Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Kaip mesti gerti ? Alkoholizmas ir kitos priklausomybės. T. Levulis laisvi.lt
- Ar kas nors gali priklausyti nuo miego tablečių?
- Kokios yra pasekmės, jei turite priklausomybę nuo miego tablečių?
- Kaip užkirsti kelią priklausomybei nuo miego tablečių?
Medicinos vaizdo įrašas: Kaip mesti gerti ? Alkoholizmas ir kitos priklausomybės. T. Levulis laisvi.lt
Miegamosios tabletės yra vaistai, skirti padėti jums užmigti, ypač tiems, kurie patiria nemiga ir yra atsargūs. Yra miego tablečių, naudojančių gydytojo receptą, o kai kurios yra parduodamos laisvai rinkoje. Jo naudojimui turite būti atsargūs, nes jei nerūpestingai vartojamos, mieguistės gali turėti rimtų pasekmių organizmui ir sveikatai. Ne tik tai, kad jūs patirsite priklausomybės nuo miego tablečių būklę, dėl kurios jums bus sunku užmigti, neišnaudojant jo pirmosios.
Ar kas nors gali priklausyti nuo miego tablečių?
Miegamosios tabletės paprastai vartojamos asmenims, kuriems yra nemiga, tiek ilgą, tiek trumpą laiką. Trumpalaikės nemigos atveju gydytojai paprastai keletą savaičių skiria miego tabletes. Tačiau, reguliariai vartojant ilgesnį laiką, jūsų vartojamos mieguistės gali neužmigti. Taip yra todėl, kad organizmas pradeda būti atsparus ar imuninis nuo vaisto, todėl jums reikia didesnės dozės.
Nors ilgalaikio miego narkotikų vartojimo pavojus netirtas, Dr. Carl Bazil iš Kolumbijos universiteto teigė, kad didžiausias jo naudojimo pavojus yra tai, kad jis gali sukelti priklausomybę.
Reguliariai vartojant tabletes, jūs galite būti fiziškai ir psichologiškai priklausomi. Psichologinę priklausomybę nuo miego tablečių charakterizuoja nerimas, kuris kyla, kai manote, kad jų nenaudojate. Jūsų smegenys sunkiai galvoja, kad be miego tablečių, jūs manote, kad turėsite miego sutrikimų. Nors tai dar neįvyko ir jūs tiesiog galvojate apie tai.
Nors fizinė priklausomybė gali būti matoma, kai jūsų kūnas yra pripratęs prie miego tablečių, o staiga sustojus, kūno būklė taps nepastebima ir netgi patiria pernelyg sunkumų pailsėti gerai.
Kokios yra pasekmės, jei turite priklausomybę nuo miego tablečių?
Remiantis pranešimu apie narkotikų vartojimo agentūrą ir Amerikos psichikos sveikatos administraciją, nuo 2005 m. Iki 2010 m. Skubios pagalbos tarnybų apsilankymų, susijusių su zolpidemo - kai kurių receptinių miegamųjų tablečių veiklioji medžiaga, skaičius beveik padvigubėjo. Šis skaičius padidėjo nuo 21 824 apsilankymų dvejų metų laikotarpis tapo 42 274, o du trečdaliai - moterys.
Miegamosios tabletės iš tiesų gali greitai pagerinti miego modelius. Tačiau tai tik laikina ir nėra ilgalaikis miego problemos sprendimas. Moterys yra didesnės nei vyrų rizika vartojant miego tabletes. Taip yra todėl, kad moterys linkusios miego tabletes lėtiau apdoroti nei vyrai.
2013 m. Sausio mėn. Maisto ir vaistų administracija (lygiavertė JAV POM agentūrai) sumažino rekomenduojamą dozę moterims nuo 10 mg iki 5 mg. Tačiau kai kurie gydytojai vis dar skiria daugiau moterų, ir jei dozė yra per didelė, poveikis organizmui bus stipresnis.
Daniel F. Kripke, MD, Viterbi šeimos miego centro „Scripps Health“ San Diege teigė, kad mieguistės yra žalingos sveikatai ir gali sukelti mirtį prisidedant prie vėžio, širdies ligų ir kitų ligų. Kripke atliktas tyrimas yra pirmasis tyrimas, parodantis, kad aštuoni dažniausiai naudojami hipnotiniai vaistai buvo susiję su padidėjusiu mirties ir vėžio pavojumi, įskaitant zolpidemą (vadinamą „Ambien“ ženklu) ir temazepamą (taip pat žinomas kaip „Restoril“).
D. D. D. Langer, MD, MPH, iš Jackson Hole prevencinės medicinos centro Džeksone, sakė, kad tarp 18 metų ir vyresnių pacientų, kuriems buvo nustatyta 1–18 miego tablečių per metus, mirties rizika buvo 3,6 karto daugiau palyginti su dalyviais, kurie nebuvo gydomi. Langer taip pat nustatė didesnę mirties riziką visose amžiaus grupėse.
Kaip užkirsti kelią priklausomybei nuo miego tablečių?
Daugelis žmonių nesupranta, kad jie yra priklausomi nuo miego tablečių. Žmonėms, norintiems įveikti priklausomybę nuo miego, geriausias būdas yra kreiptis pagalbos į profesionalą, prieš sukeldamas sunkią fizinę ar psichinę žalą.
Pirmas žingsnis įveikti miego priklausomybę yra atsikratyti gydymo. Tai turi būti padaryta lėtai ir vadovaujant gydytojui, kad būtų sumažinti skausmingi ir galimai mirtini simptomai, jei jie staiga sustoja. Kognityvinė elgesio terapija (CBT) gali būti labai naudinga mokantis naujų būdų galvoti apie šių vaistų vartojimą ir kaip naują būdą, kaip elgtis su nemiga.
Daugelis ekspertų rekomenduoja keletą savaičių iki kelių mėnesių prieš vartojimą visiškai nutraukti miego tablečių dozę. Per šį laiką turėtumėte kreiptis pagalbos į pagalbą iš konsultavimo paramos grupės, kad paskatintumėte savo pažangą ir išvengtumėte pasikartojimo.
