Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Melatonino papildų nepageidaujamas šalutinis poveikis
- Ne visi gali naudoti melatonino narkotikus
- Kaip naudoti tinkamą melatonino narkotiką?
Medicinos vaizdo įrašas: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Sunku miego sutrikimui dažnai sukelia hormono melatonino disbalansas organizme. Tiesą sakant, pati melatonino funkcija yra mieguistas sukėlęs hormonas, kuris visą naktį jus miegoja. Ypač vyresnio amžiaus žmonėms melatonino gamyba natūraliai sumažėja kaip senėjimo poveikis. Taigi, retai melatonino papildai naudojami kaip sustiprinimai, skirti padidinti šio mieguisto hormono kiekį organizme.
Tačiau, kaip ir kiti vaistai ir papildai, melatonino papildai taip pat turi savo šalutinio poveikio riziką. Visų pirma, jei nepriimama neatsargiai, prieš tai nepasitarus su gydytoju.Tada, kokie yra šalutiniai poveikiai vartojant melatonino priedus, kuriuos reikia žinoti?
Melatonino papildų nepageidaujamas šalutinis poveikis
Pats melatonino papildas iš tikrųjų yra įvairių formų - nuo vaisto versijos (tabletės ar tabletės), kremo, kuris yra užterštas į odą, ir švirkščiamas. Apskritai, melatonino vaistai yra saugūs suaugusiems, net jei jie naudojami jau daugelį metų.
Bet tai nereiškia, kad šis mieguistas trigerio priedas yra visiškai be pašalinio poveikio pavojaus. Kai kurie šalutiniai poveikiai yra dažni ir gali būti laikini nuo melatonino papildų, būtent:
- Galvos skausmas
- Trumpalaikė depresija
- Nerimas ir silpnas per dieną
- Dizzy
- Pilvo spazmai
- Nuotaikos pokyčiai (nuotaikos svyravimas)
Todėl po šio priedo naudojimo nerekomenduojama atlikti pavojingų veiksmų. Pavyzdžiui, vairuojant ar valdant sunkiasvorius mašinas ir aštrius daiktus.
Be lengvo šalutinio poveikio, yra keletas rimtesnių šalutinio poveikio pavojų ir jums reikia daugiau žinoti. Sunkesni melatonino papildų šalutiniai poveikiai, įskaitant:
- Kraujavimas: Šis priedas gali sukelti kraujavimą, pvz., Mėlynės ir mėlynės, ypač jei jau anksčiau sirgote konkrečia kraujavimo problema ar problema.
- Depresija: Melatoninas gali pabloginti depresijos simptomus.
- Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje: Melatonino vartojimas gali padidinti cukraus kiekį kraujyje diabetikams. Tai gerai, visada reguliariai stebėkite ir patikrinkite cukraus kiekį kraujyje.
- Aukštas kraujospūdis: Jei vartojate vaistų nuo hipertenzijos, melatonino papildų vartojimas be gydytojo žinios gali padidinti kraujospūdį.
- Priepuoliai: Pernelyg didelis melatonino vartojimas gali padidinti priepuolių riziką.
Ne visi gali naudoti melatonino narkotikus
Melatonino papildų negalima vartoti žmonėms, kurie ką tik gavo organų skiepijimą ar kraujo perpylimą. Melatoninas gali pagerinti imuninę funkciją ir gali pakenkti imunosupresinio gydymo veiksmingumui, kuris specialiai daromas žmonėms, kurie gauna transplantaciją.
Nėščioms moterims taip pat patariama nenaudoti šio priedo. Hormonas melatoninas gali trukdyti ovuliacijai, todėl gali būti sunku pastoti.
Tuo tarpu vaikai gali vartoti tik melatonino papildo vaisto versiją. Jei pediatras atidžiai stebi dozę. Pranešama, kad injekcinių versijų papildai trukdo vaikų ir paauglių augimui ir vystymuisi.
Kaip naudoti tinkamą melatonino narkotiką?
Idealiu atveju pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju dėl miego problemų. Juo siekiama išsiaiškinti tikslines priežastis ir geriausias būdas juos įveikti. Jei gydytojas sutinka vartoti melatonino priedus, dozė bus pritaikyta Jūsų fizinei būklei ir amžiui.
Miego dozė paprastai yra nuo 0,1 mg iki 5 mg. Sunku nustatyti tinkamą dozę kiekvienam asmeniui, nes maisto papildai nėra reglamentuojami Maisto ir vaistų administracijos (BPOM). Dozės taip pat gali skirtis priklausomai nuo pasirinkto melatonino prekės ženklo.
Dėl saugių taisyklių jums leidžiama gerti tik sarba užtepkite apie 30 minučių iki 1 valandos prieš miegą.
Išgėrus melatonino priedą, venkite veiklos, kuri jus apšviečia mėlynos šviesos ar šviesos. Ši veikla apima televizijos žiūrėjimą arba mobiliųjų telefonų, nešiojamųjų kompiuterių ar kitų vaizdo prietaisų naudojimą. Šis šviesos tipas gali sukelti jūsų kūno gaminti mažiau melatonino, todėl melatonino papildai nebėra veiksmingi.
