Turinys:
- Kas yra priešmenstruacinis disforinis sutrikimas (PMDD)?
- Koks skirtumas tarp PMDD ir PMS?
- Susipažinkite su įvairiais PMDD simptomais
- PMDD priežastys
- Kaip nustatoma PMDD diagnozė?
- Kaip elgtis su PMDD?
- 1. Imtis tam tikrų rūšių antidepresantų
- 2. Paimkite kontraceptines tabletes ir papildus
- 3. Gyvenimo būdo pokyčiai
Beveik visos moterys turėjo PMS arba premenstrualinis sindromas. Ši sąlyga paprastai būdinga nuotaikailengva keisti, apatines pilvo spazmus, šiek tiek patinusias krūtis, kol kūnas yra šlubuotas. Tačiau, jei PMS simptomai, kuriuos patiriate, yra tokie sunkūs, kad negalite visiškai judėti, galite jį turėti priešmenstruacinis disforinis sutrikimas arba PMDD.
Įtariama, kokių sąlygų turite ne tik įprastai PMS ir PMDD? Peržiūrėkite visą žemiau pateiktą informaciją.
Kas yra priešmenstruacinis disforinis sutrikimas (PMDD)?
Hormoniniai pokyčiai, atsiradę menstruacinio ciklo metu, iš tiesų gali sukelti fizinius ir emocinius simptomus. Tačiau PMDD yra ne tik įprastas PMS. PMDD arba priešmenstruacinis disforinis sutrikimas yra sutrikimas, turintis daugybę menstruacinių simptomų, kurie yra ekstremalesni ir sunkesni nei PMS.
Šie simptomai gali pasireikšti savaitę ar dvi iki pirmosios mėnesinių dienos ir trunka keletą dienų po menstruacijų.
Koks skirtumas tarp PMDD ir PMS?
Tiesą sakant, pagrindinis PMDD ir PMS skirtumas yra simptomų sunkumas. Žmonės, kurie patiria PMS, paprastai gali judėti, nors jie turi tam tikrų skundų. Nors PMDD žmonės dažnai negali judėti kaip ligoniai.
Be to, PMDD atvejai paprastai reikalauja gydymo, o PMS nėra. Tam tikrais atvejais moterys, kurias paveikė šis sutrikimas, netgi turi didesnę tendenciją patirti depresiją, kol jos bandys nusižudyti. Tiesą sakant, vėliau, kai menstruacijos yra baigtos, būklė pati savaime pagerės.
Susipažinkite su įvairiais PMDD simptomais
Nors PMDD yra labiau ekstremalus sutrikimas nei PMS simptomai apskritai. PMDD gali trukdyti kasdieniniam produktyvumui net santykiams su artimiausiais žmonėmis. Toliau pateikiami PMDD simptomai, kurie turi būti žinomi.
- Nuotaika todėl lengva liūdėti ir keisti
- Pajuskite depresiją (nuotaika ir beviltiška)
- Lengva pykti ir įžeisti
- Nerimas, nerimas ir įtampa, nors nėra akivaizdžių sukėlėjų
- Nėra entuziazmo dėl veiklos
- Sunku susikaupti
- Pajuskite didelį nuovargį
- Apetito pokyčiai, paprastai norėdami nuolat valgyti
- Negali kontroliuoti emocijų
- Nemiga
- Skrandžio spazmai ir pilvo pūtimas
- Krūtų patinimas ir skausmas
- Galvos skausmas
- Sąnarių skausmas įvairiose kūno vietose
PMDD priežastys
Ekspertai nežino tikslios priežasties, kodėl moterys gali patirti priešmenstruacinis disforinis sutrikimas. Tačiau dauguma šių ypatingų psichologinių ir fizinių simptomų pokyčių pasireiškia dėl nenormalių hormoninių pokyčių reakcijų.
Ataskaitų teikimas iš WebMD, keli tyrimai parodė, kad moterys, turinčios šį sutrikimą, serotonino kiekis paprastai yra mažas. Organizme hormonų serotonino kontrolė nuotaika, emocijos, miego modeliai ir skausmas organizme. Hormonų kiekis iš tiesų gali būti nesubalansuotas prieš ar per menstruacijas.
Tačiau nėra išsamiai suprantama, kodėl serotonino hormonas tam tikriems žmonėms gali labai sumažėti menstruacijų metu.
Kaip nustatoma PMDD diagnozė?
Prieš gydytojui diagnozuojant PMDD, dauguma gydytojų užtikrins, kad neturite psichikos sutrikimų, pvz., Depresijos ar panikos sutrikimo. Jūs taip pat turite būti tikri, kad neturite kitų medicininių sveikatos sąlygų, tokių kaip endometriozė, fibroma, menopauzėsir kitų hormoninių problemų.
Paprastai naujos diagnozės bus vykdomos šiomis sąlygomis.
- Jūs tikrai turite priešmenstruacinio disforo sutrikimo simptomus, jei turite bent penkis pirmiau aprašytus simptomus.
- Jūsų PMDD simptomai prasideda nuo 7 iki 10 dienų prieš menstruacijas.
- PMDD simptomai, kurie jaučiami, išnyksta, kai išeina menstruacinis kraujas.
Kaip elgtis su PMDD?
1. Imtis tam tikrų rūšių antidepresantų
Norėdami gydyti ir palengvinti PMDD simptomus, galite vartoti tokius antidepresantus kaip fluoksetino ir sertralinas. Šis vaistas gali sumažinti tokius simptomus kaip emociniai simptomai, nuovargis, maisto potraukis ir miego sutrikimų problemos. Jūs galite sumažinti PMDD simptomus vartodami antidepresantus ovuliacijos metu ir mėnesinių pradžioje.
2. Paimkite kontraceptines tabletes ir papildus
Kai kurie gydytojai dažniausiai rekomenduos vartoti kontraceptines tabletes per trumpą laiką, kad sumažintų PMS ir PMDD simptomus kai kurioms moterims. Tačiau taip pat rekomenduojama kasdien vartoti 1200 miligramų maisto ir papildomo kalcio, kad sumažėtų PMS ir PMDD simptomai.
Vitaminas B-6, magnio ir L-triptofano vartojimas taip pat gali padėti sumažinti skausmą ir nuovargį. Vis dėlto, prieš pradėdami vartoti jokių papildų, pasitarkite su gydytoju.
3. Gyvenimo būdo pokyčiai
Be vaistų vartojimo, gydytojas taip pat rekomenduos reguliariai mankštintis, kad sumažintumėte priešmenstruacinius simptomus. Taip pat venkite vartoti kofeino, alkoholio ir tuoj pat nustoti rūkyti. Taip pat pabandykite gauti pakankamai miego.
Jūs taip pat galite treniruotis naudojant atsipalaidavimą, meditaciją ir jogos metodus, kad valdytumėte stresą ir emocijas, kai atsitiks PMDD.
