Turinys:
- 1. Išlaikyti širdies sveikatą
- 2. Padeda numesti svorį
- 3. Vėžys nuo vėžio
- 4. Padidinkite imunitetą
- 5. Naudinga odos sveikatai
- 6. Kaip antiseptikas ir palaikyti organizmo virškinimo sistemą
Jei pasireiškia dengės karščiavimas, tai nėra svetimas rekomenduojama guava jums. Indonezijoje randami vaisiai yra skanūs tropiniai vaisiai ir daug maistinių medžiagų. Gvajavų vaisių įdėjimas į kasdienį maistą yra protingas pasirinkimas sveikatai išlaikyti. Kokia nauda?
1. Išlaikyti širdies sveikatą
Gvajavos vaisiai, sumušti visiškos sultys ir vaisiai, gali išlaikyti širdies sveikatą keliais būdais. Daugelis mokslininkų mano, kad aukšti antioksidantai ir vitaminai guavoje apsaugo širdį nuo laisvųjų radikalų
Guava taip pat laikoma cholesterolio rišimo vaisiu, nes jame yra daug vandenyje tirpių pluoštų. Ši pluošto klasė gali susieti tulžies rūgštis, kad galėtų sumažinti riebalų ir cholesterolio absorbciją. Todėl guavos vartojimas gali užkirsti kelią širdies ligoms arba palengvinti jau patirtas širdies ligas.
Ne mažiau kaip bananų, kurie yra žinomi kaip dideli kalio vaisiai, gvajavos kalio kiekis taip pat yra tokio pat aukščio. Kalio kiekis gali padėti reguliuoti kraujo spaudimą organizme, kad kraujospūdis taptų stabilus.
2. Padeda numesti svorį
Guava yra vaisius, turintis daug ląstelienos. Gvajava greitai užpildo skrandį ir ilgą laiką išlaiko alkį. Todėl nenuostabu, ar guava yra galingas vaisius numesti svorio. Be to, gvajavoje taip pat yra nedidelis cukraus kiekis.
3. Vėžys nuo vėžio
Tai didelis vitaminas C ir gvajavos flavonoidai daro šį vaisių daug antioksidantų. Šio galingo antioksidanto kiekio savybės gali slopinti nitrozaminų, medžiagų, sukeliančių vėžį, gamybą.
Vitaminas C taip pat padeda organizme selenui blokuoti vėžines ląsteles, ypač plaučių, krūties ir gaubtinės žarnos vėžį.
4. Padidinkite imunitetą
Didelis vitamino C kiekis gvajavoje leidžia šiems vaisiams padėti padidinti imunitetą nuo infekcijos. Vitaminų gvajavos kiekis yra 4 kartus didesnis nei apelsinų vitaminas C.
Aukštas vitamino C kiekis guavoje nenuostabu, jei jis galiausiai gali padėti išgydyti arba užkirsti kelią kelioms infekcijoms nuo pienligės, sloga ir kosulio pradžios.
Vitaminas C iš guavos padidins imuninės sistemos aktyvumą, kad slopintų mikroorganizmų, patekusių į organizmą, aktyvumą. Taigi, guava gali užkirsti kelią infekcijai ir sutrumpinti infekcijos trukmę.
5. Naudinga odos sveikatai
Didelis vitaminų ir antioksidantų kiekis gvajaus vaisiuose yra labai svarbus norint palaikyti odos sveikatą. Dideli antioksidantai apsaugo odą nuo žalos, kurią sukelia tarša, kuri jūsų veikloje atakuoja jūsų odą. Antioksidantai taip pat lėtins senėjimo procesą, kad jis galėtų išvengti raukšlių atsiradimo.
Be to, vienas iš vitaminų, esančių guajavų vaisiuose, yra vitaminas K. Šis vitaminas gali gydyti odos problemas, tokias kaip odos odos dirginimas.
6. Kaip antiseptikas ir palaikyti organizmo virškinimo sistemą
Gvajavos vaisiuose yra antibakterinių medžiagų prieš bakterijas, kurios sukelia ūmines infekcijas, kurios puola žarnyną, pvz., Staphyloccocus bakterijas. Be to, gvajavos vaisiuose esantis pluoštas taip pat padeda žarnyno judėjimui ir išvalo žarnyną. Dėl šio pluošto kiekio guava padeda išvengti vidurių užkietėjimo.
