Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The Great Gildersleeve: Eve's Mother Stays On / Election Day / Lonely GIldy
- B vitamino komplekso ir plaučių vėžio tyrimai
- Didelės B vitamino dozės padidina plaučių vėžio riziką
- Kodėl B vitaminai padidina plaučių vėžio riziką?
- Taigi, ar reikėtų vengti vitamino B?
Medicinos vaizdo įrašas: The Great Gildersleeve: Eve's Mother Stays On / Election Day / Lonely GIldy
Vitaminas B kompleksas yra organizme reikalingas vitamino tipas. Kompleksiniai B vitaminai atlieka svarbų vaidmenį reguliuodami apetitą, organizmo metabolizmą, gamindami energiją, palaikydami kūno organų ir audinių sveikatą - nuo širdies, raumenų, nervų sistemos. B vitamino trūkumas gali sukelti neigiamą poveikį organizmui. Nepaisant to, nevartokite per daug. Tyrimo duomenimis, vitamino B komplekso vartojimas didelėmis dozėmis padidina plaučių vėžio riziką, ypač vyrų rūkantiems. Plaučių vėžys yra labiausiai diagnozuotas vėžys ir taip pat yra vėžys, sukeliantis didžiausias mirties priežastis pasaulyje.
B vitamino komplekso ir plaučių vėžio tyrimai
Mokslininkai iš Vėžio instituto Kolumbe, Ohajas, JAV rado ryšį tarp didelės dozės multivitaminų B6 ir B12 papildų vartojimo su padidėjusia plaučių vėžio rizika. Ši išvada buvo gauta surinkus duomenis iš 77 118 dalyvių, sulaukusių 50–76 metų amžiaus. Kiekvienas dalyvis buvo paprašytas gauti informacijos apie įprastą jų vitamino B papildų vartojimą, įskaitant dažnumą (dažnumą), trukmę (trukmę) ir dozavimą per pastaruosius 10 metų.
Kiti veiksniai, galintys paveikti plaučių vėžio riziką, pvz., Rūkymas ir gėrimo įpročiai, rasė, amžius, švietimas, kūno dydis, ankstesnė vėžio istorija, vėžio šeimoje istorija ir priešuždegiminių vaistų, kurie gali turėti priešvėžinį poveikį, taip pat atsižvelgiama ir į vėžį. šį tyrimą
Didelės B vitamino dozės padidina plaučių vėžio riziką
Tyrimo rezultatai rodo, kad didelės vitamino B6 ir B12 dozės per 10 metų gali padidinti plaučių vėžio riziką rūkantiems vyrams.
Vyrai, kurie per 10 metų rūkė 20 miligramų vitamino B6 per dieną, turėjo tris kartus didesnę riziką susirgti plaučių vėžiu, o vyrai, kurie per 10 metų rūkė 55 mikrogramus vitamino B12 per dieną, turėjo keturis kartus didesnę riziką susirgti vėžiu. plaučių.
Nors šio tyrimo rezultatai yra svarbūs, reikia nepamiršti, kad šią riziką sukelia didelės B vitamino papildų vartojimas, kai dozė yra daug kartų didesnė už rekomenduojamą paros dozę. Tuo tarpu moterims, vartojančioms vitamino B9, padidėjo plaučių vėžio rizika.
Kodėl B vitaminai padidina plaučių vėžio riziką?
Priežastis, dėl kurios vitaminas B gali paveikti vėžio riziką, dar nežinomas, tačiau kai kurie mokslininkai mano, kad jis yra susijęs su vitamino B sąveikos su metaboliniais keliais mechanizmu, kuris yra svarbus palaikant DNR stabilumą, kad jis nebūtų mutuotas ir reguliuoja genų ekspresiją organizme.
Didelių B vitaminų dozių vartojimas gali trukdyti šiems keliams, sukėlęs vėžio ląsteles arba vadinamąjį kancerogenezės procesą.
Taigi, ar reikėtų vengti vitamino B?
Kai kuriems žmonėms, sergantiems anemija ar celiakija, vitamino B kompleksinių papildų vartojimas gali padėti įveikti nuovargį dėl simptomų. Tačiau, vartojant didelės dozės vitamino B, nebūtinai naudinga sveika.
Kita vertus, taip pat manoma, kad vitamino B trūkumas didina vėžio riziką, nes gali sukelti sutrikimų, kai daromos naujos DNR grandinės. Vienintelis raktas yra išlaikyti organizmo mitybos suvartojimo ir sveikos mitybos pusiausvyrą. Jei įvykdėte vieną iš šių sąlygų, jums tikrai nereikia maisto papildų.
Natūralūs vitamino B kompleksai paprastai randami gyvūninės kilmės produktuose, pvz., Jautienos, vištienos, kiaušinių, pieno, vaisių ir daržovių. Skrandžio rūgštis virškinimo sistemoje galės suvalgyti vitamino B iš maisto, kad organizmas galėtų jį absorbuoti.
Taip pat reikėtų nepamiršti, kad rūkymas yra pagrindinis veiksnys ir yra daug svarbesnis didinant plaučių vėžio riziką tiek vyrams, tiek moterims. B vitamino vaidmuo čia gali tik paspartinti arba padidinti tikimybę susirgti plaučių vėžio ląstelėmis tarp rūkančiųjų. Dėl šios priežasties pakankamas B vitaminų vartojimas atitinka kasdienines rekomendacijas.
