Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Losing the Battle
- Pavojus, kad yra nešiojamas kompiuteris
- 1. Sukelia odos sutrikimus
- 2. Nužudyk spermą
- 3. Nugaros, peties ir kaklo problemos
- Sveiki patarimai, kaip naudotis nešiojamuoju kompiuteriu
Medicinos vaizdo įrašas: Losing the Battle
Jei esate nešiojamojo kompiuterio vartotojas, palaikantis kasdienį darbą, netyčia ar netyčia perkėlėte nešiojamąjį kompiuterį iš stalo į šlaunies ratą dėl skausmo ar kažko kito. Remiantis cirkuliuojančiais mitais, nešiojamieji kompiuteriai gali kelti pavojų sveikatai. Ar tai tiesa?
Pavojus, kad yra nešiojamas kompiuteris
1. Sukelia odos sutrikimus
Nešiojamas kompiuteris, kuris yra šilta, yra sunkesnis, nei manote.
Tyrime žurnale „Pediatrics“ nagrinėjamas 12 metų berniukas, kuris buvo paveiktas rusvai, dėmėtomis ir skausmingomis odos sąlygomis.
Simptomai, kurie klasikiniu būdu vadinami abigne eritema arba kepimo odos sindromu, atsiranda dėl ilgalaikio nešiojamųjų lovų naudojimo ant šlaunų.
Tyrime taip pat užfiksuota dar 10 atvejų, apie kuriuos pranešta, ir yra tikimybė, kad dar nebuvo pranešta. Taigi tai nėra mitas, o faktas.
2. Nužudyk spermą
Žurnalo „Human Reproduction“ 2005 m. Straipsnyje buvo išnagrinėtas šilumos ryšys su nešiojamais kompiuteriais su sumažintu spermatozoidų skaičiumi vyrams. Pasirodo, kad iš nešiojamojo kompiuterio gaunama šiluma gali pašildyti vyrų spermą, kad jos nebebūtų aktyvios.
Ši sąlyga, vadinama kapšelio hipertermija, gali tapti pagrindine problema, ypač dėl to, kad nešiojamieji kompiuteriai yra labai populiarūs tarp jaunų produktyvaus amžiaus vyrų. Tai yra faktas, kurį turite žinoti. Nešvieskite savo nešiojamojo kompiuterio, nes jis gali paveikti vaisingumą.
3. Nugaros, peties ir kaklo problemos
Kita rizika, susijusi su nešiojamais kompiuteriais, yra nugaros ir kaklo skausmas dėl blogos kūno padėties. Nešiojamieji kompiuteriai ne visada dedami ant specialių stalų, pavyzdžiui, paprastų kompiuterių. Nesuvokdami, tai nėra neįprasta, kad jūs esate pernelyg išlenktas, kai naudojate nešiojamąjį kompiuterį, esantį ant grindų, ant mažo stalo, arba ant savo rato.
Tai gali sukelti nugaros ir kaklo problemas. Be to, peties problemos gali atsirasti dėl nešiojamojo nešiojamojo kompiuterio nešiojimo. Naudojant diržų maišus galima sverti vieną dažnai naudojamą petį.
Kad apsaugotumėte savo kūną, turėtumėte naudoti plačiai sukabintą ir didelio stabilumo kuprinę, specialiai sukurtą nešiojamam kompiuteriui vežti. Vis dar augantys vaikai ypač turi žinoti, kad nešiojami sunkūs nešiojamieji kompiuteriai be tinkamos apsaugos.
Sveiki patarimai, kaip naudotis nešiojamuoju kompiuteriu
Ergonomijos profesorius, Alan Hedge, PhD, CPE, teikia patarimus nešiojamųjų kompiuterių vartotojams, kad jie nebūtų sužeisti dirbant.
- Nedėkite nešiojamojo kompiuterio priešais ryškią šviesos šaltinį, pvz., Langą. Dvi intensyvios šviesos atspindys, atsirandančios iš nešiojamųjų kompiuterių monitorių ir langų, yra linkusios pavargti akis, o šviesa, kuri yra per daug absorbuojama, gali padidinti kataraktos sutrikimų riziką.
- Įdėkite nešiojamąjį kompiuterį lygiagrečiai akiai. Jei nėra vietos, kur tinkamas nešiojamas kompiuteris, nedėkite savo plokštelės objekto, pvz., Kėdės pagalvėlės, kai kurios storos ir didelės knygos arba kelių laikraščių sluoksniai. Tai labai svarbu, kad sumažintume raumenų ir kaklo kaulų įtampą.
- Naudokite jį pelės prijungtas prie nešiojamojo kompiuterio, todėl galite tinkamai perkelti žymeklį, ypač jei laukas yra palietus arba trackball Sunku naudoti.
- Įsitikinkite, kad pelės ir nešiojamojo kompiuterio klaviatūra veikia taip pat, kaip alkūnė, kad būtų išvengta riešo ir viršutinės rankos raumenų įtampos.
- Jei naudojate nešiojamąjį kompiuterį kartu su kitais dokumentais, nedėkite dokumento šalia nešiojamojo kompiuterio. Kaklo judesiai, judantys iš monitoriaus, kuris yra lygiagrečiai su regėjimo linija, šalia nešiojamojo kompiuterio, gali sukelti kaklo pozos sutrikimą. Rekomenduojama naudoti spaustuką, kuris yra montuojamas lygiagrečiai su monitoriumi, kad gautumėte nuskaitymo kampą, lygiagrečią su žiūrėjimo kampu nešiojamojo kompiuterio monitoriuje.
- Kiekvieną kartą per valandą, kai dirbate priešais nešiojamąjį kompiuterį, palikite 5 minutes pailsėti ir ruožas. Tai reikalinga, kad kūnas nepatirtų įtampos.
- Jei nešiojamas kompiuteris turi būti vežamas visą dieną, apsvarstykite nešiojamojo kompiuterio svorį su visa įranga, pvz., maitinimo šaltinis, išorinis diskasarba baterija. Įsitikinkite, kad svoris yra ne didesnis kaip 3,5 kg. Didesnės apkrovos, nei šie svoriai, sukelia sužalojimą vienam ar abiem peties raumenims. Jei vis tiek turite jį vežti, pagalvokite apie vežimėlio ratą. Ir venkite nešiojamojo kompiuterio.
