Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: ATVIRAI: 20-ies ir 40-ies metų moterys kalba apie… SEKSĄ (N-18)
- Kas lemia asmens aukštį?
- Ar žinote, jei turite aukštą kūną?
- 1. Mažesnė širdies ligų rizika
- 2. Mažesnė Alzheimerio ligos atsiradimo rizika
- 3. labiau linkę į prieširdžių virpėjimą
- 4. labiau linkę į kraujo krešulius
- 5. Aukštesnė vėžio rizika
- Tada, ką jūs galite padaryti?
Medicinos vaizdo įrašas: ATVIRAI: 20-ies ir 40-ies metų moterys kalba apie… SEKSĄ (N-18)
Aukšto kūno, kaip supermodelio, priėmimas yra daugelio žmonių svajonė. Tačiau, deja, už visų „prabangos“, kad yra aukštas, yra įvairių sveikatos problemų. Pavyzdžiui, vyrų, kurie yra aukšti, rizika yra miršta nuo piktybinės prostatos vėžio, nei vyrų, kurie yra nedideli. Vis dar yra daug daugiau ryšių tarp asmens aukščio ir galimo pavojaus sveikatai. Ateikite, sužinokite daugiau!
Kas lemia asmens aukštį?
Aukštį įtakoja genetinis tėvų palikimas. Vis dėlto genai nėra vienintelis aukštas jūsų kūno lemties veiksnys. Genetika padeda nustatyti tik apie 60–80 proc. Jūsų aukščio, o likusi dalis priklauso nuo išorinių aplinkos veiksnių.
Fizinis aktyvumas ir sveikos mitybos įpročių (daug baltymų ir kalcio) suvartojimas yra du išoriniai veiksniai, lemiantys aukščiausią vaidmenį.
Ar žinote, jei turite aukštą kūną?
1. Mažesnė širdies ligų rizika
Įkelta studija„European Heart Journal“ nurodo, kad žmonės, kurie yra trumpi (žemiau 160 cm), yra linkę į širdies ligas nei aukšti žmonės. Jie pranešė, kad kas 6 cm kritimas nuo „etaloninio“, širdies ligų rizika padidėjo 13,5 proc.
Kitas tyrimas taip pat rodo, kad žmonėms, turintiems didelių organizmų, yra mažesnė 2 tipo diabeto rizika.
Taip yra todėl, kad žmonės, kurie yra aukštesni, linkę turėti didesnius plaučių dydžius ir stipresnius širdies raumenis. Kuo didesnis plaučių gebėjimas saugoti orą, tuo stipresnis jūsų širdies darbas, sklandesnis kraujo tekėjimas į visas kūno dalis. Galiausiai kūnas yra labiau tinkamas ir sveikas.
2. Mažesnė Alzheimerio ligos atsiradimo rizika
Tyrimas iš Alzheimerio ligos žurnalas vyrų, turinčių aukštus kūnus daugiau nei vidutiniškai, nustatymas yra mažesnis pavojus susirgti Alzheimerio liga senatvėje. Tas pats pasakytina ir apie moteris. Remiantis Edinburgo universiteto Medicinos kolegijos preliminariais tyrimais, moterims, kurių vidutinis aukštis 170 cm, sumažėjo rizika mirti nuo demencijos 50 proc., Palyginti su moterimis, kurios buvo tik apie 150 cm aukščio.
Nepaisant to, tai nereiškia, kad trumpiems žmonėms bus garantuota Alzheimerio liga ar demencija. Vis dar neaišku, koks yra priežastinis ryšys tarp aukščio ir jo poveikio smegenų kognityvinės funkcijos mažėjimui. Tiksli abiejų ligų priežastis dar nežinoma, bet beta ląstelių liekanos
3. labiau linkę į prieširdžių virpėjimą
Prieširdžių virpėjimas yra netaisyklingos širdies ritmo (aritmijos) būklė. Prieširdžių virpėjimas gali sukelti komplikacijų, tokių kaip insultas, širdies priepuolis ar širdies nepakankamumas.
Tyrimas parodė, kad moterys, turinčios aukštą laikyseną, yra beveik tris kartus rizikingos. Mokslininkai įtaria, kad šią padidėjusią riziką įtakoja širdies raumenų darbas, kuris aktyviau pumpuoja kraują, kad pasiektų visą kūną.
Kuo daugiau širdies raumenų yra priversti dirbti, tuo didesnis širdies raumens dydis, todėl jis sukelia būklę, vadinamą kardiomegalija. Plečiantis širdies dydžiui, raumenys tampa standūs, todėl atsiranda prieširdžių virpėjimas.
Nepaisant to, aukštis nėra asmens širdies problemų rizikos veiksnys. Prasta mityba, rūkymas ir retai treniruotės išlieka didžiausiais rizikos veiksniais, kuriuos turite žinoti.
4. labiau linkę į kraujo krešulius
Nustatyta, kad kraujo krešulių, ty giliųjų venų trombozės (DVT) rizika yra mažiausia moterims ir vyrams, kurie yra nedideli. Kuo didesnė jūsų laikysena, padidėja DVT rizika.
Šis rizikos skirtumas gali atsirasti dėl to, kad aukštesnis žmogus turi ilgesnę koją kraujagyslėje, todėl yra platesnis kraujagyslių paviršiaus plotas.
Į šį kraujo krešėjimą taip pat vaidina gravitacija. Aukštieji kraujagyslės turi didesnį gravitacinį slėgį, kuris padidina kraujo tekėjimo lėtėjimo ar pristabdymo riziką. Lėtas kraujo tekėjimas padidina kraujo krešulių susidarymo riziką, ypač kojose.
5. Aukštesnė vėžio rizika
Didelė aukšta laikysena jau seniai laikoma ženklu, kad kažkas išgyveno spartaus augimo procesą, susijusį su mitybos pasiekimu augimo laikotarpio pradžioje ir ankstyvuoju brendimu. Tam tikri hormonai ir maisto produktai, skatinantys augimą vaikystėje, padidina žmogaus susirgimo vėžiu riziką.
Be to, mokslininkai mano, kad asmuo, turintis didelį kūną, turi daugiau ląstelių visame kūne, taip pat didesni organų dydžiai ir tūriai, todėl jie yra labiau linkę į vėžį sukeliančių ląstelių mutacijas.
Tada, ką jūs galite padaryti?
Jūs negalite keisti savo aukščio, bet pamoką, kurią reikia išmokti iš šios informacijos, imtis tinkamų veiksmų, kad sveikos gyvensenos pasirinkimai būtų sumažinti, siekiant sumažinti įvairių lėtinių ligų riziką. Išlaikyti sveiką ir subalansuotą mitybą, aktyviau užsiimti savo fizine veikla ar mankštintis, nesigerkite ir negerkite alkoholio.
