Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Our Miss Brooks: Connie's New Job Offer / Heat Wave / English Test / Weekend at Crystal Lake
- Miego apnėjos požymiai, kuriuos turėtumėte žinoti
- 1. Stiprus knarkimas
- 2. Dažnas šlapinimasis vidurnakčio metu
- 3. Dantų šlifavimas
- 4. Burnos džiūvimas
- 5. Dažnai nyksta
- 6. Pernelyg didelis mieguistumas
Medicinos vaizdo įrašas: Our Miss Brooks: Connie's New Job Offer / Heat Wave / English Test / Weekend at Crystal Lake
Remiantis Indonezijos miego medicinos draugijos tyrimų rezultatais, apie kuriuos pranešė Kompas, Indonezijoje miego apnėjos patyrę žmonės suranda gana daug. Vien tik Džakartoje yra apie 20 proc. Gyventojų. Nors šis miego sutrikimas negali būti nepakankamai įvertintas. Nes šis sutrikimas gali sukelti staigią mirtį.
Geros naujienos, miego apnėja gali būti kontroliuojamos, jei esate jautrūs požymiams ir simptomams. Kokie yra miego apnėjos simptomai ir charakteristikos? Štai apžvalga.
Miego apnėjos požymiai, kuriuos turėtumėte žinoti
Miego apnėja yra rimtas miego sutrikimas, kurio metu miego metu dažnai sustoja kvėpavimas. Medicininiame pasaulyje miego apnėja, kurią sukelia kvėpavimo takų užsikimšimas, vadinama obstrukcine miego apnėja (OSA).
Obstrukcinė miego apnėja gali pasireikšti įvairiais miego etapais, tiek ne REM (Rapid Eye Movement), tiek REM metu. Dėl šios kliūties oro srautas į plaučius yra užsikimšęs. Taigi, jūs negalite įsivaizduoti, kai staiga užmigsite deguonies tiekimas į kūną?
Užsikimšimas kvėpavimo takuose sukels asmenį staiga pabusti. Dėl šios priežasties jūsų miego kokybė sumažėja, todėl kitą dieną jūs mažiau energingas ir mažiau produktyvus. Šis miego sutrikimas gali pasireikšti 10-60 sekundžių, tačiau ekstremaliomis stadijomis ši būklė gali įvykti ir kas 30 sekundžių.
Miego apnėja yra būklė, kurios negalima įvertinti. Štai kodėl svarbu žinoti įvairius šios ligos požymius ir simptomus, kad ji galėtų iš karto gauti tinkamą gydymą. Štai keletas labiausiai paplitusių miego apnėjos simptomų, kuriuos turėtumėte žinoti.
1. Stiprus knarkimas
Knarkimas arba knarkimas yra pagrindinis šio miego sutrikimo požymis. Miego metu kvėpavimo takai yra riliai, silpnumas ir susitraukimas. Dėl to, nors ir yra kvėpavimas, oro cirkuliacija užblokuojama. Dėl to audiniai aplink kvėpavimo takus vibruoja, o tai sukelia netikėtą knarkimo garsą.
Dauguma žmonių, kurie knarkia miego metu, nesuvokia, ar jie knarkia. Kaip mieguistas, tie, kurie knarkia, akimirksniu atsibunda ir vėl vėl miegos.
2. Dažnas šlapinimasis vidurnakčio metu
Jei dažnai šlapiate vidurnakčio, tai gali būti miego apnėjos požymis. Miego sutrikimas dėl dažno šlapinimosi atsiranda dėl anti-diuretinio hormono (ADH) gamybos slopinimo. Hormono funkcijos neleidžia jums šlapintis naktį.
Jei hormonas nėra gaminamas, dažniau šlapinasi. Be to, miego apnėja taip pat padarys jus jautresnę apie tai, kaip pilna jūsų šlapimo pūslė naktį. Tai taip pat skatina dažniau šlapintis.
Dažnas šlapinimasis naktį vadinamas nokturija, kurią gali sukelti įvairios priežastys, pvz., Pernelyg didelis skysčių suvartojimas prieš miegą, diuretikų, pvz., Furosemido, vartojimas arba gerybinė prostatos hipertrofija.
3. Dantų šlifavimas
Dantų šlifavimas arba medicinos kalba, vadinama bruxizmu, taip pat gali būti ženklas, kad turite miego apnėja. Kai kuriems žmonėms šis blogas įprotis miego metu pasireiškia nesąmoningai.
Dantų šlifavimo įprotis, kuri vis dar yra šviesos stadijoje, nereikalauja tolesnio gydymo ar gydymo. Tačiau kai kuriais atvejais šis blogas įprotis gali sukelti smakro pakitimus, galvos skausmus, dantų ėduonį ir kitas problemas.
4. Burnos džiūvimas
Ar pabudote dažnai su burnos džiūvimu ar gerklėmis? Jei taip, jūs turite būti budrūs. Nes tai yra vienas iš miego apnėjos požymių. Burnos džiūvimas dažnai būna užsikimšęs nosį, todėl žmogus kvėpuoja per burną.
Tai gali būti dėl gripo, peršalimo, alergijos ar kitų sveikatos sutrikimų. Stiklinės vandens įrengimas šalia lovos gali būti geriausias būdas gydyti burnos džiūvimą po pabudimo, kad sumažėtų šio sutrikimo rizika.
5. Dažnai nyksta
Kai atsibunda, seilės, kurias gamina seilių liaukos, bus automatiškai praryti. Miego metu kūno raumenys tampa labiau atsipalaidavę, kad nesąmoningai seilės nėra praryti ir kaupiasi burnos ertmėje. Taip atsitinka, nors miego metu organizmo pagamintas vandens kiekis yra mažesnis nei sąmonės būsenoje.
Nuožulnus miego padėtis gali sukelti burnos ertmėje surinktų seilių tekėjimą. Tai daro ką nors drool.
6. Pernelyg didelis mieguistumas
Kaip paaiškinta aukščiau, miego apnėja padarys jūsų miego kokybę dar blogiau kiekvieną naktį, nes dažnai pabudi naktį. Dėl šios priežasties dažnai svaigsta galva, o jūsų kūnas jaučiasi atgaivintas, pabudęs, sunku susikaupti ir pernelyg mieguistą per dieną (hipersomnija).
