Turinys:
- Lengvas būdas užkirsti kelią drėgniems požemiams
- 1. Naudokite antiperspirantus
- 2. Gerkite vandenį
- 3. Skutimosi pėdsakai
- 4. Dėvėkite medvilnės drabužius
- 5. Venkite kai kurių maisto produktų, kurie sukelia prakaitą
Atlikę sunkią veiklą, naudodamiesi traukiniais ir autobusais į biurą degančiame rytą, jūsų prakaitas gali lengvai užpilti. Ypač pažastyse, kurios yra labiausiai linkusios drėgnumui. Jei tai turite, jūs tikrai jausitės nepatogiai, ar ne? Dabar nereikia nerimauti, nes jūs tikrai galite sumažinti šitą šlapią pažastį. Smalsu, kaip? Toliau pateikiama išsamesnė apžvalga.
Lengvas būdas užkirsti kelią drėgniems požemiams
Pernelyg didelis prakaitavimas. Be to, dėl to plaukai atrodys švelnūs, visą kūną, įskaitant pažastus, tarsi dalyvautų prakaito vandenyje. Kad galėtumėte pasitikėti karšta saule, nebijodami pernelyg drėgnų pažastų, galite apgauti šiuos patarimus:
1. Naudokite antiperspirantus
Jūs galite geriau susipažinti su terminu „dezodorantas“ kaip kvapo aromato produktas. Nors be dezodoranto vis dar yra antiperspirantų, kurie taip pat gali padėti išlaikyti kūną šviežią nepaisant to, kad daug prakaituoti.
Tačiau abi funkcijos gana skirtingos. Dezodorantai paprastai naudojami siekiant užkirsti kelią kūno kvapui dėl kvapnumo, o antiperspirantai yra skirti prakaitui sustabdyti. Jei tikrai norite užkirsti kelią šlapias pažastas, galite nustoti naudoti dezodorantus ir pereiti prie antiperspirantų.
Kadangi antiperspirantai gali nužudyti bakterijas, kurios sukelia kūno kvapą, blokuoja prakaito gamybą iš pažastų liaukos, esančios pažastyje, paaiškino dr. Cynthia Barley, odos specialistas Jungtinėse Valstijose. Antiperspiran veikia tik tam tikrą laiką, todėl jūs turite jį vėl naudoti.
2. Gerkite vandenį
Nors dažnai nepakankamai įvertintas, iš tiesų gerti pakankamai vandens gali padėti užkirsti kelią drėgniems požemiams. Taip yra todėl, kad kai organizmas gauna optimalų skysčio kiekį, kūno temperatūra sumažės ir tampa šaltesnė.
Žinoma, tai padės prakaito liaukoms gaminti prakaitą įprastu kiekiu arba ne per daug. Kadangi karštas kūnas sukels prakaitą, kad atvėsintų kūno pagrindinę temperatūrą. Raktas, laikykitės patarimų gerti apie du litrus vandens per dieną (aštuoni akiniai).
3. Skutimosi pėdsakai
Naudojant antiperspirantus, siekiant sumažinti pernelyg didelio prakaitavimo gamybą, bus optimaliau, jei reguliariai skutimosi po oda plaunate. Ne be priežasties, nes visų rūšių plaukai iš esmės turi natūralią drėgmę. Štai kodėl vėliau stori pažastų plaukai gali dar labiau pabloginti jūsų šlapią pažastį.
Ypač jei prenumeruojate kūno kvapą. Skutimosi kailių plaukai padeda sumažinti šį nemalonų kvapą. Nepaisant to, venkite priešgaisrinių medžiagų iš karto po to, kai skutimosi po oda plaunate. Rekomenduojama skirti kelias valandas, nes antiperspirantai gali dirginti naujai nuskutusią odą.
4. Dėvėkite medvilnės drabužius
Pomėgiai, naudojantys griežtus drabužius, arba tie, kurie nėra pagaminti iš medvilnės, išvaizda atrodo patrauklesnė. Kita vertus, tai taip pat sukels šlapių dėmių išvaizdą jūsų marškinėliai. Taip yra todėl, kad drabužių medžiaga negali tinkamai įsisavinti kūno prakaito.
Sprendimas, pabandykite naudoti medvilnės drabužius, kurių dydis yra gana laisvas. Šis pasirinkimas palengvins kūną, įskaitant pažastį, laisvai kvėpuoti ir greitai sumažinti kūno temperatūrą. Netiesiogiai šis metodas neleis drėgniems pažastims nusidažyti jūsų drabužių.
5. Venkite kai kurių maisto produktų, kurie sukelia prakaitą
Patikėkite ar ne, maistas, kurį valgote kiekvieną dieną, iš tikrųjų gali turėti įtakos jūsų prakaito gamybai. Taip, nes yra keletas maisto produktų, kurie gali paskatinti organizmą gaminti didelį kiekį prakaito. Pavyzdžiui, virškinimo sistema dirbs sunkiau, kai valgysite per daug mažai skaidulų turinčio maisto. Arba dauguma maisto produktų, kuriuose yra daug druskos, gali sukelti prakaito ir šlapimo perteklių.
Ne tik tai, kad perdirbti maisto produktai, daug riebalų turintys maisto produktai, aštrūs maisto produktai, kieti maisto produktai, visų rūšių svogūnai, alus, ir kofeino gėrimai taip pat turi tokį patį indėlį, kaip ir drėgniems požemiams. Vietoj to, galite padidinti maisto ir gėrimų vartojimą, kurie vaidina įtaką pernelyg aktyviems prakaito liaukoms.
Vienas, kurį galite siekti, yra maisto ar gėrimų suvartojimo didinimas, kurie neperkrauna virškinimo sistemos. Pavyzdžiui, vanduo, žaliosios arbatos, migdolų, bananų, kviečių, saldžiųjų bulvių, daržovių, vaisių ir aukštos kalcio maisto produktų, pvz., Pieno ir sūrio.
