Ar turime kiekvieną dieną išnykti?

Turinys:

Medicinos vaizdo įrašas: Preparation for Passage to Zanzibar [Dangers for Sailboat in Africa]Patrick Childress Sailing Tips
Forma yra svarbesnė už dažnumą

Medicinos vaizdo įrašas: Preparation for Passage to Zanzibar [Dangers for Sailboat in Africa]Patrick Childress Sailing Tips

Kiek kartų per dieną jūs išmatojate? Ar ne kasdieninis žarnyno judėjimas reiškia, kad nesate sveikas? Matyt, nebūtinai.

Tyrimas paskelbtas „Scandinavian Journal of Gastroenterology“ paminėtikad mes kiekvieną dieną išmatuotume. Remiantis šiais tyrimais, sveikas žarnyno judėjimo tvarkaraštis svyruoja nuo vieno iki trijų kartų per dieną ir gali skirtis nuo vienos dienos.

Kūdikis yra šiukšlių ar kūno atliekos, todėl jūs turite ją valyti ar šalinti kiekvieną dieną, kad įsitikintumėte, jog iš kūno tinkamai pašalinsite toksinus. Kai kurie žmonės netgi išmatoja kiekvieną kartą, kai baigia valgyti.

Tačiau Bernardas Aserkoffas, M.D., Massachusetts Generalinės ligoninės GI skyriaus gydytojas Bostonas WebMD kad nėra įprastos išmatavimo grafiko, yra tik vidutinis.

„Vidutiniškai yra vieną ar du kartus per dieną, - sakė Bernardas. „Tačiau daugelis žmonių daugiau neišsipildo, o kai kurie dar mažiau. Gal kas antrą dieną, taip pat yra vieną ar du kartus per savaitę. Tol, kol jaučiatės patogiai, BAB dažnai nereikia. "

SKAITYTI: Kodėl nuovargis yra sveikesnis?

Forma yra svarbesnė už dažnumą

Šiek tiek skiriasi nuo dietologo Bernardo, taip pat knygos rašytojo „Beauty Detox“ tirpalas, Kimberly Snyder, sakė, kad geras žarnyno judėjimo grafikas yra vieną kartą per dieną, nors geriausia tai yra du kartus per dieną.

Savo asmeninėje svetainėje KimberlySnyder.com, Kimberly taip pat sakė, kaip dažnai jūs einate į vonios kambarį bus šiek tiek skiriasi kiekvienam asmeniui, kad mes turime atkreipti dėmesį nėra tiksliai, kaip dažnai, bet ar jūsų šuniukas yra sveikas ar ne.

„Ar tavo kūdikis yra sunkus ar minkštas? Jei sunku, turėtumėte peržiūrėti suvartojamo pluošto ir vandens kiekį. Gali būti dehidratuotas arba užkietėjęs. Jei tai pernelyg minkšta ir sloga, jūsų maistas juda per greitai, - sakė Kimberly.

„Kartais pupelių tekstūra yra svarbesnė už dažnumą, tačiau vieną ar du kartus per dieną tai yra geras įprotis“, - pridūrė moteris, kuri dažnai pasirodė Šiandien rodoma ir Dr Oz Rodyti tai.

Tyrimas iš „Scandinavian Journal of Gastroenterology“ Anksčiau buvo pabrėžta, kad, jei žarnyno judėjimas vyksta tik vieną kartą per savaitę, galite užkietėti. Be to, jei išmatosite daugiau nei 5 kartus per dieną, gali pasireikšti viduriavimas. Abi gali sukelti rimtą pavojų sveikatai.