Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Filmukai vaikams: uogos ir vaisiai (įgarsinta lietuviškai)
- Kada galiu sujungti vaisius ir daržoves?
- Kokie kiti maisto produktai yra geri pirmam valgymui mano kūdikiui?
Medicinos vaizdo įrašas: Filmukai vaikams: uogos ir vaisiai (įgarsinta lietuviškai)
Tiesą sakant, nėra konkrečių taisyklių pradėti tam tikrų maisto produktų pristatymą kūdikiams tam tikra tvarka. Svarbiausia yra pradėti vaiką susipažinti su įvairiais minkštais aromatais ir tekstūromis, kurias galite pateikti, kai tik jis yra šešių mėnesių amžiaus.
Pirmasis maisto pasirinkimas kiekvienai šeimai skiriasi, todėl tai, kas veikia jūsų ir jūsų kūdikio atžvilgiu. Štai keletas rekomenduojamų maisto produktų:
- Virti daržovės, tokios kaip saldžiosios bulvės, bulvės, saldžiosios bulvės, saldžiosios bulvės arba morkos
- Vaisiai, pvz., Bananai, avokadai, kriaušės arba virti obuoliai
- Minkšti vaisiai, prinokę vaisiai, pavyzdžiui, persikai ar melionai, supjaustyti arba smulkiai supjaustyti
- Maži daržovių gabaliukai, virti ir minkšti
Nereikia nerimauti, kad vaisių suteikimas pirmuoju valgymu leis jūsų kūdikiui rinktis saldžius maisto produktus. Jei jis pradės valgyti vaisius, tai nepadės jam būti tingus valgyti daržoves, kai jis auga vėliau. Tiesa, kad kūdikiai paprastai mėgsta saldumą, nes motinos pienas natūraliai yra saldus. Bet, jei pradėsite pasiūlyti jiems ankstyvą laiką, jūsų kūdikis išmoks kaip ir kiti skoniai.
Kada galiu sujungti vaisius ir daržoves?
Jei pradėsite su vaisiais, geriau iš karto pereiti prie daržovių. Jūsų kūdikis maitinimo proceso pradžioje lengviau toleruos daržoves. Tiesą sakant, ši dieta gali tapti įpročiu, kuris gali tęstis ilgiau, kaip jūs senėja.
Jei jūsų kūdikis iš pradžių negauna naujų daržovių, nebandykite priversti arba papirkti valgyti daržoves. Tai padarys tik valgio atmosferą varginančią abiem pusėms ir gali padaryti jūsų kūdikio nervingumą. Jūsų kūdikiui gali prireikti tik laiko, kad išmoktumėtumėt patirti naujų skonių. Jei jis nėra suinteresuotas nauju maistu, išimkite maistą iš meniu vieną ar dvi dienas, tada bandykite dar kartą. Jei jūsų kūdikis tikrai nepatinka daržovių skonio, galite išbandyti saldžiųjų daržovių, kaip saldžiosios bulvės. Maži vaikai linkę vengti daržovių, turinčių stiprių skonių, pavyzdžiui, kopūstų arba bruselio daigų.
Jei norite, kad jūsų vaikas valgytų tamsiai žalias lapines daržoves, galite pabandyti maišyti jas su saldus šakniavaisiais. Jūs galite maišyti naujus aromatizuotus maisto produktus su maistu, kurį mėgsta vaikas, ir palaipsniui didinti šių naujų maisto produktų dalį. Kelios savaitės atkaklumas atsipirks. Būkite kantrūs ir suteikite daug galimybių savo vaikui išbandyti kažką naujo. Jums gali tekti pasiūlyti aštuonis naujus skonius ir tekstūras kelias savaites, kol jūsų kūdikis pagaliau juos gauna. Jūs galite pamatyti, kad jūsų kūdikis pirmą kartą išbando naują maistą. Tai nereiškia, kad jis nėra patenkintas maistu. Jis gali tiesiog nustebinti dėl naujo skonio ar tekstūros. Jei jūsų kūdikis pirmenybę teikia maisto produktams, kurie yra valgomi rankomis, o ne su šaukštais ir gerai apsvaigusiais maisto produktais, tada daržovės yra idealus pasirinkimas. Išbandykite nedidelius virtų morkų gabalus arba brokolius arba garintus žiedinius kopūstus. Padarykite valgio laiką įdomų savo vaikui. Kaip ir suaugusieji, kūdikiai gali nuobodu, jei kasdien valgo tą patį maistą, todėl maistą su naujais skoniais kuo dažniau. Jei norite, kiekvieną dieną galite išbandyti įvairius skonius.
Kokie kiti maisto produktai yra geri pirmam valgymui mano kūdikiui?
Jei laukiate, kol jūsų kūdikis yra šeši mėnesiai, prieš pradėdami jį maitinti, jis gali išbandyti didžiąją dalį maisto, įskaitant:
- Paukštiena ir mėsa
- Žuvys
- Riešutai ir sėklos
- Žemės riešutų sviestas ir sviestas
- Pieno produktai, pavyzdžiui, jogurtas, sūris ir pudingas
- Kūdikių grūdai ir ryžių pyragai yra sumaišyti su motinos pienu ar pieno mišiniu
Jei yra šeimos alergija arba jei jūsų kūdikiui yra astma ar egzema, pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami vartoti maisto produktus, kuriuose yra riešutų, sėklų ar pieno produktų. Galite pasirinkti pradėti nuo maisto produktų, kurie nesukelia alerginių reakcijų (alergiški). Štai keletas maisto produktų, kuriuos norite išbandyti:
- Šakniavaisiai, pavyzdžiui, morkos, ropės, saldžiosios bulvės ir skvošas
- Vaisiai, pavyzdžiui, obuoliai, kriaušės, bananai, slyvos, persikai, abrikosai ir avokadai
- Špinatai, brokoliai, žaliosios pupelės, cukinijos, žiediniai kopūstai
- Bulvės, saldžiosios bulvės, žalieji bananai
