Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Poverty isn't a lack of character; it's a lack of cash | Rutger Bregman
- Psichikos ir fizinė sveikata
- 1. Lengviau įtempti perpildytoje aplinkoje
- 2. Introvertai yra labiau pavojingi depresijai
- 3. Introvertai gali susirgti dažniau
- 4. Gaukite pakankamai miego ir poilsio
Medicinos vaizdo įrašas: Poverty isn't a lack of character; it's a lack of cash | Rutger Bregman
Introversija arba introvertas yra vienos rūšies asmenybė. Tie, kurie priklauso į įsišaknijusias asmenybes, paprastai turi savybių, orientuotų į mintis ir jausmus, kilusius iš pačių vidinių, lyginant su ieškojimu iš išorės.
Skirtingai nei ekstravertuose, kurie gaus energijos iš socialinės sąveikos, introvertas mano, kad jis turi išleisti daug energijos, kai jis turi bendrauti su daugeliu žmonių. Nenuostabu, ar intravertas mėgsta būti vienas ar tik vienas ar du žmonės.
Pavyzdžiui, jei introvertas grįžta namo iš mokyklos ar darbo, kuriame yra daug žmonių, paprastai po to jie turi būti vienas ir praleisti laiką vieni, kad atkurtų energiją. Tai skiriasi nuo ekstraverto, kuris turi praleisti laiką su savo šeima, kai važiuoja namo iš mokyklos ar darbo.
Na, introverts
Psichikos ir fizinė sveikata
1. Lengviau įtempti perpildytoje aplinkoje
Jei turite asmenybę, turite būti jautresnė ir suprantama apie aplinką. Tačiau, pasak Laurio Helgoe, daktaro, daktaro asistento Davis & Elkins koledže, ir Introvert Power autorius, kartais tai iš tikrųjų daro jus pažeidžiamu stresui.
Net ir su tiek daug žmonių, ar tiesiog mažų kalbų ilgą laiką, jis gali išlaisvinti protinius ir stresinius. Tiesą sakant, beveik neįmanoma kažkam išvengti tokių socialinių situacijų. Net jei einate į biurą, asmuo, sėdintis šalia jūsų viešojoje transporto priemonėje, gali paprašyti pasikalbėti.
Štai kodėl introvertai bus lengviau pabrėžiami nei ekstravertuose, kurie iš tikrųjų naudojasi socialiniais susibūrimais ar sąveika su daugeliu žmonių.
2. Introvertai yra labiau pavojingi depresijai
Ne visi, kurie yra intravertiniai, yra depresija, o ne visi depresija taip pat yra intravertas. Tačiau Helgoe sakė, kad abu yra susiję. Šis ryšys siejamas su introvertų savybėmis, kurios linkusios jausti depresijos simptomus.
Introvertai paprastai giliai mąsto apie save ir savo gyvenimą, bet su realiais akiniais. Jei kas nors pernelyg giliai galvoja, tai gali paskatinti nusivylusiems žmonėms mintis ar jausmus.
3. Introvertai gali susirgti dažniau
Pasak Nottinghamo universiteto ir Kalifornijos universiteto 2014 m. Atlikto tyrimo, Los Andželas (UCLA) teigė, kad ekstravertais yra imuninė sistema, kuri yra stipresnė už introvertus.
Atrodo, kad ekstroverstai turi imuninę sistemą, galinčią veiksmingai kovoti su infekcija. Tai gali būti dėl jų socialinės prigimties, kuri dažnai išnyksta, kad jų kūnas tampa imunitetesnis nuo mikrobų ar virusų.
Mokslininkai teigia, kad imuninė sistema intravertuose gali būti šiek tiek silpnesnė, nes jie linkę daugiau laiko praleisti namuose. Be to, intravertai taip pat paprastai yra mažiau linkę apsilankyti pas gydytoją, kai jie turi tam tikrų sveikatos skundus nei ekstroverstai.
Paprastai žmonės, turintys įsišaknijusią asmenybę, pirmenybę teikia savo skundams pernelyg didelius vaistus arba laukia, kol jie atsigaus.
4. Gaukite pakankamai miego ir poilsio
Pakankamai miego ir poilsio yra labai svarbūs sveikatui, tiek psichiniam, tiek fiziniam. Na, pagal 2010 m. Walter Reed armijos instituto tyrimą, introvertas buvo lengviau miegoti naktį nei ekstravertas.
Tai tariamai dėl to, kad po pilnos prabudimo dienos ir bendravimo su daugeliu žmonių, turintys įsišaknijusių asmenybių, naktį būna labiau pavargę ir išsekę. Todėl jie miega greičiau.
Tačiau visa tai grįžta prie kiekvieno asmens sąlygų, savybių ir įpročių. Asmens sveikatą iš tikrųjų įtakoja daugybė dalykų, o ne tik asmenybės veiksniai.
