Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Don Tapscott. Mintys apie civilizaciją socialiniame amžiuje
- Kodėl naktinis pamainos darbas padidina ligų riziką?
- Ilgalaikis naktinio permainų poveikis sveikatai
- Širdies ir kraujagyslių ligos
- Diabetas ir medžiagų apykaitos sutrikimai
- Nutukimas
- Depresija ir nuotaikos sutrikimai
- Vaisingumo sutrikimai ir nėštumas
- Vėžys
Medicinos vaizdo įrašas: Don Tapscott. Mintys apie civilizaciją socialiniame amžiuje
Dauguma biuro darbuotojų privalo dirbti nuo ryto iki vakaro. Kita vertus, kai kurios profesijos gali pareikalauti, kad darbuotojai nuo nakties iki ryto pasuktų į viršų. Pavyzdžiui, gydytojai ir slaugytojai saugo pagalbos tarnybą, pilotus ir lėktuvo palydovus, arba 24 val. Parduotuvių ir restoranų tarnautojus. Sutikite su naktinio pamainos darbu reiškia, kad jūs turite būti pasiruošę ir sugebėti likti visą naktį. Be to, pamaininio darbo grafikai taip pat dažnai susiję su rimtų sveikatos problemų rizika.
Kodėl naktinis pamainos darbas padidina ligų riziką?
Naktinis pamainos darbas tikrai pakeis tavo darbą. Kuris turėtų būti laikas jums pailsėti ir miegoti, vietoj to jį naudoti dirbti ir net valgyti. Priešingai, tuo metu, kai organizmas turi atlikti svarbias veiklas, pavyzdžiui, judėti ir virškinti, jūs miega.
Laikui bėgant tokie rutinos padarys organizmo biologinį laikrodį atskyrimą. Biologinis laikrodis arba cirkadinis laikrodis veikia po visų fizinio, protinio ir žmogaus elgesio pokyčių 24 valandų cikle. Asmens biologinis laikrodis nustato miego ciklą, hormonų gamybą, kūno temperatūrą ir įvairias kitas gyvybiškai svarbias kūno funkcijas.
Cirkadinis laikrodis taip pat atlieka vaidmenį reguliuojant, kada organizmas turi gaminti naujas ląsteles ir atstatyti pažeistą DNR. Visi biologinio laikrodžio keitimo padariniai tikrai pakeis organizmo metabolizmą. Jums tampa sunkiau užmigti (nemiga), dažnas nuovargis, kuris neatrodo, kad atsigauna, kitoms sveikatos problemoms, pvz., Virškinimo sutrikimams - nuo pilvo skausmo, pykinimo, viduriavimo, vidurių užkietėjimo ir rėmens iki sužeidimo ir nelaimingų atsitikimų. Galiausiai naktinis pamainos darbas gali sumažinti gyvenimo kokybę ir darbo našumą.
Ilgalaikis naktinio permainų poveikis sveikatai
Ataskaitos iš „WebMD“, Massachusetts Institute of Technology (MIT) mokslininkai atskleidė, kad cirkadinio ritmo sutrikimas gali trukdyti dviem auglio slopinimo genams, kurie sukelia lėtinių ligų, pvz., Vėžio, vystymąsi.
Mokslininkai rado įdomius ryšius tarp pamainų darbuotojų ir didesnės rimtos sveikatos būklės.
Širdies ir kraujagyslių ligos
Įvairių tyrimų apžvalgoje nustatyta, kad širdies ir kraujagyslių ligų rizika naktinių pamainų darbuotojams padidėjo 40 proc.
Rizika padidės, jei skrisite ilgiau. Insulto rizika padidėja po to, kai 15 metų darbas keičiasi. Vienas tyrimas parodė, kad insulto rizika padidėjo penkiais procentais kas 1 papildomi metai nuo darbo pamainų.
Diabetas ir medžiagų apykaitos sutrikimai
„Shift“ darbas yra diabeto rizikos veiksnys. Vienas tyrimas parodė, kad pamaininiai darbuotojai turėjo 50 proc. Didesnę riziką susirgti diabetu nei kasdieniniai darbuotojai. Ši rizika atsiranda tiems, kurie dirba pamainomis 16 valandų.
Darbas perkėlimu taip pat susijęs su medžiagų apykaitos sutrikimais, sveikatos problemų, tokių kaip aukštas kraujo spaudimas, didelis cukraus kiekis kraujyje, nutukimo ir aukšto cholesterolio kiekio, deriniu. Tai yra diabeto, širdies priepuolio ir insulto rizikos veiksnys. Metų apykaitos sutrikimų rizika yra daugiau nei tris kartus žmonėms, dirbantiems nakties pamainomis.
Nutukimas
Yra keletas priežasčių, dėl kurių galima susieti nutukimą ir pamaininį darbą. Gali būti bloga mityba ir fizinio krūvio stoka. Hormonų pusiausvyra taip pat atrodo svarbi.
Leptino hormonas, kuris reguliuoja apetitą, todėl jaučiatės pilnas. Kadangi permainų darbas, atrodo, mažina leptino lygį, todėl pamaininiai darbuotojai dažnai jaučiasi alkani. Dėl to galite valgyti daugiau nei kasdienius darbuotojus.
Depresija ir nuotaikos sutrikimai
Kai kurie tyrimai parodė, kad pamainos darbuotojai dažniau patiria depresijos ir kitų nuotaikos sutrikimų simptomus.
Darbo pokyčiai taip pat gali tiesiogiai paveikti smegenų chemiją. Vienas tyrimas parodė, kad, lyginant su kasdieniais darbuotojais, naktiniai darbuotojai turi mažesnį serotonino kiekį, smegenų chemines medžiagas, kurios vaidina įtaką nuotaikoms.
Vaisingumo sutrikimai ir nėštumas
Darbo pamainos gali paveikti moters reprodukcinę sistemą. Vienas tyrimas apžiūrėjo lėktuvus, kurie paprastai dirba pamainomis. Rezultatai parodė, kad skrydžio palydovai, dirbę pamainomis, labiau linkę patirti persileidimus, lyginant su palydovais, kurie dirbo įprastais laikais.
Atrodo, kad darbo pamainos yra susijusios su padidėjusia komplikacijų rizika darbo metu, priešlaikinius kūdikius ir mažo gimimo svorio kūdikius, vaisingumo problemas, endometriozę, nereguliariomis menstruacijomis ir skausmingomis mėnesinėmis.
Vėžys
Yra ir žmonių, ir gyvūnų tyrimų įrodymų, kad pamainų darbas kelia didesnę vėžio riziką.
Dviejuose įvairių tyrimų duomenyse nustatyta, kad naktinis darbas padidino krūties vėžio riziką 50 proc. Darbų pamainos lėktuvuose, tokiuose kaip pilotai ir palydovai, padidina riziką 70 proc.
Be to, pamaininis darbas taip pat gali padidinti kolorektalinio ir prostatos vėžio riziką. Iki šiol tyrimai rodo, kad vėžio rizika kyla tik po metų, kai dirbama pamainose, galbūt 20 metų.
