Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Gary Yourofsky's Speech: Q&A Session
- Kaip gali atsitikti?
- Laikykitės plaktos, sveiko ar ne?
- Ką reikia daryti, kai norite atsikratyti vėjo?
Medicinos vaizdo įrašas: Gary Yourofsky's Speech: Q&A Session
Farting yra natūralus dalykas. Vis dėlto kartais bendruomenėje egzistuojanti kultūra verčia mus nepatogiai išsisukti, nes egzistuoja neprotinga nuomonė. Plečiant garsus ar kvapus, mes dėl to jaučėmės sumišę. Štai kodėl gazo laikymas gali būti vienas iš dalykų, kuriuos reguliariai darote, galbūt net kasdien. Bet ar jūs kada nors susimąstėte, kokį poveikį jis daro organizmui, jei mes dažnai atsispiriame farting?
Kaip gali atsitikti?
Fartas gaunamas iš dujų. Kai jūsų kūnas bando atsikratyti dujų kaupimosi, kūnas išsiskirs dviem būdais. Pirma, dujos išeis per raugėjimą. Antra, dujos išeis iš apačios per išangę. Diržai yra kilę iš oro. Kai kalbame ar kramtomoji guma, pernelyg didelis oro praryjimas yra neišvengiamas. Taip pat yra keletas maisto produktų, kurie gali sukelti pernelyg dideles dujas. Maistas turi būti fermentuotas, kad susidarytų rūgštis ir dujos.
Perteklinių dujų susidaro, kai įstrigę žarnyne, sukelia vidurių pūtimą. Dujų išsiskyrimas į skrandį yra susijęs su dujų kiekiu žarnyne ir priklauso nuo žarnyno variklio aktyvumo. Štai keletas priežasčių, dėl kurių pernelyg dideli dujų įstrigę organizme:
- Oro rijimas: Šį procesą sukelia raumenų pokyčiai, valdantys oro įsiurbimą. Jūs galite valgyti per greitai ir netinkamai kramtyti maisto, todėl maistą sunku virškinti.
- Dujų, kurios kvepia, kaupimasis: beždžionė, kuri kvepia dėl didelių žarnyno bakterijų, gaminančių dujas fermentacijos metu nesuvartojusių maisto likučių.
- Bakterijų pokyčiai: dujos taip pat priklauso nuo virškinimo sistemoje gyvenančių bakterijų sudėties. Kiekvienas turi skirtingą bakterijų sudėtį.
- Vidurių užkietėjimas: Ši sąlyga atsiranda dėl maisto fermentacijos proceso išplėtimo virškinimo sistemoje, kuri padidina dujų gamybą organizme.
Laikykitės plaktos, sveiko ar ne?
Nerūpestingai išmeskite vėją, jei kvapas trikdo kitus. Tuo tarpu, kai be kvapo kvapas, jis skamba ir yra žinomas žmonėms, dažnai tai tik nuliūdins. Tačiau atsparumas bezdaliui gali sukelti skrandžio šilumą, pilvo pūtimą ir nevirškinimą. Žarnyno spaudimas gali sukelti dujų užsikimšimą ir galimybę padidinti širdies susitraukimų dažnį ir kraujospūdį.
Dujų laikymas gali būti pavojingas jums, bet jausitės nuobodu ir nepatogiai. Anot Lisa Ganjhu, gydytojas iš osteopatijos ir medicinos ir gastroenterologijos klinikinio dėstytojo Niujorko NYU Langone medicinos centre, cituojamas Moterų sveikatos svetainėje, viskas, kas turi įtakos žemiau esančiam srautui, gali paveikti aukščiau esantį srautą. Šiuo atveju srautas yra virškinimo sistema. Laikydami jį virškinimo trakte padidėja oro kiekis, todėl oras yra stumiamas į viršų, o tai sukelia vidurių pūtimą ir diskomfortą skrandyje.
Be to, laikymasis į fart'ą jums nesugadins, bet žarnynas balionas taps balionu dėl dujų užsikimšimo. Jei žarnyno sienelė turi silpnumą, ji gali sprogti. Tokiu atveju susidaro kišenės, dar vadinamos diverticula. Mirtinas, jei maišai yra užsikrėtę, tai sukels gyvybei pavojingas sąlygas ir skausmą.
Šis atvejis yra retas, gali pasireikšti sunkios ligos turintys pacientai. Tačiau yra ir kita nuomonė, kad divertikulito atvejai dažnai būna pagyvenę žmonės ir tapo įprastu atveju.
Ką reikia daryti, kai norite atsikratyti vėjo?
Žinoma, nelaikykite. Jūs galite eiti į tualetą arba ramioje vietoje, jei jaučiatės nepatogiai ar bijo nerimauti, kad jį išstumtumėte perpildytoje vietoje. Jei norite įveikti fartą, kuris gali būti per didelis, galite imtis probiotikų. Probiotikų maisto šaltiniai gali padėti suderinti bakterijų funkciją jūsų organizme. Jūs galite gauti jį jogurte, Kimchi, taip pat galite pabandyti papildyti tabletes, kuriose yra probiotikų. Kitas būdas - išvengti maisto produktų, kuriuos sunku virškinti, iš kurių vienas yra dirbtiniai saldikliai.
Taip pat galite pridėti prieskonių prie dietos, jie gali būti imbieras, ciberžolė, kmynai, saldymedis (saldus šaknis). Šios sudedamosios dalys gali padėti virškinimo sutrikimams. Jei jums nepatinka prieskoniai, galite valgyti arbatą. Yra dar vienas paprasčiausias dalykas, kuris geria daug vandens. Valant pluoštą, vanduo padeda jį sušvelninti, kad jis padėtų kovoti su kietomis šiukšlėmis virškinimo sistemoje.
SKAITYTI:
- Maisto produktų, kurie skatina vėjo šalinimą, sąrašas
- 6 Sveikatos faktai, susiję su vėjo išmetimu („Fart“)
- 9 Efektyvūs maisto produktai Panaikinkite prakaituotą skrandį
