Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Kas atsitinka organizmui menstruacijų metu
- Menstruacinio ciklo 1-5 dienomis
- 6-13 dienomis menstruacinis ciklas
- 14-15 dienomis menstruacinis ciklas
- 16-28 dienomis menstruacijų ciklas
Medicinos vaizdo įrašas: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Kai pateksite į „raudonąsias dienas“, galite pajusti kūno pokyčius ir nuotaikos pokyčius. Kai kurie iš jūsų gali tai nesuvokti. Tačiau apskritai kiekvienoje iš jūsų menstruacijų iš tiesų yra tokių pat pokyčių. Tai įtakoja hormoniniai pokyčiai organizme dėl menstruacijų. Tada, kas pasikeičia organizme menstruacijų metu?
Kas atsitinka organizmui menstruacijų metu
Reguliarūs menstruaciniai ciklai su normaliais mėnesinių simptomais rodo, kad jūsų organizme esantys hormonai veikia tinkamai. Tuo tarpu nereguliarūs mėnesiniai ciklai rodo, kad organizme yra hormonų, turinčių problemų. Šis hormonas yra svarbus ne tik reprodukcinei sistemai, bet taip pat svarbus širdies ir kaulų sveikatai. Šis hormonas yra estrogeno hormonas.
Menstruacinio ciklo metu vaidina ne tik hormonas estrogenas, bet ir kiti hormonai, veikia nuotaiką ir gali sukelti kūno pokyčius ar simptomus. Kas vyksta menstruacinio ciklo metu?
Menstruacinio ciklo 1-5 dienomis
Menstruacijų metu kūnas patirs pokyčių. Pirmąją menstruacijų dieną estrogenų ir progesterono kiekis yra žemiausias. Jūs galite jaustis mėšlungis ar skausmas aplink pilvą, nuo lengvo iki sunkaus lygio.
Spazmus sukelia hormonas prostaglandinas, kuris vaidina gimdos susitraukimus, todėl gimdos gleivinės išsiskyrė ir išsiskiria per menstruacinį kraują. Taip yra todėl, kad kiaušiniai, kuriuos išlaisvina organizmas, nėra apvaisinti spermatozoidais (ne atsiranda nėštumas).
Kai kurioms moterims menstruacijų metu dideli prostaglandinai taip pat gali sukelti pykinimą, vėmimą, viduriavimą ir netgi į gripą panašią ligą. Tuo tarpu sumažėjęs estrogenas ir progesteronas taip pat gali paskatinti jus tapti dirglūs ir nejausti save.
Nepamirškite visada išlaikyti makšties švarios, ypač „raudonos dienos“. Tai svarbu siekiant užkirsti kelią makšties infekcijoms. Tiesiog nuvalykite makštį šiltu vandeniu. Arba galite naudoti ir moterims skirtus valymo produktus povidono-jodo (ne muilas), jei reikia, ypač menstruacijų metu.
6-13 dienomis menstruacinis ciklas
Tai yra paskutinės mėnesinių dienos, išeinantis kraujas po truputį išnyks. Estrogenų koncentracija vėl pradeda didėti, nes kiaušidės pradėjo išleisti daugiau kiaušinių kitą menstruacinį ciklą.
Padidėjęs estrogenas veikia serotonino ir dopamino padidėjimą smegenyse, taip pat padidina kraujo tekėjimą į smegenis. Tai leidžia jums jaustis geriau ir fiziškai. Taip gali atsitikti, nes estrogenai gali padėti raumenims geriau įsisavinti gliukozę, todėl jie gali geriau naudoti energiją.
14-15 dienomis menstruacinis ciklas
Tai įprastas ovuliacijos laikas (organizmas išskiria kiaušinius). Šiuo metu jūsų estrogeno hormonas yra didžiausias ir esate seksualinės lyties vairuotojas. Seksualumas aplink ovuliaciją gali padidinti jūsų galimybes pastoti.
Jūs galite įvertinti ovuliacijos laiką nuo įvairių požymių, pvz., Bazinės kūno temperatūros, šiek tiek padidėjusios ovuliacijos metu, ir gleivių pokyčius gimdos kaklelyje. Šalia ovuliacijos laiko gimdos kaklelio gleivės atrodys storesnės, skaidresnės ir elastingesnės, kaip kiaušinio baltymas.
Aplink ovuliaciją turite būti atsargūs. Taip yra todėl, kad atlikus tyrimą nustatyta, kad moterų kelio sąnariai šiuo metu linkę tapti labiau silpni, todėl jie yra labiau pažeidžiami sužalojimams.
16-28 dienomis menstruacijų ciklas
Šį laiką galima pasakyti kaip priešlaikinį. Paprastai galite pradėti patirti nemalonių simptomų, pavyzdžiui:
- Oda yra riebesnė, todėl jūs lengva dėmėtas
- Jauskitės pavargę
- Krūtys jaučiasi įtemptos
- Galvos skausmas arba migrena
- Lengva pykti
- Patirtis pasikeičia nuotaika
- Nugaros skausmas
- Pūtimas
- Apetitas padidina ar mėgsta maitintis. Jei nebus suimtas, tai gali sukelti svorio padidėjimą. Kaip pranešė Kasdienė sveikatatyrimai rodo, kad moterys linkusios šiais etapais valgyti daug riebalų ir angliavandenių, o tai prisidės prie kalorijų perteklių organizme.
Premenstrualiniai simptomai tuo labiau matomas artėjant menstruacijų laikui. Tai dažna, nes hormonai estrogenai ir progesteronas pradeda mažėti, jei kiaušinis nėra apvaisintas. Be to, pasireiškia menstruacijos (apskaičiuojamos kaip pirmoji mėnesinių diena).
