Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Kodėl vyrai NENORI SEKSO? (8 galimos priežastys!)
- Netrukus pasirodys menstruacijų požymiai
- 1. Pilvo spazmai
- 2. Pasirodo spuogai
- 3. Krūtys jaučiasi tankios ir skausmingos, kai jie paliečiami
- 4. Išnaudota, bet nemiga
- 5. Vidurių užkietėjimas ar viduriavimas
- 6. Pūtimas
- 7. Galvos skausmas
- 8. Nuotaikos svyravimas
Medicinos vaizdo įrašas: Kodėl vyrai NENORI SEKSO? (8 galimos priežastys!)
Menstruacijos paprastai pasireiškia kartą per mėnesį, pirmiausia PMS simptomai. Tačiau ne visos moterys patiria PMS, todėl jiems sunku „prognozuoti“, kai kas mėnesį lankysis. Tada menstruacijos gali staiga pasirodyti netinkamu laiku, kai neturite tinkamo pasirengimo. Taigi, ar yra požymių, kad menstruacijų būtų lengviau atpažinti?
Netrukus pasirodys menstruacijų požymiai
1. Pilvo spazmai
Pilvo mėšlungis yra dažniausias menstruacijų požymis. Paprastai jis pasireiškia nuo 1 iki 2 dienų iki jūsų menstruacijų. Atsipalaiduokite, šis skrandžio mėšlungis paprastai išnyksta, kai jaučiate menstruacijas.
2. Pasirodo spuogai
Be spazmų, spuogų išvaizda yra labiausiai atpažįstami menstruacijų požymiai. Kūno hormonų kiekis, kuris padidėja prieš menstruacijas, gali pernelyg sukelti veido odą (riebalus). Naftos nuosėdos galiausiai užkimš poras ir „gamina“ spuogas.
3. Krūtys jaučiasi tankios ir skausmingos, kai jie paliečiami
Jei krūtis jaučiasi patinusi, sunkesnė ir jaučia skausmą, ypač išorinėje pusėje, tai yra jūsų menstruacijų požymiai. Krūties pokyčius sukelia hormono prolaktino, kuris didina pieno gamybą, padidėjimas.
4. Išnaudota, bet nemiga
Kai netrukus atvyksta mėnesiniai svečiai, jums bus sunkiau miegoti naktį, nors jūsų kūnas buvo išnaudotas. Tai yra hormoninių pokyčių derinys prieš menstruacijas kartu su fiziniu stresu dėl pavargusio kūno ir emocinio streso, kylančio kasdienėje veikloje.
5. Vidurių užkietėjimas ar viduriavimas
Kai kurios moterys gali pareikšti skundą dėl nevirškinimo praėjus kelioms dienoms iki menstruacijų, pvz., Vidurių užkietėjimas ar net viduriavimas.
Taip yra dėl padidėjusių hormonų kiekio prieš menstruacijas. Padidėjęs prostaglandinas sukelia žarnyno susitraukimą dėl viduriavimo, o progesterono padidėjimas gali sukelti vidurių užkietėjimą.
6. Pūtimas
Ar valgėte reguliariai, bet skrandis vis dar jaučiasi išsipūtęs ir susmulkintas? Netrukus galbūt norėsite menstruuoti.
Norėdami įveikti šią problemą, pabandykite sumažinti didelio druskos maisto kiekį ir pakeisti juos daugiau vaisių ir daržovių maisto bei reguliariai mankštintis.
7. Galvos skausmas
Kai kurios moterys, kurios ruošiasi menstruuoti, paprastai patiria sunkius galvos skausmus. Matyt, tai susiję su organizmo estrogenų kiekio pokyčiais, kurie gali trukdyti smegenų hormonams. Dėl to negalima išvengti galvos skausmo.
8. Nuotaikos svyravimas
Be fizinių pokyčių, menstruacijos taip pat gali pakeisti jūsų nuotaikas, kad taptų nestabili - žinoma kaip nuotaikos svyravimas. Jūs galite pykti arba staiga verkti, nors buvote laimingi.
