viršija normalią ribą, tai iš tikrųjų yra pavojinga ir gali padidinti demencijos riziką. Remiantis tyrimu, ličio koncentracija 5-10 μg / l (mikrogramai litre) gali padidinti demencijos riziką, palyginti su mažesniu ličio kiekiu.
Ličio kiekis geriamajame vandenyje
Ličio yra vienas iš natūralių cheminių elementų, lengvai randamas bet kur. Šis elementas išplitęs ir randamas geriamajame vandenyje ir vandentiekio vandenyje. Tačiau ličio kiekis geriamajame vandenyje gali skirtis priklausomai nuo geriamojo vandens vietos ir šaltinio. Galite patikrinti, kiek ličio yra iš geriamojo vandens, išgabenant vandentiekio vandens mėginius namuose, kad juos ištirtumėte artimiausioje sveikatos priežiūros laboratorijoje.
Ličio koncentracijos gerinimas geriamajame vandenyje gali būti santykinai nebrangus ir veiksmingas žingsnis mažinant demencijos greitį. Tyrimas parodė, kad geriamojo vandens srityse, kuriose ličio kiekis yra didesnis, demencijos rizika gali būti sumažinta 17 proc.
Todėl geriamojo smegenų funkcijai palaikyti ir Alzheimerio ligai arba demencijai išvengti svarbu gerti pakankamai vandens. Be to, yra daug kitų dalykų, kuriuos galima padaryti, siekiant sumažinti demencijos riziką. Pavyzdžiui, sveikai gyvensena, išlaikant sveiką ir maistingą subalansuotą mitybą, reguliariai dirbate, mesti rūkyti, apriboti alkoholio kiekį ir kontroliuoti kraujo spaudimą ar cukraus kiekį kraujyje.
