Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Karščio blykstės gali atsirasti ne tik dėl menopauzės
- 1. Šalutinis poveikis vaistui
- 2. Būti antsvoriu
- 3. Tam tikros sveikatos problemos
- 4. Maistas ir gėrimai
- 5. Miegamojo temperatūra yra per karšta
- 6. Nerimas ir per didelis stresas
Medicinos vaizdo įrašas: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Karščio blykstės yra puikus šilumos pojūtis, atsirandantis iš kūno, o ne dėl temperatūros ar aplinkos pokyčių aplinkoje. Šis karštas ir karštas pojūtis gali atsirasti lėtai arba staiga atsirasti. Karščio blykstės yra dažniausias menopauzės simptomas. Paprastai pažymėtos kūno veido ir odos (ypač kaklo ir krūtinės), kurios yra raudonos ir šiltos, prakaitavimas ir pirštų dilgčiojimas. Tai normalu.
Tačiau kas tai sukelia, jei patiriatekarščio blykstės net jei ji nepateko į menopauzės amžių?
Karščio blykstės gali atsirasti ne tik dėl menopauzės
Karštosios blykstės priežastys nėra žinomos, tačiau tikėtina, kad jos susijusios su reprodukcinių hormonų pokyčiais ir hipotalaminiu darbu, todėl jautriau reaguoja į kūno temperatūros pokyčius.
Tačiau, pasak „Beth Battaglino“, „RN“, „HealthyWomen“, nevyriausybinės organizacijos, susijusios su moterų sveikata, vadovas karščio blykstės yra dažnas menopauzės simptomas, iš tikrųjų ši sąlyga gali paveikti bet kurį asmenį bet kuriuo metu ir su įvairiomis priežastimis. Karščio blykstės gali netgi atakuoti vyrus.
Taigi, kokios yra ne menopauzės karščio bangos priežastys?
1. Šalutinis poveikis vaistui
Be jūsų supratimo, karšto pojūčio ir staigaus atminties, atsiradusios dėl karščio bangos, gali atsirasti dėl šalutinio vaisto vartojimo. Kai kurie narkotikų tipai, kurie sukelia šalutinį poveikį, yra antidepresantai, krūties vėžio chemoterapiniai vaistai ir skausmą malšinantys vaistai.
Jei taip yra, pasitarkite su gydytoju. Nenustokite vartoti šio vaisto, jei gydytojas mano, kad narkotikus reikia tęsti. Paprastai šie simptomai lėtai sumažės, kai organizmas prisitaiko prie vaisto poveikio. Kitais atvejais gydytojas gali keisti vaisto dozę ar rūšį, kad nebebūtumėte karščio bangos.
2. Būti antsvoriu
Riebalų kaupimasis organizme gali sulėtinti organizmo metabolizmą. Kai jūsų medžiagų apykaita vyksta lėtai, tai reiškia, kad jūsų kūnas yra lėtas deginti riebalus. Riebalai yra energijos šaltinis, kurį kūnas naudoja kūnui šildyti. Štai kodėl žmonės, turintys daug riebalų atsargų, lengviau jausis šiltas ar karštas.
Norėdami įveikti šią problemą, reikia reguliuoti savo svorį reguliaria mityba ir mankšta. Kalifornijos universiteto San Franciske atliktas tyrimas parodė, kad karščio blyksnių rizika smarkiai sumažėjo moterims, kurios buvo antsvorio, bet reguliariai vartojo ir turėjo sveiką mitybą.
3. Tam tikros sveikatos problemos
Yra keletas sveikatos problemų, kurios gali sukelti karščio bangos pojūtį, pvz., Hipertirozę ir kasos navikus. Jei susiduriate su karštais blyksniais be akivaizdžių priežasčių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad sužinotumėte tikslią priežastį ir gydymą.
4. Maistas ir gėrimai
Aštrus maistas, kofeino gėrimai ir alkoholiniai gėrimai gali sukelti patinimą jausmus organizme.
Aštrūs maisto produktai stimuliuoja liežuvio nervų galus, kad aktyvuotų kūno temperatūros padidėjimą, kuris sukelia fizines reakcijas, įskaitant kraujagyslių išsiplėtimą, prakaitavimą, verkimą ir paraudusią odą. Šių simptomų serija sukelia karštą maistą.
Net ir kai kuriems žmonėms karščio blyksniai gali pasireikšti kaip reakcija į tam tikras maisto ir gėrimų alergijas.
5. Miegamojo temperatūra yra per karšta
Pavyzdžiui, miegoti karštoje, sausoje patalpoje, nes jūs dėvite per storą antklodė arba jūsų naktinės marškinėlės medžiagos nepriima prakaito, gali sukelti karščio ir prakaito naktį. Todėl dažnai galite pabusti nakties viduryje.
Sprendimas, naudoti drabužius su plonesniu ir patogesne medžiaga, kai naudojamas miegoti, ir nenaudokite antklodės tam tikrą laiką, kol pajusite, kad jūsų kūno temperatūra normalizavosi.
6. Nerimas ir per didelis stresas
Nerimas, nerimas ir per daug streso gali padidinti jūsų patiriamo pavojaus riziką karščio blykstės. Nes, kai jaučiatės nerimas ar įtemptas, paprastai organizmo antinksčių hormonai padidės, todėl organizme atsiras šiltas pojūtis.
Sprendimas, iš karto įveikti savo stresą su įvairiomis paprasta veikla, kuri gali atkurti jūsų nuotaiką. Pavyzdžiui, gilių kvėpavimo metodų praktika, muzikos klausymas ar meditacija.
