Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
- 1. Naudokite stiprius antiperspirantus
- 2. Venkite aštrus maistas
- 3. Dėvėkite plonus drabužius, kurie sugeria prakaitą
- 4. Pasirinkite laisvi drabužiai
- 5. Dėvėkite kojines
- 6. Kasdien keiskite batus
- 7. Streso kontrolė
- 8. Nustokite rūkyti
- 9. Išlaikykite idealų kūno svorį
- 10. Pasitarkite su gydytoju
Medicinos vaizdo įrašas: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
Ar esate labai lengva prakaituoti? Jums gali kilti tam tikrų sveikatos problemų, tokių kaip hiperhidrozė. Taip pat galite būti lengvai nervingi ir pabrėžti, kad dažnai atsiranda per didelis prakaitavimas. Nepriklausomai nuo priežasties, pernelyg didelis prakaitavimas kelia nerimą ir neleidžia jums pasitikėti. Nesijaudinkite, čia yra dešimt veiksmingų būdų išspręsti pernelyg didelį prakaitavimą.
1. Naudokite stiprius antiperspirantus
Jei naudojate normalų dezodorantą, jis nevengia pernelyg didelio prakaitavimo, bandykite naudoti dezodorantus, kurių sudėtyje yra stipresnių antiperspirantų, kurie parduodami vaistinėse ar vaistinėse. Jūs netgi galite gauti specialų produktą, kurį nustato gydytojas, jei jums tikrai reikia dezodoranto, kurio formulė yra efektyvesnė.
Įsitikinkite, kad visuomet nešiojate antiperspirantą į maišelį. Jūs taip pat neturėtumėte pamiršti dėvėti prieš miegą. Naktį jūsų prakaito gamyba yra ne tokia pati kaip per dieną. Tokiu būdu odos ir prakaito liaukos antiperspirantas greičiau absorbuojamas taip, kad poveikis būtų veiksmingesnis.
2. Venkite aštrus maistas
Ar jums patinka valgyti aštrus maistas? Geriausia pradėti apriboti aštrų maisto produktų vartojimą nuo dabar, o tai gali padidinti pernelyg didelio prakaitavimo gamybą. Ypač jei esate nervingas, įtemptas ar nerimas.
3. Dėvėkite plonus drabužius, kurie sugeria prakaitą
Gerai tinka miegoti, keliauti ar mankštintis, įsitikinkite, kad jūsų drabužiai yra pagaminti iš medžiagų, kurios lengvai sugeria prakaitą. Pavyzdžiui, drabužiai ir kelnės iš medvilnės. Stenkitės pasirinkti drabužius iš 100% natūralios medvilnės, nes jos sugeba gerai prakaituoti prakaitą. Venkite drabužių iš sintetinių ar poliesterių medžiagų, kurios negali sugerti drėgmės.
4. Pasirinkite laisvi drabužiai
Tvirtas apranga sukels kūną ir odą „kvėpuoti“. Taigi, turėtumėte pasirinkti tinkamus arba gana laisvi drabužiai ant kūno. Ypač jei turite dėvėti kelis sluoksnius.
5. Dėvėkite kojines
Jūsų kojos taip pat gali sukelti pernelyg prakaitavimą. Dėl to kojos gali tapti nemaloniais kvapais. Norėdami įveikti pernelyg didelį prakaitavimą ir blogą pėdų kvapą, įsitikinkite, kad naudojate kojines, kurios sugeria prakaitą, jei dėvite uždarytus batus.
Nepamirškite, kad jūs negalite naudoti tų pačių kojinių dvi dienas iš eilės. Be to, jei jūsų kojinės yra šlapios, pvz., Po treniruotės, nedelsiant jas pakeiskite naujomis.
6. Kasdien keiskite batus
Kiek įmanoma, nenaudokite tų pačių batų dvi ar tris dienas. Įsitikinkite, kad jūsų batai turi laiko pailsėti ir sklandžiai cirkuliuoti bent vieną dieną. Tokiu būdu batai, kuriuos patyrė prakaitas iš jūsų kojų, nebus bakterijų lizdas, sukeliantis nemalonų kvapą.
7. Streso kontrolė
Stresas gali prakaituoti daugiau. Todėl turite išmokti streso ir neigiamų emocijų kontrolės būdus. Pavyzdžiui, meditacijos, jogos, natūralios atmosferos, giliai įkvėpimo ar konsultacijų su psichologu terapeutas.
8. Nustokite rūkyti
Rūkymas paskatins organizmą dirbti, kad būtų pašalintos įvairios toksiškos medžiagos, pvz., Nikotinas. Tai sukels prakaito liaukas ir toliau sukels per didelį prakaitavimą. Taigi, mesti rūkyti yra būdas veiksmingai išspręsti pernelyg didelį prakaitavimą.
9. Išlaikykite idealų kūno svorį
Žmonėms, kurie yra antsvorio ar nutukę, reikės daugiau energijos, kad galėtų judėti ir judėti. Dėl to jūsų kūno temperatūra pakils greičiau ir daugiau prakaituos. Todėl įsitikinkite, kad lengva prakaituoti, kad išlaikytumėte idealų kūno svorį.
10. Pasitarkite su gydytoju
Jei įvairūs aukščiau aprašyti metodai nepavyksta įveikti pernelyg didelio prakaitavimo, jums gali prireikti gydytojo, pvz., Chirurgijos, botokso arba specialių vaistų, kuriuos Jums paskyrė.
