Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Cinamono ir ciberžolės naudingosios savybės
- Įvairios ženšenio išmokos, kurių jūs nežinote
- 1. Kognityvinė funkcija
- 2. Priešuždegiminis poveikis
- 3. Streso mažinimas
- 4. Padeda kontroliuoti diabetą
- 5. Vengti vėžio
- 6. Užkirsti kelią ankstyvam senėjimui
- Ką turėtumėte atkreipti dėmesį prieš vartojant ženšenį
Medicinos vaizdo įrašas: Cinamono ir ciberžolės naudingosios savybės
Ženšenis yra viena iš žolelių, turinčių daug privalumų. Šio augalo šaknis jau seniai naudojamas kaip vaistažolių vaistas tradicinėje medicinoje. Paprastai ženšenio šaknis suvartojama maišant jį į gėrimus, pvz., Arbatą. Manoma, kad šis ženšenio arbatos gėrimas padidina imunitetą, įveikia nuovargį ir daug daugiau. Norite sužinoti, kokie yra ženšenio privalumai? Patikrinkite čia.
Įvairios ženšenio išmokos, kurių jūs nežinote
1. Kognityvinė funkcija
Pirmoji ženšenio nauda yra mąstymo ar pažinimo gebėjimų gerinimas. „Cochrane Library“ paskelbtas tyrimas rodo, kad ženšenis turi keletą privalumų pažinimo, elgesio ir gyvenimo kokybei. Manoma, kad ženšenis vaikams suteiks daugiau koncentracijos ir dėmesio.
Antioksidantų kiekis ženšenyje gali padėti kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie gali pažeisti smegenų ląsteles. Taigi, ženšenis taip pat gali užkirsti kelią demencijai, Alzheimerio ligai ir kitiems pažinimo sutrikimams.
2. Priešuždegiminis poveikis
Be antioksidacinių savybių, ženšenis taip pat turi priešuždegiminį poveikį. Šis priešuždegiminis poveikis ženšeniui gali būti dėl ženšenio junginių. Šis junginys skatina organizmo imunitetą, remiantis „Journal of Translational Medicine“ paskelbtais tyrimais.
3. Streso mažinimas
Ženšenis gali paveikti kūno nervų sistemą įvairiais būdais, pvz., Skatinti medžiagų apykaitą ir didinti energijos lygį. Abi gali padėti sumažinti stresą ir nerimą organizme. Adaptogeniniai junginiai ženšenyje gali būti svarbūs. Adaptogenai ženšenyje gali trukdyti hormonų kiekiui, kurį organizmas gamina pabrėždamas. Taigi, ženšenis gali sumažinti streso hormonų kiekį organizme ir padėti sukurti geresnę nuotaiką.
4. Padeda kontroliuoti diabetą
Ženšenis pasirodo naudingas tiems, kurie serga diabetu. Ženšenis padėjo sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Šios žolės gali padėti reguliuoti gliukozės absorbciją organizme. Taigi, jis apsaugo jus nuo staigaus cukraus kiekio kraujyje (dėl kurio diabetas tampa pavojingas).
Tyrimas, paskelbtas „American Journal of Chinese Medicine“ 2005 metais, parodė, kad ženšenis (Amerikos ir Azijos rūšys), įskaitant šaknis, vaisius ir lapus, gali gydyti diabetą. Tačiau prieš vartodami ženšenį pirmiausia turėtumėte pasitarti su gydytoju. Jei vartojote vaistus nuo diabeto, galbūt nebereikia ženšenio.
5. Vengti vėžio
Ženšenyje yra antioksidantų, kurie gali kovoti su laisvaisiais radikalais organizme, todėl jis gali užkirsti kelią jums nuo vėžio. Ženšenyje esantis ginsenosidas taip pat turi priešnavikinių savybių, todėl gali užkirsti kelią vėžio ląstelių vystymuisi. Vienas iš vėžio tipų, kuriuos galima padėti su ženšeniu, yra storosios žarnos vėžys. Tyrimai parodė, kad ženšenio vartojimas gali sumažinti storosios žarnos vėžio plitimo greitį.
6. Užkirsti kelią ankstyvam senėjimui
Galbūt jūs dažnai matėte grožio produktus, kuriuose yra ženšenio. Taip, ženšenis turi naudos užkirsti kelią ankstyvam senėjimui. Ženšenis gali sumažinti senėjimo požymius. Taip yra dėl ženšenio antioksidacinių savybių. Šie antioksidantai gali užkirsti kelią laisvųjų radikalų neigiamam poveikiui organizme, kuris gali pakenkti sveikoms ląstelėms. Ženšenio antioksidantai taip pat gali padidinti imunitetą ir užkirsti kelią širdies ligoms.
Ženšenis taip pat gali skatinti kraujo tekėjimą visame kūne, ypač odos ląstelėse. Taigi, ženšenis taip pat padeda odai atrodyti jauniau ir drėgniau. Taip pat sumažės senėjimo požymiai.
Ką turėtumėte atkreipti dėmesį prieš vartojant ženšenį
Be įvairių privalumų, ženšenis taip pat turi šalutinį poveikį. Taip yra todėl, kad ženšenis yra labai stiprus prieskonis. Kai kurie šalutiniai ženšenio vartojimo reiškiniai yra pilvo skausmas, galvos skausmas, miego sutrikimai ir alerginės reakcijos. Todėl neturėtumėte vartoti per daug ir dažnai vartoti ženšenį. Tiesiog vartojimas. Jei norite gauti ženšenio papildų, pirmiausia turėtumėte pasitarti su gydytoju.
