Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Julius Tilvikas. Kodėl vieniems žmonėms sekasi bendrauti sunkiau, o kitiems lengviau?
- Ar aš paprastai prakaitavau?
- Priežastis, dėl kurios kai kurie žmonės yra prakaitavimas, yra lengviau
- 1. Lytis
- 2. Svoris
- 3. Dieta
- 4. Psichologinės sąlygos
- 5. Hiperhidrozė
Medicinos vaizdo įrašas: Julius Tilvikas. Kodėl vieniems žmonėms sekasi bendrauti sunkiau, o kitiems lengviau?
Nors jie yra toje pačioje patalpoje ir atlieka tą pačią veiklą, du žmonės gali gaminti skirtingus prakaito kiekius. Jums gali būti lengviau prakaituoti iš kitų žmonių. Kartais tai gali būti erzina, nes sumažina jūsų pasitikėjimą ir komfortą. Tuo tarpu jūsų draugas atrodo atsipalaidavęs ir nesijaudina tiek, kiek jūs. Tada, kas gali paveikti savo prakaito gamybą? Ar lengva prakaituoti per daug - tai ženklas, kad kažkas negerai jūsų sveikatai? Peržiūrėkite toliau pateiktą atsakymą.
Ar aš paprastai prakaitavau?
Kiekvienas gamina prakaitą skirtingais kiekiais. Taip yra todėl, kad kiekvieno žmogaus kūno prakaito liaukos yra skirtingos. Taigi sunku tiksliai nustatyti, kiek normali prakaito kūnas gamina tam tikrose situacijose. Tačiau, pasak dr. Džordžo Vašingtono medicinos ir sveikatos mokslų mokyklos odos specialistas Adamas Friedmanas kažką prakaituoja pernelyg, jei produkcija yra apie keturis ar penkis kartus didesnė už vidutinį.
SKAITYTI: Ką reiškia, jei pasirodo šaltas prakaitas?
Priežastis, dėl kurios kai kurie žmonės yra prakaitavimas, yra lengviau
Prakaitavimas yra kūno reakcija į įvairius dalykus, ne tik dėl kambario temperatūros ar fizinio aktyvumo. Taigi, apsvarstykite toliau pateiktus 5 veiksnius. Gal vienas iš jų sukelia prakaitą iki šiol.
1. Lytis
Vyrai paprastai prakaituoja lengviau nei moterys. Iš tiesų moterys turi daugiau prakaito liaukų nei vyrai. Tyrimas, paskelbtas žurnalo „Stiprumas ir kondicionavimas“ leidinyje, parodė, kad vyrai ir moterys, kurie gėrė tiek daug ir naudojasi taip sunkiai, pasirodė gaminant skirtingus prakaito kiekius. Vidutinis moterų prakaitas yra 0,57 litrai per valandą, o vidutinis vyrų prakaitas - 1,12 litrų per valandą.
Pasirodo, kad nors moterys turi daugiau prakaito liaukų, vyrai iš tiesų gamina daugiau prakaito. Lenkijos mokslų akademijos Lenkijoje atlikti tyrimai padėjo rasti atsakymą. Nors moterys nemažai prakaito, moters kūnas geriau sugeba išlaikyti normalią kūno temperatūrą. Prakaitas gaminamas kūno atvėsinimui, kai kūno temperatūra yra per karšta. Tuo tarpu moterims gaminamas prakaitas yra daug efektyvesnis normaliai kūno temperatūrai atkurti. Štai kodėl moterims nereikia prakaituoti tiek vyrų, kiek kūno temperatūra pakyla.
SKAITYTI: Cold Hands Continue? Būkite atsargūs, galbūt tai yra priežastis
2. Svoris
Žmonės, kurie yra antsvorio ar nutukę, paprastai lengviau prakaito. Taip yra todėl, kai kelyje judantys žmonės turi daugiau energijos. Kūno medžiagų apykaitos procesų energija tampa dar didesnė. Dėl šio medžiagų apykaitos proceso kūno temperatūra padidės. Jei norite atvėsti, oda prakaituos. Šis paaiškinimas taip pat remia ankstesnius veiksnius, būtent lytį. Vyrai linkę turėti didesnius kūnus, kurių kūno svoris ir raumenys yra didesni. Taigi, nenuostabu, kad vyrai prakaituoja daugiau nei moterys.
3. Dieta
Kartais jūsų mitybos modeliai daro įtaką jūsų kūno prakaitui. Žmonės, kurie reguliariai geria keletą puodelių kavos, lengviau prakaituos. Kadangi tai yra diuretikas, kava gali sukelti Jūsų sekrecijos sistemą per šlapimą ar prakaitą. Alkoholiniai gėrimai taip pat yra diuretikai ir gali padidinti jūsų prakaito gamybą.
Taip pat gali būti dažnas prakaitas iš valgyti aštrus maistas. Taip, aštrus maistas gali padidinti jūsų kūno temperatūrą, kad prakaitą būtų galima gaminti greičiau. Taip yra todėl, kad aštrūs maisto produktai, kuriuose yra čili, yra gausūs kapsaicino junginių. Šis junginys yra atsakingas už signalų siuntimą į smegenis, kad esate labai karštoje vietoje.
SKAITYTI: Ar valgo maistą per daug aštrus, kenksmingas sveikatai?
4. Psichologinės sąlygos
Jei prakaituojate daug, be jokios aiškios priežasties, galite būti streso, nerimo ar nervingumo. Lengvas prakaitas iš tiesų gali būti tam tikrų psichologinių sąlygų ženklas. Atkreipkite dėmesį, ar prakaitas išeina iš kojų, delnų ir padų. Be to, prakaitas, kurį sukelia emocijos ar tam tikros psichologinės sąlygos, dažniausiai kvapo.
SKAITYTI: Kas atsitinka kūnui, kai stresas
5. Hiperhidrozė
Hiperhidrozė yra medicininė būklė, kuriai būdingas pernelyg didelis prakaitavimas, netgi iki įprastos kasdienio veikimo. Pavyzdžiui, vairuojant sunku vairuoti vairą arba nepatogu, kai įvedate klaviatūrą (klaviatūra). Šią sąlygą sukelia įvairūs dalykai, pradedant menstruaciniu ciklu ar menopauze, nėštumu, infekcija, ligomis, tokiomis kaip hipertirozė ar hipoglikemija. Hiperdrozę gali patirti bet kas, nuo vaikų iki senyvo amžiaus.
