Turinys:
- Įvairios sveikatos problemos, kai vyksta namo ir kaip jas įveikti
- 1. Nuovargis ir judėjimas
- 2. ARI
- 3. Užkietėjimas
- 4. Viduriavimas
- 5. Gripas
Homecoming yra viena iš labiausiai laukiamų akimirkų Ramadano metu. Taip, po nevalgius visą mėnesį, jūs tikrai norite nedelsiant palaikyti ryšį su giminėmis savo gimtajame mieste sveikas ir šviežias. Štai kodėl jums reikia išlaikyti savo ištvermę kuo geriau, kad išvengtumėte sveikatos problemų, kai išvykstate namo ir būkite sveiki, kol pasieksite savo tikslą. Kokios yra ligos, kurios dažnai veikia keliautojus? Čia yra visa apžvalga.
Įvairios sveikatos problemos, kai vyksta namo ir kaip jas įveikti
Homecoming tankis daro jus labiau pažeidžiami įvairiomis sveikatos problemomis. Taip yra todėl, kad jūs turite laikyti sėdėti valandomis, nevalgius, ir būtinai turite sutelkti dėmesį į eismo kamščius, kurie tikrai sunaudoja daug energijos.
Todėl, kiek įmanoma, išlaikykite savo sveikatą, kad išvengtumėte sveikatos problemų per artimiausią atvykimą.
1. Nuovargis ir judėjimas
Vienas iš labiausiai paplitusių sveikatos problemų namuose atvykstant yra nuovargis. Kadangi eismo srautas pirmyn ir atgal, energija organizme greitai nusausinama ir sukelia nuovargį ir skausmą. Kai imuninė sistema yra nuleista, jūs tapsite labiau linkę slėpti.
Girtas kelionė arba ligos kelia galvos svaigimą, pykinimą ir vėmimą kelionės metu. Be to, kad tai yra nuovargis, tai taip pat atsitinka dėl signalų, išsiųstų į smegenis akių ir vidinės ausies, mišinio.
Pažiūrėkite, kai esate judančiame automobilyje, traukinyje ar autobusu, jūsų kūnas yra stacionarioje padėtyje, bet jūsų akys ir ausys kelionės metu žiūri. Tai vadinama ligos, nes tavo vizija ir klausa juda, bet jūsų kūnas tiesiog tylus. Štai kodėl jūs galite būti galvos svaigimas, pykinimas ir vėmimas namo metu.
2. ARI
Jūs tikrai žinote, kaip kelio būklė apsupta keliautojų transporto priemonių. Taip, dulkės ir oro tarša yra išsklaidytos visur ir keliautojai gali juos lengvai įkvėpti. Štai kodėl, išvykdami namo, būsi pažeidžiamas viršutinių kvėpavimo takų infekcijų (ARI) atveju, ypač jei jūs einate namo motociklu.
Be to, daugiašaliai žmonės gali lengvai perduoti savo ligą per orą. Jau nekalbant apie tai, ar jūsų kūno pasipriešinimas sumažėja dėl nuovargio kelionės metu, jūs esate labiau linkę į sveikatos problemas per šį namą.
3. Užkietėjimas
Ne keletas žmonių, kurie patiria sunkumų ištverdami savo namus, automobiliu, traukiniu, laivu ar lėktuvu. Taip yra todėl, kad galite sėdėti valandas per ilgai, netgi sąmoningai apribodami valgyti ar gerti, taigi jums nereikės eiti atgal į vonios kambarį. Kaip rezultatas, jūs gaunate vidurių užkietėjimas ir jaustis nepatogiai visą kelionę.
Pirmiausia atsipalaiduokite, įveikite sveikatos problemas, kai namo namuose geriate daug vandens ir valgykite daug skaidulų turinčius maisto produktus. Tai padės sušvelninti išmatą, kuris sukietėja dėl vidurių užkietėjimo ir pagreitina virškinimo sistemą. Be to, venkite įprotis laikyti šlapinimąsi ir ištuštinimą, kad nesumažėtų vidurių užkietėjimas.
4. Viduriavimas
Pasninkaujant namo, kartais jums reikia pertraukti greitą kelią. Galite pasirinkti pirkti sunkų maistą ant kelio ar atsitiktinai pirkti užkandžius pietums. Būkite atsargūs, tai gali būti viduriavimo šaltinio šaltinis.
Ataskaitų teikimas iš kasdieninės sveikatos, viduriavimas yra viena iš sveikatos problemų namuose, kuriuos reikia stebėti. Priežastis yra ta, kad perkamas maistas galėjo būti veikiamas dulkių ar musių, kurie kaupia mikrobus, kurie sukelia viduriavimą. Ne tik tai, kad ši sąlyga taip pat gali pablogėti, jei prieš valgant nenuplauksite rankų.
Todėl būkite atsargūs, kai perkate maistą ar gėrimus iš naujos vietos, kurios nežinote. Atkreipkite dėmesį į tai, ar perkamas maistas yra švarioje būklėje ir nėra užkrėstas daugybe musių ar dulkių, galinčių sukelti viduriavimą.
5. Gripas
Gripas ar gripas yra sezoninė liga, kuri dažnai atsiranda keliaujant, įskaitant namuose atvykimą. Taip yra todėl, kad jūsų imuninė sistema kelionės metu mažėja, todėl ji yra jautresnė gripui.
Be to, rizika susirgti gripu yra dar didesnė, jei esate šalia kito, kuris turi gripą. Įsivaizduokite, jei jūs einate namo į vieną traukinio automobilį su žmonėmis, kurie per valandą praleidžia gripą. Žinoma, galite užsikrėsti ilgą laiką.
Geriausias būdas užkirsti kelią gripo vartojimui namuose yra gauti gripo vakciną. Iš tiesų, šį metodą rekomenduoja daugelis gydytojų, kai prasideda gripo sezonas. Taip pat įsitikinkite, kad visada plaunate rankas su muilu ir tekančiu vandeniu, kad sumažintumėte gripo perdavimo riziką iš aplinkinių objektų.
Jei reikia, visada pateikite „Redoxon“ savo maišelyje. Redoxon sudėtyje yra vitamino C ir cinko (dvigubo veiksmo formulė), kurie gali padėti išlaikyti ištvermę ir patenkinti reikalingas maistines medžiagas nevalgius. Nepamirškite visada perskaityti naudojimo taisykles prieš gerdami Redoxon!
