Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: 6 diabetes symptoms you should never ignore
- Kodėl dažnai troškulį naktį?
- Xerostomia
- Cukrinis diabetas
- Diabetas
- Ką reikėtų imtis naktį?
- Vanduo
- Šiltas pienas
- Grynas kokoso vanduo
Medicinos vaizdo įrašas: 6 diabetes symptoms you should never ignore
Iš tiesų troškulys gali ateiti bet kuriuo metu, įskaitant naktį. Kai naktį atsiranda troškulys, žinoma, jūs automatiškai pabusite ir gausite gėrimą. Kartą ar du kartus gali būti normalu. Bet kas, jei dažnai troškulys naktį? Ar tai kelia rimtų problemų?
Kodėl dažnai troškulį naktį?
Dažniausias dalykas apie troškulio atsiradimą naktį yra dehidratacija. Prieš miegodami galite mažiau gerti, todėl jūsų kūnas surinks šiuos trūkumus, kai jūs miega.
Ne tik tai, kad prakaitas, išeinantis prieš miegą ir miego metu, taip pat yra priežastis, kodėl jums patinka troškulys naktį. Net karščiavimas simptomai taip pat priverčia jus pabusti ir tuoj pat rasti gėrimą.
Tuo tarpu, jei jums patinka aštrus ir sūrus maistas, tai taip pat gali sukelti troškulį pasirodyti naktį. Ypač jei valgote šiuos maisto produktus prieš pat lovą, paprastai gerklės jausmas bus sausas ir joms reikia vandens.
Be kai kurių šių sukėlėjų, troškulys naktį taip pat gali būti ligos požymis.
Xerostomia
Taip pat gali pasireikšti troškulys ir burnos džiūvimas dėl xerostomia. Kserostomija yra būklė, kai burnoje esantys seilių liaukos nesukelia pakankamai seilių, kad burnoje būtų drėgna.
Šį burnos džiūvimą gali sukelti tam tikri vaistai, senėjimo problemos arba radioterapijos poveikis vėžiui.
Cukrinis diabetas
Pernelyg didelis troškulys, tiek naktį prieš miegą, tiek ryte, taip pat gali būti didelis cukraus kiekis kraujyje ar hiperglikemija. Ištroškęs ar dažnai vadinamas polidipsija yra vienas simptomas, pasireiškiantis 2 tipo diabetu sergantiems žmonėms.
Diabetas
Be to, pernelyg troškulys naktį taip pat gali būti diabeto insipidus ženklas. Šis diabetas atsiranda, kai organizmas negali tinkamai reguliuoti skysčių. Tai sukelia vandens disbalansą organizme, todėl žmonės dažnai šlapina ir gauna pernelyg troškulį.
Ką reikėtų imtis naktį?
Vanduo
Svarbiausias prieš miegą vartojamas gėrimas yra vanduo. Baltas vanduo yra be cukraus, todėl prieš miegą jis yra saugus dantims ir yra saugus kalorijų pridėjimui į kūną.
Baltas vanduo yra be cukraus, todėl jis nepadidins kalorijų, kurios patenka į vandenį, skaičius, o vanduo prieš miegą neprideda nešvarių dantų.
Šiltas pienas
Pienas turi daug amino rūgščių, ypač amino rūgščių triptofano. Šis triptofanas yra aminorūgštis, kuri suteikia greitesnį mieguistumą.
Tryptofano organizme, kuris bus paverstas natūraliu hormonu, ty melatoninu. Šis melatoninas padės išlaikyti miego ciklą.
Grynas kokoso vanduo
Grynas kokoso vanduo gali būti jūsų pageidaujamų vakarinių gėrimų sąrašas, kai esate troškulys. Labai nemalonus ištroškęs troškulys, kokoso vanduo taip pat turi daug mineralų, reikalingų organizmui.
Pavyzdžiui, pavyzdžiui, magnio ir natrio, šie du mineralai padeda atsipalaiduoti raumenims, kad geriau miegotumėte. Kokosų vanduo taip pat yra pilnas B vitaminų, kurie, kaip žinoma, padeda sumažinti stresą.
